14パーセントの割引でUSD 8.20 税込
紙の本の価格： USD 9.50
獲得予定ポイント: +13 pt (1%)
ご請求額:JPY 1,282

ご購入時にプロモーションが適用されます

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

一部のプロモーションは他のセールと組み合わせることができますが、それ以外のプロモーションは組み合わせることはできません。詳細については、これらのプロモーションに関連する規約をご覧ください。

を購読しました。 続刊の配信が可能になってから24時間以内に予約注文します。最新刊がリリースされると、予約注文期間中に利用可能な最低価格がデフォルトで設定している支払い方法に請求されます。
「メンバーシップおよび購読」で、支払い方法や端末の更新、続刊のスキップやキャンセルができます。
次に追加されました:

申し訳ありません。問題が発生しました。

ウィッシュリストの取得中にエラーが発生しました。もう一度やり直してください。

申し訳ありません。問題が発生しました。

リストを利用できません。
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

  • 北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方　心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27

著者をフォローする

新刊とおすすめタイトルの情報を入手
すべてを表示
齋藤 慎子
フォロー
マッツ・ビルマーク
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方　心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27

5つ星のうち4.1 (171)
世界22か国以上で翻訳！人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー！「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方。
つい無理をしてしまい仕事が休みになると体調を崩す。スケジュールを埋めるのが大好きでリラックスする時間は後回し。そんな忙しい人こそ今すぐ実践してください！心と体をすこやかに守る方法を身につければ、人生が変わります。
続きを読む
商品の詳細の前のスライド
  1. 本の長さ
    211ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    文響社
  4. アクセシビリティ
    詳細はこちら
  5. 発売日
    2017/8/10
  6. ファイルサイズ
    4.6 MB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
商品の詳細の次のスライド

お買い得タイトル

あなたの購入および読書履歴からのおすすめ
セール&キャンペーンページに行く

ブランド紹介

前のページ
  2. 難しいことはわかりませんが、1億円貯める方法を教えてください！ 　普通の会社員が「億り人」になって自由に生きる超現実的ルート
    働く親のためのサバイバルガイド　子育ても仕事も大切にしたい人の人生戦略書
    ウォーレン・バフェットの生声　本人自らの発言だからこそ見える真実
    超改訂版　難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！

    今、注目の本

  3. なぜ、あなたの仕事は終わらないのか スピードは最強の武器である
    すぐやる！　「行動力」を高める“科学的な”方法
    自分の頭で考えて動く部下の育て方　上司１年生の教科書
    天才ＩＴ大臣オードリー・タンが初めて明かす 問題解決の４ステップと１５キーワード

    すぐに役立つビジネス書

    ストアにアクセス

  4. 漫画 バビロン大富豪の教え　「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則
    難しいことはわかりませんが、1億円貯める方法を教えてください！ 　普通の会社員が「億り人」になって自由に生きる超現実的ルート
    Amazon創業者ジェフ・ベゾスのお金を生み出す伝え方
    超改訂版　難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！

    お金に賢く、強くなる！

    ストアにアクセス

  5. 夢をかなえるゾウ１
    夢をかなえるゾウ２
    夢をかなえるゾウ0（ゼロ） ガネーシャと夢を食べるバク
    夢をかなえるゾウ　【5冊合本版】

    夢をかなえるゾウシリーズ

    ストアにアクセス

  6. 1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365　現代編
    1日1ページ、読むだけで身につく日本の教養365
    1日1ページ、読むだけで身につく日本の教養365歴史編
    1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365　【3冊合本版】

    1日1ページ教養シリーズ

    ストアにアクセス

  7. 人生、何を成したかよりどう生きるか
    「死」とは何か　イェール大学で23年連続の人気講義　完全翻訳版
    ニャンと簡単に身につく！　心が休まる「アドラー心理学」
    傷つきやすい人のための　図太くなれる禅思考

    人生を見つめ直すための本

    ストアにアクセス

  8. 働く親のためのサバイバルガイド　子育ても仕事も大切にしたい人の人生戦略書
    東大生を育てる親は家の中で何をしているのか？
    10億件の学習データが教える　理系が得意な子の育て方
    16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える 「賢い子」に育てる究極のコツ

    子育て・教育本

    ストアにアクセス

  9. ウォーレン・バフェットの生声　本人自らの発言だからこそ見える真実
    イーロン・マスクの生声　本人自らの発言だからこそ見える真実
    ジェフ・ベゾスの生声　本人自らの発言だからこそ見える真実
    スティーブ・ジョブズの生声　本人自らの発言だからこそ見える真実

    著名人「生声」シリーズ

    ストアにアクセス

  10. 2000年前からローマの哲人は知っていた 政治家を選ぶ方法 (哲人に学ぶ人類の知恵シリーズ)
    古代ローマ最強の弁護士キケロが教える　心を動かす話し方 (哲人に学ぶ人類の知恵シリーズ)
    2000年前からローマの哲人は知っていた　怒らない方法 (哲人に学ぶ人類の知恵シリーズ)
    2000年前からローマの哲人は知っていた　幸せに年を重ねる方法 (哲人に学ぶ人類の知恵シリーズ)

    「人類の知恵」シリーズ

    ストアにアクセス

  11. 一日がしあわせになる朝ごはん ズボラーさんシリーズ
    ズボラーさんのたのしい朝ごはん ズボラーさんシリーズ
    休日が楽しみになる昼ごはん ズボラーさんシリーズ
    とにかく盛り上がる夜ごはん ズボラーさんシリーズ

    「ズボラーさんのごはん」シリーズ

    ストアにアクセス

  12. 疲れたり、好きなことがなかったりする夜に
    ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる　生きるだけ筋トレ
    サルでもととのうサウナ教室
    知れば、ず～っと役立つ！ 暮らしの小ワザ100

    ライフスタイル本

    ストアにアクセス

次のページ

出版社より

b

世界22か国以上で翻訳！

人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー！

x
x

「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方。

商品の説明

出版社からのコメント

自分を休ませることは悪いことではなく、人生を幸せに生きるために大切なことです。この本を編集しながら、いかに普段の生活でちょっとの無理をしているか、ストレスをそのままにしているか、自分自身も痛感しました。日々忙しく頑張っている方の、生活を見直すきっかけになることを願っています。

著者について

マッツ・ビルマーク
スウェーデン、カルマル市生まれ。起業家として働くなか、自身の不安症という心の病と向き合ったことをきっかけに、心の病の研究に力を入れ始める。二〇一一年、「インナー・ヘルス」と題した初講演をカルマル市内のホテルでおこなったところ、計6回の講演が全て満員となり大反響。その後もさまざまな都市での出張講演をおこなう。二〇一三年にはこの一連の「インナー・ヘルス」講演をDVD化して販売。

スーサン・ビルマーク
スウェーデン、ルドビーカ生まれ。一九九五年、インテリアデコレーターとして働くなかでマッツと出会う。一九九六年に娘のジュリアを出産。疲はい性うつ病となるが認知行動療法などによって病を克服した。

現在二人は、スウェーデンのカルマル市の近くでインナー・ヘルス・エデュケーションという会社を運営し、個人やカップル対象のコーチングをおこなっている。夫婦初の著書となった本書は、人口980万人のスウェーデンで20万部のベストセラーとなり、世界22か国以上で翻訳されている。夫婦での著書に、『Ela enemman, stressaa vahemman』などがある。

齋藤 慎子(さいとう のりこ)
新潟県生まれ。同志社大学文学部英文学科卒業。広告企画制作会社勤務を経て翻訳者に。おもな訳書に『究極のセールスレター』(東洋経済新報社)、『ザ・コピーライティング』(ダイヤモンド社)、『アランの幸福論』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)などがある。スペイン在住。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B074M2TY59
  • 出版社 ‏ : ‎ 文響社
  • アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/8/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 4.6 MB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 211ページ
  • Page Flip ‏ : ‎ 有効
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア - 216,935位 (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 (171)

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
Previous page
  1. 齋藤 慎子

    齋藤 慎子

    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    英日・西日翻訳者

    著者ページでもっと見る
  2. マッツ・ビルマーク

    マッツ・ビルマーク

    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    NUMBER ONE BESTSELLER!

    LEARN TO LIVE quickly became a great success and bestseller. This pioneering book is now being published in many countries around the world, in twelve languages - so far.

    Mats and Susan Billmark shows how it is fully possible to overcome damaging stress, anxiety and fears.

    Do you put things off until tomorrow, next month or next year? Change is a must if you are not at peace with yourself and your situation.

    The authors also tell how important good communication is so that relationships and friendships can work.

    In a clear and simple way they explain why being actively in the now is the key to a calmer, happier and more harmonious life.

    LEARN TO LIVE is the book with advice and inspiration that is changing many people’s lives.

    著者ページでもっと見る
  3. 齋藤慎子

    齋藤慎子

    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    著者の本をもっと見つけたり、似たような著者を調べたり、おすすめの本を読んだりできます。

    著者ページでもっと見る
Next page

関連書籍

ページ 1 / 1はじめに戻る
スポンサー
Previous page
  1. Amazonのストアでお買い物 ›
    プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術
    プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術
    4.25つ星のうち4.2302
    USD11.26
  2. Amazonのストアでお買い物 ›
    実践 対話型組織開発 生成的変革のプロセス
    実践 対話型組織開発 生成的変革のプロセス
    4.15つ星のうち4.127
    USD22.53
  3. Amazonのストアでお買い物 ›
    失敗したら死ぬ仕事: 船で学んだ命を守る32の教え 私の航海日誌
    失敗したら死ぬ仕事: 船で学んだ命を守る32の教え 私の航海日誌
    4.35つ星のうち4.321
    USD3.52
  4. Amazonのストアでお買い物 ›
    成功したオタク日記
    成功したオタク日記
    4.55つ星のうち4.514
    USD9.86
  5. Amazonのストアでお買い物 ›
    自分とか、ないから。教養としての東洋哲学 (サンクチュアリ出版)
    自分とか、ないから。教養としての東洋哲学 (サンクチュアリ出版)
    4.45つ星のうち4.42,875
    USD10.56
Next page

カスタマーレビュー

星5つ中4.1つ
171グローバルレーティング

日本からのトップレビュー

  • ひでまる
    星5つ中5つ
    心を立て直すための北欧からの温かいガイドブック
    2026年1月2日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    現代社会のストレスや不安に悩むすべての人に向けて書かれた一冊です。スウェーデンで実際に心の病を経験した夫婦が、自らの体験をもとに、再び自分らしく生きるためのヒントを27の項目にまとめています。

    本書の魅力は、専門家ではないからこその「実体験に基づく言葉の重み」と、「自分もきっとできる」と思わせてくれる具体的なアドバイスにあります。完璧主義に苦しむ日本人にとっては、「～べき」を手放す勇気をくれる内容が特に印象的でした。まじめで頑張りすぎてしまう人ほど心が疲弊しやすく、その結果、自分自身にも周囲にも厳しくなってしまう…そんな負のループを見つめ直すきっかけを与えてくれます。

    特に印象に残ったのは、ストレスを「コントロールする」ための習慣づくりに関する章です。生活のなかに意識的にリラックスを組み込む、心配事は紙に書いて流す、ポジティブな思考を育てるトレーニングなど、どれもすぐに試してみたくなる工夫が満載でした。

    また、心の病が恥ずかしいことではなく、むしろ「助けを求める力」こそが大切であるというメッセージも強く心に残りました。夫婦がそれぞれ異なる過去や性格を持ちながらも、支え合い、立ち直っていく過程は感動的であり、読後には温かい希望が残ります。

    「頑張りすぎている自分」に少しでも心当たりがある方に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。心が疲れたときの“お守り”のような本として、手元に置いておきたいと思いました。

    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

  • miko1972_8
    星5つ中4つ
    自分の心身の状態が家族に影響あることに驚きました。
    2017年9月16日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    新聞の広告を見て、惹かれるモノがあり、手にしました。

    自分の心身の状態、特に、ストレスで、イライラしている時、子供や夫への接し方が、特に、子供に影響が大きいことに驚き、あぁ、気を付けなくては！と感じました。

    自分を大切にすることがとても大事であることを知ることが出来た一冊です。

    38人のユーザーが役に立ったと感じています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

  • 購入者
    星5つ中3つ
    スウェーデン式？この夫婦式では？
    2023年5月10日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    最近、北欧系のメンタル本を多く見かけるが、日照時間の短い北欧はセロトニン量が少ないのか、不安を感じ易い日本人と共通点があるのか、参考になる部分も多いかと思える。

    4人のユーザーが役に立ったと感じています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

  • Unlimit
    星5つ中5つ
    素晴らしい
    2025年4月4日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    大変素晴らしい内容で自分の心に突き刺さるものでした 特に不安は多い方は何回も繰り返して読むと 非常に良い 本だと思います

    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

  • 武藤夏海
    星5つ中5つ
    明るい気持ちになります
    2021年2月25日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    幸せな人生について教えてもらえる本です。

    ストレスにさらされ続けている現代社会で、本当に必要なものに気がつけるようになります。

    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

  • ふじさん
    星5つ中4つ
    ぼんやりした感じですが（☆４ですが、実質３．８）
    2017年11月20日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    インパクトのある項目はそれ程なかったですが、

    それなりのヒントはありました。

    No１と言う訳にはいきませんが

    それなりにヒントはあるので、

    何度か読み返した方が良いかも知れません。

    訳本ですが、読みやすい本でした。

    15人のユーザーが役に立ったと感じています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

  • 551
    星5つ中2つ
    目新しさなし
    2019年12月1日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
    無料商品のAmazon Vineカスタマーレビュー
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    内容に目新しいものはありませんでした。

    唯一目新しいのは、タイトルのコピー

    「北欧スウェーデン式」のところくらいかなあ。

    4人のユーザーが役に立ったと感じています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

  • ラバー
    星5つ中5つ
    興味深い内容です
    2019年2月23日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    大変興味深い内容で楽しめました。

    ストレスはどこにいっても悩みの種でありどうやって一人一人が幸せに生きていけるか

    考えさせられました。毎日の食事も見直す良いきっかけになりました。バタバタとした生活を見直す良いきっかけになりました。

    書店では、なかなか探せなかったので

    大変助かりました。

    10人のユーザーが役に立ったと感じています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。

    コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。 そうでない場合は削除されます。

レビューをすべて見る

問題を報告


この商品には、不適切な内容が含まれていますか?
報告
この商品は、著作権を侵害していると思いますか?
報告
この商品には、品質または書式設定の問題が含まれていますか?
報告