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この人生を、この私で、生きていく: 自己受容のやさしい旅を今ここから

佐々川咲菜 (著) 形式: Kindle版

(5)

この人生を、この私で、生きていく。
がんばりすぎて、ちょっと疲れてしまったあなたへ──
「自分を愛するって、どういうこと？」
そんな問いから始まった、やさしく静かな“自己受容”の旅。

幼い頃、わたしたちは「いい子」であろうと、がんばってきました。
誰かにわかってほしくて、寂しさや怒り、悲しみを心の奥に押し込めて。
でも大人になった今も、その「小さな私」は、心の片隅でずっと待っているのです。
気づいてほしいと、苦しさや不安となって、何度もサインを送り続けながら。

本書は、そんな“本音を閉じ込めて生きてきた人”のための本です。
強くならなくていい。正しくあろうとしなくていい。
怖さも弱さもまるごと抱きしめながら、
あなたが「ほんとうの自分」に還っていくプロセスを、
丁寧に、やわらかく描いていきます。

読むたびに、心の深いところで
「もう、がんばらなくていいんだよ」と言ってもらえるような一冊。
あなたがあなたであることに、そっと安心を灯せますように。

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本の長さ

134ページ
言語

日本語
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発売日

2025/7/24
ファイルサイズ

2.9 MB
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販売： Amazon Services International LLC

ダメな自分を救う実践心理学　すごい自己受容
矢場田つとむ

Kindle版
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紙の本の価格： USD 11.40
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登録情報

ASIN ‏ : ‎ B0FJVZ9F9X
アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
発売日 ‏ : ‎ 2025/7/24
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 2.9 MB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効
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Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
本の長さ ‏ : ‎ 134ページ
Page Flip ‏ : ‎ 有効
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日本からのトップレビュー

クラプトン助
「自分のいたわり方がわからない人」の道しるべ
2025年9月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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「自分を大切にしましょう」という掛け声が、巷の自己啓発本には書かれています。
心理カウンセリングや精神科・心療内科、また家族や友だちから、このようにアドバイスされる方も少なくないでしょう。
でも、「具体的にどうしたらイイかわからない。」、「取り組まなくちゃいけないワークがたくさんあって、挫折。」、「心理学用語を突きつけられて、自分が“ダメな人”認定されたみたい。」というケースがとても多いと思います。
（私は仕事柄カウンセリングを承ることも多いのですが、こういった方々に良く出会います。）
でも、この本は、とても温かい気持ちを抱きながら、ストンと腑に落ちる感じで読めます。「自分を大切にする」って、こんなにシンプルなことだったんだと驚きました。
この本には「愛着障害」とか「アダルトチルドレン」等という物々しい言葉は出てきません。多数のタスクを達成することも求めて来ません。
それなのに、「歩き疲れた人は、素直に休める」、「動けなくなった人が、再び立ち上がれる」本です。
人生と自分自身に疲れた方に、ぜひ読んで頂きたいです。
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KI
涙が出ました
2025年12月27日に日本でレビュー済み
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読んでて涙が出てきました。
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