Медитация Радости :)
На тренинге, на котором я была в эти выходные, все было ОФИГЕННО, но кроме всего, предложили там такую медитацию: вбирать в сердце все страдания мира, и потом из сердца выделять благость. Потому что кто-то сказал, что так становятся человечными.
Я подумала, что если вбирать все радости мира, это приятнее => для меня лучше. Получилась медитация, которой я до сих пор очарована. Буду повторять ее еще много-много раз. :) Примерно это было так:
Вбираю в себя (там делался еще такой жест, что я это вбираю себе в сердце):
радость ребенка, получившего вкусную еду,
радость первых поцелуев,
радость молодоженов в медовый месяц,
радость людей, проживших друг с другом долго-долго в счастье и согласии,
радость женщины, покупающей новые восхитительные туфельки,
радость родителя, с гордостью видящего успехи своего ребенка,
радость мамы, наблюдающей первые шаги малыша,
радость программиста, создавшего восхитительный проект, который получилось написать работающим и красиво!
радость воплощения проекта, когда все сотрудничают и сами приходят со всех сторон помогать,
радость первого sale'a для человека, начавшего свой бизнес,
радость процветающего многие годы бизнеса и гордость за него,
радость девушки, к которой вернулся ее возлюбленный,
радость утра дня свадьбы,
радость романтического вечера вдвоем, с туфелькой, качающейся на пальцах ног,
радость и уют вечера под пледом, с чашкой ароматного чая и книжкой, когда снаружи холодно,
радость похвалы,
радость встречи с любимым,
радость цветка,
радость радуги в хмуром небе,
радость разговора с человеком, который нас понимает так, ..как будто читает наши мысли, и любит нас с этими мыслями,
радость прихода домой,
радость получившейся вкуснятинки,
радость и тайная гордость от красивого белья,
радость солнечного субботнего утра,
радость, когда открывается вдруг возможность, о которой мы даже мечтать не осмеливались, и вдруг нам говорят "да!" :)
и т.п.... (что добавите?)
Излучаю в мир из моего сердца благость,
чтобы дети могли делать то, что им хочется,
чтобы люди нас любили и нам помогали,
чтобы в ресторанах и кафешках подавали нам еду, ..пальчики оближешь!!!
чтобы когда мы любим, и нас любили в ответ, и всегда чувства совпадали, и всегда с нами были бы наши самые любимые люди, и мы бы для них тоже были самыми любимыми,
чтобы люди жили в роскоши - все, как каждый это понимает,
чтобы всё, что люди хотят, было бы точно, что у них получится; просто иди и делай, что тебе больше всего хочется,
чтобы люди были свободны и счастливы,
чтобы ребенку, которому хочется кушать - дали вкусную еду, от которой у него бы глазки горели :)
чтобы на все наши начинания нам говорили "ну конечно, иди и делай! ну какой же ты молодец!",
чтобы из банка нам звонили и говорили: "тут тебе еще деньги пришли, много, ты хочешь вложить в какую-нибудь выгодную программу?",
чтобы каждый день нас встречал чудом,
чтобы все женились, женились, женились и любили друг друга,
за закаты и восходы,
цветы и радость жизни,
восторг,
любовь,
свободу,
самовыражение,
доверие,
понимание,
счастье.....
Я подумала, что если вбирать все радости мира, это приятнее => для меня лучше. Получилась медитация, которой я до сих пор очарована. Буду повторять ее еще много-много раз. :) Примерно это было так:
Вбираю в себя (там делался еще такой жест, что я это вбираю себе в сердце):
радость ребенка, получившего вкусную еду,
радость первых поцелуев,
радость молодоженов в медовый месяц,
радость людей, проживших друг с другом долго-долго в счастье и согласии,
радость женщины, покупающей новые восхитительные туфельки,
радость родителя, с гордостью видящего успехи своего ребенка,
радость мамы, наблюдающей первые шаги малыша,
радость программиста, создавшего восхитительный проект, который получилось написать работающим и красиво!
радость воплощения проекта, когда все сотрудничают и сами приходят со всех сторон помогать,
радость первого sale'a для человека, начавшего свой бизнес,
радость процветающего многие годы бизнеса и гордость за него,
радость девушки, к которой вернулся ее возлюбленный,
радость утра дня свадьбы,
радость романтического вечера вдвоем, с туфелькой, качающейся на пальцах ног,
радость и уют вечера под пледом, с чашкой ароматного чая и книжкой, когда снаружи холодно,
радость похвалы,
радость встречи с любимым,
радость цветка,
радость радуги в хмуром небе,
радость разговора с человеком, который нас понимает так, ..как будто читает наши мысли, и любит нас с этими мыслями,
радость прихода домой,
радость получившейся вкуснятинки,
радость и тайная гордость от красивого белья,
радость солнечного субботнего утра,
радость, когда открывается вдруг возможность, о которой мы даже мечтать не осмеливались, и вдруг нам говорят "да!" :)
и т.п.... (что добавите?)
Излучаю в мир из моего сердца благость,
чтобы дети могли делать то, что им хочется,
чтобы люди нас любили и нам помогали,
чтобы в ресторанах и кафешках подавали нам еду, ..пальчики оближешь!!!
чтобы когда мы любим, и нас любили в ответ, и всегда чувства совпадали, и всегда с нами были бы наши самые любимые люди, и мы бы для них тоже были самыми любимыми,
чтобы люди жили в роскоши - все, как каждый это понимает,
чтобы всё, что люди хотят, было бы точно, что у них получится; просто иди и делай, что тебе больше всего хочется,
чтобы люди были свободны и счастливы,
чтобы ребенку, которому хочется кушать - дали вкусную еду, от которой у него бы глазки горели :)
чтобы на все наши начинания нам говорили "ну конечно, иди и делай! ну какой же ты молодец!",
чтобы из банка нам звонили и говорили: "тут тебе еще деньги пришли, много, ты хочешь вложить в какую-нибудь выгодную программу?",
чтобы каждый день нас встречал чудом,
чтобы все женились, женились, женились и любили друг друга,
за закаты и восходы,
цветы и радость жизни,
восторг,
любовь,
свободу,
самовыражение,
доверие,
понимание,
счастье.....
