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  • 根拠のない 自己肯定感を爆上げする7つのレッスン: 自己肯定感を高める教科書。自己肯定感は自分で育てられる。Kindle本無料ランキング7冠獲得! カーボの自己啓発シリーズ

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根拠のない 自己肯定感を爆上げする7つのレッスン: 自己肯定感を高める教科書。自己肯定感は自分で育てられる。Kindle本無料ランキング7冠獲得! カーボの自己啓発シリーズ

5つ星のうち4.3 (119)

【カーボの自己啓発シリーズ第1弾】

最近、【自己肯定感】という言葉が
よく聞かれるようになりました。

自己肯定感とは
辞書によれば、
「自分のあり方を
積極的に評価できる感情、
自らの価値や存在意義を
肯定できる感情などを
意味する言葉」
とあります。

(出典:実用表現日本語辞典)

要は、
「自分に自信がある」
「今の自分が好き」
ということですね。

そして付け加えると
「根拠のない」
という言葉が加わります。

この「根拠のない」
という部分が
とても大事で
根拠のない自己肯定感は
全ての行動の源になります。

何事も
「自分に自信がなく」
「今の自分を好きでない」
人は行動を起こす
ことができません。

そして、
あらゆるビジネス書に
書いてあることは
「行動を起こせ」
です。

つまり、全ての成果を
出すものに必要なことが
「行動を起こすこと」であり、
それの源となるのが
【自己肯定感】になります。

そんな、とっても大事な
自己肯定感ですが、
生まれつきや育ちによって
決定されていると思っている
人が多くいます。

実際、生まれつきや
育ちによる部分が
大きいところもあるのですが、
この自己肯定感は
後の訓練で伸ばすことができます。

現に1年前の僕がそうでした。
毎日、酒を浴びるように飲み、
自己肯定感のかけらも
なかったと思います。

ですが、
あることがきっかけで
自己肯定感を育て上げた結果、

・本6冊出版
・出版サポート15件以上
・副業での月収5万以上

を半年かからず
成し遂げることができました。

世には何冊も
自己肯定感をあげる本が
出ていますが、
僕自身が実際に
そのような本を読み漁り、
実際に試してみた上で、
効果がありそうなものだけ
ピックアップしました。

さらに僕独自の
自己肯定感を上げる方法も
組み込んでいます。

かなり無駄や
いらないものを省いて
本質部分だけ
書いていますので
自信アリです!

この本が読み終わる頃に
あなたの自己肯定感が少しでも上がり、
自己肯定感を上げる方法が
わかってもらえたら嬉しいです。

また、本書はわかりやすさと面白さを
意識して対話形式をとっています。
是非、楽しんで読んで頂けたらと思います。

【目次】

○この本の登場人物
○プロローグ
〇Q1:そもそも自己肯定感を上げる必要ありますか?
○Q1まとめ
○Q2 そもそも自己肯定感を後天的に上げることができるの?
○Q2まとめ
○レッスン1:普段使う言葉を変えよう
○レッスン1まとめ
〇レッスン2 ネガティブワードは吐き出して捨てよう!
〇レッスン2 まとめ
〇レッスン3 表情とポーズも変えよう
レッスン3まとめ
〇レッスン4 早寝早起きをしよう
○レッスン4まとめ
○レッスン5 お酒をやめよう!
○レッスン5まとめ
○レッスン6 朝活をしよう
〇レッスン6まとめ
レッスン7 アウトプットしよう
〇レッスン7まとめ
〇レッスンX 本当のまとめとたった一つの伝えたいこと
〇レッスンXまとめ
〇エピローグ
〇おわりに
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価格 USD 1.92 USD 1.92 USD 1.92 USD 1.92 USD 1.92
ジャンル 自己啓発 自己啓発 note note Kindle出版

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B09CN2VXQL
  • 出版社 ‏ : ‎ スパークリング出版
  • アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/8/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 9.7 MB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) ‏ : ‎ 有効
  • タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 184ページ
  • Page Flip ‏ : ‎ 有効
  • 全3冊中1番目の本 ‏ : ‎ カーボの自己啓発シリーズ
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア - 258,869位 (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 (119)

著者について

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カーボ
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『Kindle Unlimited徹底活用ガイド』にて有料ランキングTOP50入り

他の著作でも下記の本でベストセラー1位獲得経験有り。

『スマホでKindle出版』

『Kindle出版ドリーム』

『超速読アウトプット術』

『Kindle出版 初心者にありがちな改善ポイント10選』

『ゲーム依存「脱出計画」5つのテクニック』

『最高の副業!Kindle作家という生き方』

今は亡き早稲田大学第一文学部卒。プログラマを経て商品企画の仕事を20年近く務める。

断酒をきっかけに本当の自分のやりたいことに目覚め、文章を書く仕事を目指し、noteに毎日更新を始める。

自分を目覚めさせるきっかけを与えた断酒について書いた著書『9つの断酒メソッド』が初めての作品。

以後、順調に出版を重ね、現在20冊出版中。

同時にKindle出版サポートも開始。現在までに40冊以上の実績有り。

今後も自分の興味ある分野に創作活動を広げ、出版サポートの仕事も続けていく予定。

コンテンツリンク:https://lit.link/carbo

Twitter: https://twitter.com/kyuin0204

Note: https://note.com/kyuin5424

公式LINE:https://lin.ee/2bvnpeW

カスタマーレビュー

星5つ中4.3つ
119グローバルレーティング
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お客様のご意見

お客様はこの本について、以下のような評価をしています: 読みやすさと分かりやすさが好評です。スラスラ読めて、内容が理解しやすく、思考を刺激する内容だと感じています。また、書かれていることが全て腑に落ち、実行しやすいという意見が多くあります。 著者の主張に賛成しており、7つの方法をチェックして試す価値があるとの声もあります。 内容面では、本書の内容が実践していることで効果があり、自分自身の人生を自分で決められると高く評価されています。 感情移入しやすかったり、考えさせられる点や、ネガティブワードの処理方法についても学ぶことができ、すぐに実践できるとの意見があります。 全体的に、この本は多くの人に読んでほしい本だと考えています。 一方で、内容については、具体的な方法が書かれていないにもかかわらず、読者に伝わる点が魅力的だと感じているようです。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません

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24人のお客様が読みやすさに言及し、24人が肯定的、0人が否定的です
お客様は本書の読みやすさを高く評価しています。対話形式で分かりやすく、スラスラ読めて読むことができ、充実した読書をすることができると感じています。また、簡単なことながら大切なことを分かりやすく書かれており、あっという間に読んでしまうほど読みやすいと好評です。著者の説得力も高く、自己肯定感を高める効果があると述べています。
対話形式で見やすい事、ポイントが絞られていて理解しやすい事。 ボリュームも少なく1ー2時間もあれば読み終えれるので全体的に読みやすくて分かりやすい本だなと感じました。もっと読む
分かりやすくてすぐ実践できそう&読みやすかったですもっと読む
なるほど!わかりやすいもっと読む
まず会話形式なのがすごく好きです。 感情移入できて、スラスラ読める。 そして、 自己肯定感が高いことのメリット。 後天的に上げられるという事実。 そしてこれでもか!というほど具体的なアクションプラン。...もっと読む
13人のお客様が自己肯定感に言及し、13人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの本の自己肯定感を高く評価しています。ポジティブな言葉は口に出し、ネガティブワードを書きなぐって捨てるというフレーズが新鮮で心に響くようです。また、感情移入しやすい点や、キャラクターの可愛らしさも好評です。特にネガティブワードの処理について発見があり、考えさせられる内容だと感じています。
自己肯定感の教科書もっと読む
自分が実践していたこともあって、「それで良いんだぁ」と思えることやなるほどという発見まで、毎回カーボさんの本は考えさせられる。 とくにネガティブワードの処理は発見でした! 対話形式でわかりやすいし、読んでいて楽しいもっと読む
...でも、やってもいいかなと感じてきました。 なんといっても最後の「自己肯定感は自己○○感。」このフレーズは新鮮で心に響きましたもっと読む
...テンポよく知りたいことが読み進められ、 キャラクターも可愛いから、 感情移入しやすかったです! 今すぐに取り掛かれる内容の提案も魅力的♪ ひとりでも多くの人に届いてほしいと思います。もっと読む
10人のお客様が文章構成に言及し、10人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの本の文章構成を高く評価しています。大切なことを分かりやすく、対話形式で書くことで一層分かりやすさが増しているようです。書かれている内容を実行しやすく、初歩の部分が要点として書かれており、スッと頭に入ってくるという声が多くあります。また、著者自身が試して上手く行った結果が伝わるという点も好評です。
簡単明瞭につきます。 読みやすく、わかり易く書かれており、実践しやすいなと思いました。もっと読む
...と思いました。笑 ポイントが7つに絞られていて、非常に論理的に書かれているので、スッキリ頭に入って来て、解釈に悩むことなく読み進められました。 しっかり実践して習慣にして行ければ、本当に変われるのかなと、怖々しながらもちょっとワクワクしてます。もっと読む
カーボさんの本はとにかく圧倒的に分かりやすい。対話形式で書くことにより、一層分かりやすさが増している。そこにご自身の経験を積み重ねて独自に得た知見も加え、キャラクターの面白さも加わって分かりやすい上に笑える。自己肯定感を後天的に身につけたい全ての人にオススメな入門書です。もっと読む
この本は二人の会話で構成されていることもあり、てもわかりやすく、あっという間に最後まで読んでしまいました。 書かれていること全て府に落ちました。 これからも何度も読み直したい本です。 そしてとても良い本なのでオススメします。もっと読む
9人のお客様が勉強になるに言及し、9人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています: 勉強になる本で、何をやれば良いのか教えてくれます。7個覚えれば良いだけなので、すぐに実践できそうだと感じています。また、論理的に書かれているためスッキリ頭に入ってくるという声もあります。
...自分で100パーセント決める時間を作る。本当に大切だなと感じました。 とても勉強になりました!ありがとうございました!もっと読む
簡単明瞭につきます。 読みやすく、わかり易く書かれており、実践しやすいなと思いました。もっと読む
...私も健康本作家なので、著者様の主張には大賛成です! とってもためになる本でした♪もっと読む
「自己肯定感は伸ばす事が出来る。」 ネガティブマインド持ちである私にとって、この衝撃の一言から始まる本書は勉強になる事も多く、楽しむ要素も含みつつ、充実した読書をする事が出来ました。 会話形式も分かりやすい内容で理解力を深める事ができます。...もっと読む
8人のお客様がオススメに言及し、8人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています。自分の人生を自分で決める方法として高く評価されています。7つの方法をチェックして試す価値があり、実践する価値があると感じています。また、自己肯定感や自己決定感も非常に高いと感じているようです。
...何度も読み返してしっかり実践したいです。まずは何度も挫折している早起きをもう一度頑張りたいと思いました。 とても良い本を読みやすくしてくれてありがとうございました!もっと読む
対話形式で読みやすいので、この手の本が初めての方にはオススメです。 また、これ系の本で読んだ跡結局どうアクション起こしたら良いのかわからなくなる方はぜひ。何をやれば良いのか教えてくれますし、7個覚えれば良いだけなのでチャレンジしやすいです。...もっと読む
...本書の内容をさらに習慣化して自己肯定感を上げ、副業や本業を頑張りたいと思います!! 素敵な本、ありがとうございました🥰✨もっと読む
...自己肯定感は「〇〇がない」ことも大切。このフレーズが1番心に響きました。 自分の事で悩んでいる方にオススメしたい1冊です!もっと読む
8人のお客様が楽しさに言及し、8人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、会話形式で楽しく読めたことを高く評価しています。途中笑いが入るため面白いと感じており、内容も満足しているようです。また、ポジティブな言葉やネガティブな言葉は口に出し、ネガティブな言葉を書きなぐって捨てるという特徴もあります。
...そこにご自身の経験を積み重ねて独自に得た知見も加え、キャラクターの面白さも加わって分かりやすい上に笑える。自己肯定感を後天的に身につけたい全ての人にオススメな入門書です。もっと読む
...同じような本だと難しく書いている書籍も多いですが、この本はあまり身構えることなく、楽しく読むことができます。 また著者が実践して、成果のあったものだけを抜き出しているのがステキですね。もっと読む
楽しみながら読むことができ、一番印象に残っているのは、レッスン6の、自己肯定感は自己決定感という部分です。自分で100パーセント決める時間を作る。本当に大切だなと感じました。 とても勉強になりました!ありがとうございました!もっと読む
「自己肯定感は伸ばす事が出来る。」 ネガティブマインド持ちである私にとって、この衝撃の一言から始まる本書は勉強になる事も多く、楽しむ要素も含みつつ、充実した読書をする事が出来ました。 会話形式も分かりやすい内容で理解力を深める事ができます。...もっと読む
6人のお客様が対話形式に言及し、6人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍の会話形式を高く評価しています。対話形式でサクサク読める点や、登場人物ふたりの自然な会話形式が好評です。また、登場人物の成長が分かりやすく、クスっと笑えるオチも魅力的だと感じています。
対話形式で、登場人物が自分の気持ちを代弁してくれる形でストーリーが進むので、登場人物と一緒に変化していけるような心強さと安心感を感じました。 こう言う本にありがちな、読者が置いていかれてる感が無く読み進められました。...もっと読む
対話形式で、わかりやすく自己肯定感の上げ方が書いてあります。対話を読んでいるうちに、何だかできそうな気がしてきます。もっと読む
まず会話形式なのがすごく好きです。 感情移入できて、スラスラ読める。 そして、 自己肯定感が高いことのメリット。 後天的に上げられるという事実。 そしてこれでもか!というほど具体的なアクションプラン。...もっと読む
前作も読んだのですが、登場人物ふたりのとても自然な会話形式と登場人物の成長が分かりやすく、とても読みやすいです。クスっと笑えるオチも好きです。 自己肯定感を爆上げする方法については私も実践していることと、実践していないことがありました。...もっと読む
一番わかりやすかった
星5つ中5つ
一番わかりやすかった
これまでいくつか自己肯定感の本を読んできたけれど、一番わかりやすかった。 この本の特徴は、自己肯定感を上げる行動が具体的に書いてあるところ。 文章量も多すぎず、著者の実践してきた体験をもとに対話形式で書いてあるので楽しく読めました。 7つのレッスンを書いたものを、見えるところに貼って忘れないようにしています。
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日本からのトップレビュー

  • 星5つ中5つ
    お手本のような構成。読みやすくて、ためになる。
    2021年8月18日に日本でレビュー済み
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    まず会話形式なのがすごく好きです。

    感情移入できて、スラスラ読める。

    そして、

    自己肯定感が高いことのメリット。

    後天的に上げられるという事実。

    そしてこれでもか!というほど具体的なアクションプラン。

    清々しいほどにわかりやすく、参考にしたい文章構成でした。

    私も健康本作家なので、著者様の主張には大賛成です!

    とってもためになる本でした♪

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  • 星5つ中4つ
    読みやすい
    2022年6月20日に日本でレビュー済み
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    対話形式で読みやすいので、この手の本が初めての方にはオススメです。

    また、これ系の本で読んだ跡結局どうアクション起こしたら良いのかわからなくなる方はぜひ。何をやれば良いのか教えてくれますし、7個覚えれば良いだけなのでチャレンジしやすいです。まずはこの内容を21日間続けることから始めましょう!

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  • 星5つ中5つ
    \自己肯定感を大事にして頑張っていきたいと思わせてくれる1冊/
    2022年5月18日に日本でレビュー済み
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    「自己肯定感は伸ばす事が出来る。」

    ネガティブマインド持ちである私にとって、この衝撃の一言から始まる本書は勉強になる事も多く、楽しむ要素も含みつつ、充実した読書をする事が出来ました。

    会話形式も分かりやすい内容で理解力を深める事ができます。

    自己肯定感は「〇〇がない」ことも大切。このフレーズが1番心に響きました。

    自分の事で悩んでいる方にオススメしたい1冊です!

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  • 星5つ中5つ
    分かりやすくてすぐ実践できそう&読みやすかったです!
    2021年8月23日に日本でレビュー済み
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    対話形式で、登場人物が自分の気持ちを代弁してくれる形でストーリーが進むので、登場人物と一緒に変化していけるような心強さと安心感を感じました。

    こう言う本にありがちな、読者が置いていかれてる感が無く読み進められました。

    この登場人物くらいネガティヴな人が変われるなら、自分も変われるかも?と思いました。笑

    ポイントが7つに絞られていて、非常に論理的に書かれているので、スッキリ頭に入って来て、解釈に悩むことなく読み進められました。

    しっかり実践して習慣にして行ければ、本当に変われるのかなと、怖々しながらもちょっとワクワクしてます。

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  • 星5つ中4つ
    簡単明瞭
    2022年9月25日に日本でレビュー済み
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    簡単明瞭につきます。

    読みやすく、わかり易く書かれており、実践しやすいなと思いました。

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  • 星5つ中5つ
    自己肯定感の教科書
    2021年8月18日に日本でレビュー済み
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    自己肯定感の教科書と言える内容でした。

    私もイライラしたときなどは、紙に書いてどこかに捨てたいと思います(風で飛ばないように気をつけます笑)。

    また、オードリーの春日さんをイメージして、仕草やポーズを意識していきます。

    内容もしかり、対話形式で大変読みやすい良書でした。

    ありがとうございました。

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  • 星5つ中5つ
    自己肯定感の教科書
    2022年3月13日に日本でレビュー済み
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    まず、本書は会話形式なっていて非常に読みやすかったです!!

    自己肯定感って改めて大事だと思った作品でした。

    私自身、豆腐メンタルなので、意識的に自己肯定感を上げるように取り組んでいますが、本書の内容と実践していることがほぼ一致して安心しました(笑)

    そして、本書の内容は化学的にも証明されている内容ばかりなので、かなり信頼性はあります。

    本書の内容をさらに習慣化して自己肯定感を上げ、副業や本業を頑張りたいと思います!!

    素敵な本、ありがとうございました🥰✨

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  • 星5つ中5つ
    「自己肯定感は自己○○感」この1文だけでも読む価値あり
    2021年8月25日に日本でレビュー済み
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    前作も読んだのですが、登場人物ふたりのとても自然な会話形式と登場人物の成長が分かりやすく、とても読みやすいです。クスっと笑えるオチも好きです。

    自己肯定感を爆上げする方法については私も実践していることと、実践していないことがありました。

    このまだ実践していないこと(レッスン5お酒を○○)を実現するとホントに世界は変わるだろうと思うのですが、できていません。でも、やってもいいかなと感じてきました。

    なんといっても最後の「自己肯定感は自己○○感。」このフレーズは新鮮で心に響きました。

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