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  • 「生きづらい」と思ってなにが悪いの？: 生きづらいって直さないといけないの？自分探しの旅にはもう疲れた…そんなあなたの「生きづらさ」の本質に迫る

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「生きづらい」と思ってなにが悪いの？: 生きづらいって直さないといけないの？自分探しの旅にはもう疲れた…そんなあなたの「生きづらさ」の本質に迫る

ARIA (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.7 (4)
「生きづらいって直さないといけないの？」
「生きづらいと感じているのは悪いことなの？」
「ただでさえ生きづらいのに、課題が増えた気分…」

どこに行っても疎外感をおぼえ、一生懸命やってもうまくいかない、
みんなと同じようにできない、ただ普通に生きたいだけなのに…
生きづらさを解消する方法、自己肯定感を上げるためには、自己否定癖を直すためには…
そうやって「生きづらさ」を解決した気になってもいつの間にかまた「生きづらい」と感じている。

なぜなら、「生きづらさを探していた」からです。

この本は、「生きづらさを解決する本」でもなければ、「繊細な自分を受け入れる本」でもありません。
「生きづらさを自ら創り出していることに気づく本」です。

□ 繊細とか毒親育ちとかアダルトチルドレンとか…
　結局、私が頑張らないと変われないじゃん。
□「生きづらい」自分探しの旅にはもう疲れた。
□「生きづらい」と思ってなにが悪いの？
と思い始めているのであれば、力になれると思います。

人生という長い旅路が、
「生きづらい」という「欠乏」から来る、先の見えない旅ではなく
「自分自身でありたい」という「愛」から来る旅へと変容するのです。

本書の目標は「生きづらい」という感情は受けとめつつ、
そんな自分も愛せるようになってもらうことです。

たった一度きりの人生。

この長い旅路が少しでも明るいものになりますように。

目次
  • はじめに
  • 第１章　生きづらい瞬間を見つける
  • 私たちは無意識で生きている
  • 自動的な思考をキャッチする
  • 第１章まとめ
  • 第２章　生きづらさにもメリットがある
  • メリットを探してみる
  • ネガティブな気持ちは悪いことではない
  • 第２章まとめ
  • 第３章　もし今日が命日だったら
  • すべてを経験するために生まれてきた
  • アイデンティティは旅そのもの
  • 第３章まとめ
  • 第４章　習慣を見直す
  • ①ゴールを設定する
  • ②現在地を知る
  • ③ゴールまでの道のりを描く
  • ④具体的な行動に落とし込む
  • 第４章まとめ
  • 第５章　未来から生きる
  • 客観的にとらえる
  • すべては関係性である
  • 第５章まとめ
  • おわりに
  • 私は、私を生きる。
  • 読者特典
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  1. 本の長さ
    43ページ
  2. 言語
    日本語
  3. アクセシビリティ
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  4. 発売日
    2024/10/31
  5. ファイルサイズ
    175 KB
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生きづらいHSP繊細さん毒親育ちアダルトチルドレンインナーチャイルド性格診断自己分析自己PR占い生き方やりたいことが見つからない副業夢理想親子トラウマ転職強み発見MBTI16タイプ長所短所
生きづらいHSP繊細さん毒親育ちアダルトチルドレンインナーチャイルド性格診断自己分析自己PR占い生き方やりたいことが見つからない副業夢理想親子トラウマ転職強み発見MBTI16タイプ長所短所

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0DLLJDXC9
  • アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
  • 発売日 ‏ : ‎ 2024/10/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 175 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 43ページ
  • Page Flip ‏ : ‎ 有効
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア - 568,186位 (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.7 (4)

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    ＼本当にやりたいことが見つかる／

    生きづらい女性のためのライフコーチング

    フランス流のファッションコンサルティング

    優等生→うつを経験。

    自分の目標だと思っていたものは

    親や会社のものだったと気づく。

    今は自分が本当にやりたいことをやる。

    私は、私を生きる。

    その信念をもって、同じように生きづらさを

    抱えている人を救うためのコーチとして活動。

    ～こんなことやってます～

    ▶︎心と脳のしくみを学ぶ 1on1 講座

    ▶︎自分のことを知り尽くす 外見&内面診断

    ▶︎あなたはもう一人じゃない　継続コーチング

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  • おれんじ
    星5つ中4つ
    自分を自分で見つめ直す作業ができる
    2024年11月1日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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    既に内観やゴール設定など知ってる人も、初めての人も、文章に沿ってワンステップずつ自分の内面、本心を見つけていくワークができる内容になっていました。

    作業にあたって、引っ掛かりやすい部分や自分だけでは見つけにくい時の説明も、読み進める流れの中で書かれているので、途中で思考が止まりにくいのが良かったです。

    ページ数自体はそんなに多くないので、ワークをしながら読み進めることができました。

    自分自身で、自分の考えにフォーカスする、アウトプットするために使えます。

    自分だけでこれ以上は難しいと感じた場合には、何らかのセッションや受診で第3者の力を借りる事を選択肢に入れるといいのかな、と感じました。

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