このオーディオブックを含む数十万以上の対象作品を聴き放題でお楽しみください
Audibleプレミアムプラン無料体験
- 数十万以上の対象作品が聴き放題
- オーディオブックをお得な会員価格で購入できます
- 30日間の無料体験後は月額 USD9.62 。いつでも退会できます
Audibleが販売・配信します。 AudibleはAmazonの関連会社です。
この商品に関する問題を報告するこのタイトルをチェックした人はこんなタイトルもチェックしています
1 of 1
お客様のご意見
お客様はこの本の内容について、以下のような評価をしています: 納得感のある内容で、とても参考になったと感じています。また、読みやすさや分かりやすさも高く評価されています。具体的に悩み解消し、ストレスへの対処法を解説しており、すぐに実践できる内容だと好評です。 心理的効果については、具体的な解決方法やストレスへの対処法がわかりやすく実戦しやすく、ストレスが減ったという声が多くあります。 著者のYouTube チャンネルを観ている人にもお馴染みの「悩み解消法」が満載で、実際に実践してみるとストレスが減るという実感があるようです。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
選択して詳細を見る
43人のお客様が内容に言及し、38人が肯定的、5人が否定的です
29人のお客様が読みやすさに言及し、25人が肯定的、4人が否定的です
20人のお客様が心理的効果に言及し、19人が肯定的、1人が否定的です
13人のお客様が分かりやすさに言及し、11人が肯定的、2人が否定的です
...回りくどくなく、大変読みやすくて分かりやすい文章です。具体的に悩みを解消する、対処する方法を解説してくれています。今すぐ実践できる内容ばかりです。その中から自分ができることを自分ができる範囲で一つ一つやってみることを心がけています。もっと読む
心や体を整えて楽に過ごせるようになる方法がわかりやすく書いてある本です。出来ることを一つずつでも実践してみてください。きっとあなたも読む前よりも楽な自分になれるはず。私は予約して買いました。興味のあるところから読んでも楽しいですよ。もっと読む
夢中になって読んでしまいました。今の自分に必要な言語がたくさん詰まってました。これから行動化をどうしていくのか？その行動化からの結果が楽しみです。別の書籍も読んでみようと思います。楽しい時間をありがとうございました😊もっと読む
...いろいろな人にも、使いやすくて取り入れやすい方法があるように感じます。 悩んでいるととてもしんどいものですが、本書によって悩みが言語化され、少しでもみんなが楽になれたらいいなと思いました。もっと読む
「言語化」して、今日できることを、今日できる範囲でやっていこう！
2022年8月。夏に弱いわたしは猛暑で苦悶していた。免疫力が落ちていたせいだろう、9月は酷暑の中で新型コロナに罹患して苦悶していた。10月は残暑の中、これが最後となるメインクライアントの仕事で苦悶していた。そこへ目に入ったのが『言語化の魔力』というタイトル。見た瞬間、本のとおりにやってみようと決心した。 自分の悩み：暑さに弱い 第２章、3つの軸に従って悩みを分析してみた。 1. コントロール軸 夏は暑い。これは自分コントロール率0％だ。ばかばかしいと言われそうだが、常駐していたクライアントから離れることになった最大の理由であるため、深刻そのものの悩みである。とはいえ「本当に困っていること」とはなんだろう。なぜ暑いと困るのかって、暑いと頭が働かず仕事どころではなくなるからだ。 しかし、暑さそのものが問題なのではない。暑いという環境が自分にとって耐えられないということなのだ。ああ、ここか。それならば悩みが再設定できる。 再設定した悩み：涼しい環境で過ごしたい ▶自分の快適な温度で仕事をする ▶夏の仕事を減らしてゆったり過ごす ▶昼間から夕方の外出は極力避ける ▶涼しい地域に引っ越す 自分コントロール率が0％から100％になった。11月からは完全に自宅で仕事をすることになったので、来年夏の仕事環境が自室オンリーであることはもう決まっている。 だが、これだけで解決かというとそんなことはない。室内外の温度差が激しければ自律神経がやられるし、エアコンを常時快適な温度で稼働させ続けるのも簡単ではない。いっそ7年物のエアコンを買い替えるか。調べれば、もっと性能のよい製品があるのではないか。いや、買い替える前に今のエアコンのクリーニングをプロに頼んでみる手もある。 そもそも、自分の弱い季節に仕事を入れすぎるのがよくない。もっと減らして、強い季節の冬に稼げばいいのかもしれない。それだけでなく、昼間は外出しないと宣言して周りの協力をあおぐ。 いやいや賃貸住まいの身なのだから、気温の低い地域で暮らす選択肢もあるはずだ。自分の仕事は全て、インターネット環境と宅配便があればできるのだし。運転免許がないので車がなくてもOKなところ、くわえて力がないので雪かきが必要ないところ。そんな都合のいい場所あるかなぁ。いや、検索してみよう。東北や北海道に住んでいる知人はいなかったか、SNSで問いかけてみよう。誰かに紹介してもらえないかな。書店に行って本を探してみよう。 2. 時間軸 毎年6月から9月と、きまった時期の悩みである。今はこれから冬になるところだ。この期間、「今できることは？」ある。そのための準備をしよう。 エアコンクリーニングは冬の方が安いかもしれないから、価格を調べよう。引っ越すとしたら、冬の寒さや雪はどうなのか。候補地を絞って現地に赴き、自分の目で確かめておきたい。ああ、今できることはちゃんとあるではないか。 3. 自分軸 自分コントロール率100％なのだから、すべて「自分」である。暑さでまいらないように、自分でなんとかすればよいのだ。 なぁんだ、なんとかなりそうじゃない。 ここでp117「魔法のランプの質問A」をしてみた。すると、自分の悩みというか願いは、暑さよりもお金（収入）の不安を解消することだと気づく。フリーランスである自分が、常駐して机までもらっていたメインクライアントから離れることになった最大の理由が暑さであるというだけ。 解決ではなく「解消」すべきは、暑さという環境ではなく自分のビジネスにとってのマイナス面だ。コロナに罹患して実感したのは、わたしは自身が快適な気温でしか脳が機能しないため、自室以外では仕事ができないということ。アルバイトや派遣にも出られないことが50代も後半に来てわかったのだ。 こんな状態でこの先やっていけるのだろうか……。いいや、「それでいい」「今のままでいい」のだ。こんなことばかり考えていても「しょうがない」し、「そういうこともある」。「それはそれとして」だ。よし、では分析に入ろう。 自分の悩み：収入が不安 これにつきる。さて3つの軸で分析しよう。 1. コントロール軸 自分が稼げばよい。つまり、新しい収入源の道を見つけなければならない、それだけだ。自分コントロール率100％ではないか。自分の能力は自分でわかっている。「やれることを、やれる範囲でやっていく」。 いまさら自分の能力が上がることはないかもしれない。だが、PCを買い換えればどうだろう。解像度の高いモニターにしてみたらどうだろう。自分の環境で使えるデスクライトを買ったらどうだろう。2年経った眼鏡をつくり変えてもよいかもしれない。今度はもっと軽いフレームを選ぼう。能力は変わらずとも、効率を上げることはできそうだ。 幸いそうした投資をする程度の蓄えはある。それでも収入が下がったら、そのときはそのときだ。生活水準を下げることもできるはず。そもそも移転によって、家賃も下げられるかもしれない。そうだね、「なんとかなるさ」。 2. 時間軸 今、つまり現在、新しく収入源を見つけなければならない。では、「今できることは？」新しい得意先を見つける、既存の得意先に改めてアプローチする。そのために具体的なことを決めていこう。 いやいやその前に、12月にセミナー講師をするのだった。セミナーの質を高めることと、集客することが先にくるはず。濃いセミナーにすることばかり考えて、内容を盛り込みすぎてはいないか。時間内に終えるためにどうすればよいか。スライドは見やすくわかりやすいか。間違いはないか。話すのが苦手なので発声トレーニングをしてきたが、パフォーマンス面で改善すべきはそれだけか。前回受講者に指摘された姿勢の悪さを自力でチェックできないだろうか……。 セミナーが終わったら営業活動に移ればよい。ちょうど新年が到来するし、賀状を送るという手段もある。こんな時代だからこそ、ハガキという手段が新鮮かもしれない。 3. 自分軸 コントロール率100％なのだから、すべて「自分」である。自分が今できることをやるしかない。新しい名刺を作る、自分の作品集を作る、営業先を決めるなど、すでにいくつかアイディアも出てきた。では、その中で今日は何をすればよいのか、明日はどうだろう？ 自分は、一気呵成に何かをやることはできないが、毎日決められたことをこつこつやっていくことは得意だ。小さく細かくステップを刻んで、するべきことを毎日リストにしてやっていこう。 とくに、セミナー本番は12月9日と3週間後に迫っている。それまで毎日、スライド内容、パフォーマンス、宣伝の3つに分けて、「やれる範囲でやっていこう」。 終了後はどうするか。次の日に、営業活動のto doリストをつくってスケジューリングしよう。焦ってもしょうがない。今日できることを、今日できる範囲でやる。まずは、今日できることは何なのか。多くはできない。ひとつだけ書いて、それをやろう。
レビューのフィルタリング中にエラーが発生しました。 ページを再読み込みしてください。
