049-学心理学理论的人格化理解

费曼学习法系列 · 第049篇

用费曼学习法学心理学：理论的人格化理解

一、心理学概念扎堆的原因

心理学可能是"概念最多"的学科之一——光是人格理论就有几十种，认知偏误上百种，治疗方法更多。初学者最常遇到的问题就是：概念太多，记不过来。

费曼学习法提供了一种有效策略：把每一个心理学理论"人格化"——把它和提出这个理论的心理学家的个人背景、研究经历、人格特质联系起来。

二、人格化理解的力量

弗洛伊德的精神分析： 不要只记住"本我、自我、超我"三个词。尝试理解弗洛伊德本人——他是一名神经科医生，19世纪的维也纳，当时的人们普遍压抑性欲望，维多利亚时代的道德禁锢深深影响着社会。弗洛伊德的病人大多是中产阶级女性，她们的症状（歇斯底里）往往与性压抑有关。

从这个背景去理解：弗洛伊德为什么强调潜意识？因为他的病人的症状不是生理上的，而是心理上的——她们自己都不清楚自己为什么会这样，说明"某种东西在意识之下运作"。为什么强调童年经历？因为病人的很多心理模式从他她们童年时期就形成了。

当你知道弗洛伊德是在什么背景下提出精神分析理论时，这套理论不再是需要硬背的条目，而是一个当时特定的环境和观察中生长出来的、有血有肉的思想体系。

三、每一个心理学派都是一套"解释框架"

行为主义（斯金纳）：核心观点——"人的行为是由环境塑造的，跟内心活动关系不大。“为什么斯金纳这样认为？因为他做实验的时候，把老鼠和鸽子放进盒子，观察它们的操作性条件反射。如果你想解释人的行为——用"奖励和惩罚"就够了，不需要引入"潜意识”、"自我"这些看不见的概念。

人本主义（罗杰斯、马斯洛）：核心观点——"人的本质是好的，趋向自我实现。"为什么他们这样认为？因为他们在反驳弗洛伊德的"人是被潜意识欲望驱动