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横山直宏

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１つの習慣うまくいく人は、なぜ「これ」を大切にするのか

横山直宏 (著) 形式: ハードカバー

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★感動の声続々、早くも6万部突破★
★読者が選ぶビジネス書グランプリ2026 イノベーション部門賞受賞★
★「がんばる」よりも「〇〇〇」。努力やスキルだけでは、たどり着けない場所がある★

「どうすれば、もっと充実するんだろう」
「いつも努力しているのに、なぜか思い通りにならない」
「毎日を心から楽しんでいる人は、何をしているんだろう」

一度は思ったことはありませんか？

「仕事だから、無理をしてでもやらなければ」
「大人なんだから、ちゃんとしなければいけない」
「私だって一生懸命やっているのに、なんであの人ばっかり……」

こんなふうに悩んだことがある人も、多いかもしれません。

今のような混迷の時代に必要な力、それは「楽しむ力」です。
なぜなら人は「歯を食いしばりながら無理をしてがんばっている状態」よりも、「がんばっているという意識がないほど楽しんでいる状態」のほうが、クリエイティビティやパフォーマンスなどが発揮され、生産性も幸福度も上がることが証明されているからです。

20年間で10万人超に「自分らしく成功する方法」を教えながら、日本とマレーシアで８社を経営し、世界中で一流の知識を学び、楽しみながら累計100億円以上を売り上げ、600名以上の経営者が参加するコミュニティを主宰している著者が、無理せず、自然とモチベーションが上がり、周囲に応援されながら人生がうまくいく方法を、科学的なエビデンスと自身の事例をもって伝える１冊。

この本を読むことで、「人生において大切にすべき考え方に気づける」「困難な仕事も、楽しみながら成果を出せるようになる」「失敗に心が折れかけても、しなやかなメンタルで立ち直れる」「人間関係のストレスが軽減されて、いい出会いが増える」「心身共に〈いい状態〉で毎日を過ごせるようになる」「クリエイティブな発想が湧き出てくる」「将来への不安が軽くなり、自分のキャリアが楽しみになる」「ダラダラと悩むことが減り、軽やかに決断ができるようになる」「自分自身を好きになれる」など、すばらしい変化が訪れることでしょう。

第１章　楽しむと決めた者にだけ、楽しい人生がおとずれる
第２章　なぜ、ごきげんで仕事をするとパフォーマンスが最大化するのか
第３章　シンプルだけど奥深い、幸せになるための人間関係のコツ
第４章　〈いい状態〉で、エネルギー高く生きる
第５章　何が起きても楽しめる人の考え方

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本の長さ

232ページ
言語

日本語
出版社

すばる舎
発売日

2025/7/18
寸法

13.3 x 18.8 x 176.4 cm
ISBN-10

4799113402
ISBN-13

978-4799113400

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	本を読む人はうまくいく	移動する人はうまくいく	いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才	静かな人はうまくいく

カスタマーレビュー	1,049	1,333	1,246	112
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発売日	2025/6/3	2024/4/11	2024/6/24	2025/11/26

商品の説明

抜粋

「がんばる」よりも「〇〇〇」。自然とモチベーションが上がり人生が好転する方法を、科学的な方面と著者自身の事例をもって伝授！

著者について

Catch the Webグループ創業者・オーナー。国内外８社経営。経営者コミュニティ「YCS」主宰。一般社団法人価値マーケティング協会代表理事。「このまま死んだら、絶対後悔する」。9歳で父を突然亡くした経験から、一度きりの人生を自分らしく生きると決めて、26歳で独立・起業をする。しかし起業当初、売上げ拡大を追い求めた結果、スタッフは疲弊し、経営も危機的状況に。社員にボーナスが払えず、「いったい何のために働いているのか」と駅のホームで涙を流したこともあった。この経験から、売上げのためだけではなく「自分の価値観で、楽しみながら、本当にやりたいビジネスをやる」という信念に転換。この決断で会社がV字回復をして、13年間で累計100億円の売上を達成。活動の場は海外にも広がり、マレーシアで会社を立ち上げ8年間の海外生活を経験する。コーチ・コンサルタント・士業・講師・治療院・俳優など幅広いジャンルの人にWebマーケティングを教え、影響力を持つクライアントを次々と輩出。「自分の価値観に合ったビジネスで、楽しみながら成功する人を増やして、よりよい世界を実現する」という想いで、20年の経営経験と世界中から学んだ知識をもとに、コンサルティングコミュニティ「YCS」を運営。600名以上の経営者・起業家が在籍している。現在は沖縄の古宇利島でリトリート施設「Totonou Space」を運営しながら、岡山の吉備中央町でエコビレッジ「ととのうファーム」で農業にも挑戦している。各種SNSで情報を発信中。静岡県掛川市生まれ。妻と2人の娘と共に沖縄で暮らしながら、世界中を飛びまわり、「自分の価値観に合った生き方」を広めている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ すばる舎
発売日 ‏ : ‎ 2025/7/18
言語 ‏ : ‎ 日本語
本の長さ ‏ : ‎ 232ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4799113402
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799113400
商品の重量 ‏ : ‎ 230 g
寸法 ‏ : ‎ 13.3 x 18.8 x 176.4 cm
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 23,293位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 家事・生活の知識 (本) - 323位
- 人生論・教訓 - 646位
- 自己啓発 (本) - 888位
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(206)

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横山直宏

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カスタマーレビュー

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お客様はこの本の内容について非常に高く評価しています。実践的な内容が多く、日々の暮らしに取り入れやすいと好評です。また、理論だけでなく実践的な内容で、日常的に活用できる点も指摘されています。多くの日本人に読んで欲しい一冊だと感じています。分かりやすい逸話や、人生が変化してきた体験を交えて具体的に説明しており、説得力があるとの声もあります。

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19人のお客様が内容に言及し、17人が肯定的、2人が否定的です

お客様はこの書籍について、実践的な内容が多く、日々の暮らしに取り入れやすい考え方だと評価しています。日常の習慣形成や具体的な行動指針が記載されており、人生を楽しく幸せに送るためのヒントが満載です。また、自分の好きなことを仕事に活かすためのヒントも含まれており、幸せな毎日を送るヒントが満載で、人生を楽しんだもの勝ち!という意味がよくわかると感じています。

...こうした言葉が、混乱の中で自分を取り戻すヒントになりました。理論だけでなく、実践的な内容が多いので、読んですぐに行動に移せるのが良いですね。同じように辛い時期を過ごしている方には特におすすめしたい一冊です。...もっと読む

...全編を通して、日々の行動を選択する際の判断基準や、定着を図るための心理的なアプローチが平易な言葉で解説されています。一方で、提示されているメソッドが普遍的なものである反面、個々の生活環境や既存のルーティンに当てはめて実践しようとすると、具体的な適応方法を見出すまでに相応の試行錯誤が必要になる印象を...もっと読む

この本は、日本人向け。とくに会社に行っても楽しくない、通勤が苦痛とか、そんなつまらない人生をもっともっと楽しむためのヒントが書いてある。楽しく生きると新たなチャンスが広がり、人生が展開していく。本に書いてあることを実行すれば、きっと楽しい人生が始まるだろう。もっと読む

...また、「自分の価値観を見つける方法」や、「内発的動機づけ」の重要性など、自己啓発本にありがちな抽象的な内容ではなく、誰でも実践できるように具体的な方法が丁寧に解説されています。特に「尊敬する人の共通点から価値観を探る」ワークは、自分自身を見つめ直すよいきっかけとなりました。...もっと読む

13人のお客様が読みやすさに言及し、12人が肯定的、1人が否定的です

お客様はこの書籍の読みやすさを高く評価しています。読みやすく、数時間で読破できると好評です。理論だけでなく実践的な内容が多く、読んですぐに行動に移せる点も魅力的だと感じています。また、内容がシンプルで分かりやすいため、頭に抵抗なく入ってくるという声もあります。多くの日本人に読んで欲しい一冊であり、人生が好転する可能性があると期待されています。

この本は、がんばっているのに何か満たされない、人生が思い通りに進んでいないと感じるすべての人に読んでほしい一冊です。著者の横山直宏さんは、自身の体験や科学的根拠をもとに、「楽しむこと」こそが人生を豊かにする最重要の習慣であると語ります。...もっと読む

...と思っている方には、ぜひ読んでほしいです。読んでいるうちに自然と前向きな気持ちになれる一冊です！もっと読む

仕事や人間関係、人生を楽しめていない人、もっとこれからさらに楽しみたい人に読んで欲しい1冊です。まずは、書籍「1つの習慣」を読んで人生を楽しむ習慣に増やしていくとこれから笑顔が増えると思います。もっと読む

一気読みしました。ビジネスがうまくいく秘訣を、巷のビジネス本とは１８０度違う角度から話していて興味深く、新しく、読んでいて気持ちが良かった。経験ベースの成果だから説得力もありました。...もっと読む

10人のお客様がわかりやすさに言及し、10人が肯定的、0人が否定的です

お客様はこの本の分かりやすさを高く評価しています。簡潔でわかりやすく、分かりやすい逸話で仕事の意味を大きく変えてくれると感じています。また、さり気ないイラストもわかりやすいと好評です。

ポイントがわかりやすい。頭に抵抗なく入ってくる。もっと読む

...頭ではわかっているけれど、どうしたらいいか、なかなか行動できないのが人間というもの。でも本書は、それがシンプルながら非常に分かりやすく、かつ具体的にまとめている。...もっと読む

わかりやすく。人にすすめました。もっと読む

「がんばっているのに、なぜか心が満たされない」。そう感じたことがある人へ、本書は「楽しむこと」という、驚くほどシンプルで、あたたかい視点を届けてくれます。それは単なる気休めではなく、科学的な根拠にも裏打ちされた、日々の暮らしに取り入れやすい考え方です。...もっと読む

9人のお客様が説得力に言及し、9人が肯定的、0人が否定的です

お客様はこの本の説得力を高く評価しています。経験ベースの成果であり、自然と前向きな気持ちになれる一冊だと感じています。人生が変化してきた体験を交えて具体的に説明しており、自分自身を見つめ直すよいきっかけになると好評です。また、この本は「本当の人生を楽しむバイブル」として高く評価されており、多くの読者に共感を与えています。特に、「尊敬する人の共通点から価値観を探るワーク」の内容は自分自身を見つめ直す良いきっかけとなると述べています。

...どのように楽しむと上手くいくのかが具体的に、わかりやすく書かれている。著者の実体験も交えて書かれていて、これも説得力を感じる。忙しい毎日を過ごしている。がんばっているけど、このままでいいのか不安という人に、ぜひ、読んで欲しい。もっと読む

仕事と家庭で心身ともに限界を迎えた7月、この本が大きな支えになりました。特に「やりたくないことリストを書き出す」を実際に試したところ、自分が何に疲れているのかがはっきり見えてきました。人の課題まで背負いすぎていた自分に気づけたのは大きな収穫です。...もっと読む

...本書の魅力は何と言っても、読むだけで「自分も今日から変われるかもしれない」と希望を持たせてくれる点にあります。特に印象的だったのは、「がんばる」は「楽しむ」に勝てないという言葉。...もっと読む

6人のお客様がお勧めに言及し、6人が肯定的、0人が否定的です

お客様はこの製品について、これからの人生を楽しみたい方におすすめな一冊だと評価しています。

...理論だけでなく、実践的な内容が多いので、読んですぐに行動に移せるのが良いですね。同じように辛い時期を過ごしている方には特におすすめしたい一冊です。...もっと読む

...素晴らしく自分もこれから一つずつやっていこうと思いました。簡潔にまとめていただきありがたい本でした。もっと読む

...書かれています。がんばっているのに報われないと感じている方今の状況を変えたい！と思っている方にお勧めです。もっと読む

...人生をよりよくしたいと願うすべての方に、自信をもっておすすめできる一冊です。もっと読む

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日本からのトップレビュー

fuumin
「本当の人生を楽しむバイブル」
2025年7月24日に日本でレビュー済み
フォーマット: ハードカバー
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「１つの習慣」というお題ですが、本書は「人生を楽しむ為の習慣」がわかる。といってもよい、もっと奥深い内容だ。
人生は長いようであっという間。それは自分次第で楽しくも厳しい人生にもなる。
頭ではわかっているけれど、どうしたらいいか、なかなか行動できないのが人間というもの。
でも本書は、それがシンプルながら非常に分かりやすく、かつ具体的にまとめている。
著者の横山直宏さんご本人の、人生が変化してきた体験を交えて具体的に説明しているので、とても説得力があり即効性があるように感じる。さり気ないイラストもわかりやすい。
これからの時代の「生き方革命」といってもいい内容で、ビジネスマンだけでなく万人の方にお勧めできる、人生が好転するに違いないと思う１冊です。
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fuumin
「本当の人生を楽しむバイブル」
2025年7月24日に日本でレビュー済み
フォーマット: ハードカバー
Amazonで購入
「１つの習慣」というお題ですが、本書は「人生を楽しむ為の習慣」がわかる。といってもよい、もっと奥深い内容だ。
人生は長いようであっという間。それは自分次第で楽しくも厳しい人生にもなる。
頭ではわかっているけれど、どうしたらいいか、なかなか行動できないのが人間というもの。
でも本書は、それがシンプルながら非常に分かりやすく、かつ具体的にまとめている。
著者の横山直宏さんご本人の、人生が変化してきた体験を交えて具体的に説明しているので、とても説得力があり即効性があるように感じる。さり気ないイラストもわかりやすい。
これからの時代の「生き方革命」といってもいい内容で、ビジネスマンだけでなく万人の方にお勧めできる、人生が好転するに違いないと思う１冊です。
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アルナンテ
生真面目にというより、お気軽に読むべき指南書なのかもしれない
2025年7月30日に日本でレビュー済み
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うまくいく人と、うまくいかない人というのは世の中にいて、どう考えても「うまくいく人」が少なく感じる。そんな中、ビジネスを軌道に乗せてうまくいっている横山直宏氏の書いた本。たった一つの習慣は何かは、ネタバレになるので本書を読んでいただくのがいいが、ただ、その一つの習慣を実現するために、やるべきことは、いろいろある。本書の中にも、さまざまな実践方法が具体的に書かれているのだが、「それは、横山さんだからできるんでしょ？」と言いたくなるところもある。しかし、真面目な読者は、そのすべてをやろうとして、疲弊してしまうのではないだろうか。おそらく、横山氏は、もっとシンプルに考えたほうがいいよと言っているように思える。そう、もっと、お気軽に「うまくいく人」を目指すのがいいのだろう。本当に言いたいところは、そこではないかと感じた次第である。仕事の手法だけでなく、自分の価値観や生活までも見直すためにも、一読してみてはいかがだろうか。
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ひでまる
「楽しむこと」が人生を変える—読むだけで心が軽くなる一冊
2025年9月2日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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この本は、がんばっているのに何か満たされない、人生が思い通りに進んでいないと感じるすべての人に読んでほしい一冊です。著者の横山直宏さんは、自身の体験や科学的根拠をもとに、「楽しむこと」こそが人生を豊かにする最重要の習慣であると語ります。
本書の魅力は何と言っても、読むだけで「自分も今日から変われるかもしれない」と希望を持たせてくれる点にあります。特に印象的だったのは、「がんばる」は「楽しむ」に勝てないという言葉。本気で楽しむことこそが、最大のパフォーマンスを引き出し、継続する原動力になるという考え方は、目から鱗でした。
また、「自分の価値観を見つける方法」や、「内発的動機づけ」の重要性など、自己啓発本にありがちな抽象的な内容ではなく、誰でも実践できるように具体的な方法が丁寧に解説されています。特に「尊敬する人の共通点から価値観を探る」ワークは、自分自身を見つめ直すよいきっかけとなりました。
読み進めるうちに、肩の力がふっと抜けて、今この瞬間を楽しもうという気持ちに自然となっていきます。仕事や人間関係に悩みがある人、自分の人生に疑問を感じている人にとっては、まさに人生を変える第一歩になる内容です。
「楽しむ」というと、軽く聞こえるかもしれませんが、本書を読めばその奥深さと力強さに気づくはずです。人生をよりよくしたいと願うすべての方に、自信をもっておすすめできる一冊です。
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きーーーー
習慣形成の理論と具体的な行動指針
2026年3月20日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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個人の生産性向上や習慣化のプロセスを体系的に理解するために、本書で提示されている「特定の習慣」に焦点を当てた論理構成を確認しました。
全編を通して、日々の行動を選択する際の判断基準や、定着を図るための心理的なアプローチが平易な言葉で解説されています。一方で、提示されているメソッドが普遍的なものである反面、個々の生活環境や既存のルーティンに当てはめて実践しようとすると、具体的な適応方法を見出すまでに相応の試行錯誤が必要になる印象を受けました。
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keicom08
「心が悲鳴をあげる前に」
2025年7月30日に日本でレビュー済み
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仕事と家庭で心身ともに限界を迎えた7月、この本が大きな支えになりました。
特に「やりたくないことリストを書き出す」を実際に試したところ、自分が何に疲れているのかがはっきり見えてきました。人の課題まで背負いすぎていた自分に気づけたのは大きな収穫です。
「苦手な人とは、距離を取ってもOK」
「"やめる"だけで、人生の楽しさは爆上がりする」
こうした言葉が、混乱の中で自分を取り戻すヒントになりました。
理論だけでなく、実践的な内容が多いので、読んですぐに行動に移せるのが良いですね。同じように辛い時期を過ごしている方には特におすすめしたい一冊です。
研修中に体調を崩すほど追い詰められていた私が、「できるところまでやってみよう」と前向きに思えるようになったのは、この本のおかげです。
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takataka
正しいことより楽しむことを選択する
2025年8月25日に日本でレビュー済み
フォーマット: ハードカバー
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本書のタイトル『1つの習慣』の「1つ」は「楽しむ」ことです。
この本では「楽しむ」ことで人生がうまくいく理由と、具体的にどうすればそれを実現できるのかを解説します。
日本人は能力はとても高いのに、生産性が低かったり、幸福度が低いという現実に対して
「正しいこと」より「楽しむこと」を選択すると、すべてがうまく回り始めると言います。
・どんなできごとにもプラスとマイナスがあり、そのできごとを「おかげで」と考えられるようになると、感謝が生まれ楽しむ余裕ができる。
・「楽しんだもの勝ち」他人の評価や常識にとらわれず、自分が楽しいと思える生き方をする。
努力やスキルだけではたどり着けない、世界中のうまくいっている人たちを見てきて気づいた「人生を楽しんで自分の才能を発揮するための習慣」。
これまでの人生で「がんばらなければ」と思って苦しんでいる人が、「楽しんでいいんだ」と感じるきっかけになる1冊です。
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abenben
「楽しむ」ことから、仕事と毎日は変わっていく
2025年9月20日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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「がんばっているのに、なぜか心が満たされない」。そう感じたことがある人へ、本書は「楽しむこと」という、驚くほどシンプルで、あたたかい視点を届けてくれます。それは単なる気休めではなく、科学的な根拠にも裏打ちされた、日々の暮らしに取り入れやすい考え方です。
日本人は勤勉で能力も高いのに、幸福度や仕事への熱意は低い傾向にある、と本書は指摘します。この少し寂しい状況は、もしかしたら私たちが「楽しむ」という大切な感覚を、どこかに置き忘れてきてしまったからかもしれません。
本書が教えてくれるのは、誰かに言われたからやる「やらされ仕事」ではなく、自分の中から湧き出る「やってみたい」という気持ちの大切さです。活動そのものを楽しむ気持ちが、人のやる気や創造性を自然に引き出してくれます。そのために大切なのは、「自分で決める」「成長できていると感じる」「仲間とつながる」という三つの感覚。この環境をどう作るか、その具体的なヒントが詰まっています。
例えば、「何のためにこの仕事をしているんだろう？」という目的意識が、仕事の意味を大きく変えてくれることを、本書は分かりやすい逸話で教えてくれます。自分の仕事が誰かの役に立っていると実感できるだけで、日々の景色は変わって見えるものです。
また、本書は心のあり方だけでなく、「楽しむ」ための土台となるコンディションの整え方にも触れています。特に「睡眠」や「笑い」といった、誰でもすぐに試せるアプローチはとても実用的。質の良い睡眠が、日中の集中力や心の余裕にいかに大切か、改めて気づかせてくれます。
さらに、完璧主義や、他人との比較、一度に多くのことをやろうとすることなど、知らず知らずのうちに私たちのエネルギーを奪ってしまう習慣を手放すことも提案しています。余計な荷物を降ろして初めて、「楽しむ」ための心の余白が生まれるのかもしれません。
中でも、過去の失敗や困難を「〇〇のせい」ではなく「〇〇のおかげ」と捉え直す考え方は、とても素敵です。この少しの視点の転換が、未来へ進むための優しい力になります。
本書は、難しい自己啓発書ではありません。日々の仕事や暮らしに、もう少し彩りや喜びを見つけたいと感じているすべての人に、実践的なヒントをくれる一冊です。「義務」からではなく「楽しむ」ことから一日を設計してみる。そんな小さな実験を始めたくなった時、きっとこの本が優しく背中を押してくれるはずです。
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にゃぎおにあ
しょうもない自己啓発本
2025年10月8日に日本でレビュー済み
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使い古されてもはや誰もが知っているような理論や研究結果を多数引用し、そこら中の自己啓発本に書かれていることを2番どころか5番煎じにしたような薄っぺらい本。なぜそこまで酷い本なのか？筆者はゴタゴタと肩書を載せているが、彼自身のユニークな経験に裏打ちされた独自の考察、他の人には真似できないような深い洞察などが一切ないこと。自己啓発本を10冊AIに読み込ませて要約させて、多少体裁を整えるとこういう本になるだろう。
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