Fabiana Coelho · Personal Trainer
Seu treino.
Sua evolução.
sua autonomia.
Aprenda a treinar com confiança, entenda seu corpo e conquiste independência para evoluir no seu próprio ritmo.
Consultoria online com treinos personalizados e acompanhamento profissional para mulheres que desejam aprender a treinar de verdade.
“Mais do que um treino. A confiança para treinar sozinha.”
Posicionamento
Você não precisa depender de alguém para sempre. Precisa aprender a treinar.
Treinar vai muito além de repetir exercícios ou seguir uma ficha. É entender os movimentos, desenvolver consciência corporal, aprender a identificar sua evolução e ganhar segurança em cada treino.
Meu objetivo é te ensinar a construir essa autonomia com orientação profissional, respeitando sua individualidade e seu nível de experiência.
Aprenda a executar
Entenda os exercícios e desenvolva segurança nos movimentos.
Entenda sua evolução
Aprenda sobre progressão de cargas, repetições e intensidade.
Conquiste autonomia
Desenvolva confiança para treinar sozinha, sem ficar perdida na academia.
Como funciona
Um acompanhamento pensado para você.
- 01
Treino individualizado
Seu programa é elaborado considerando seus objetivos, experiência, disponibilidade e local de treino.
- 02
Aplicativo MFIT
Acesse seus treinos diretamente pelo celular, com séries, repetições, intervalos, orientações e vídeos demonstrativos.
- 03
Aprendizado na prática
Entenda como executar os exercícios e aprenda a ajustar seu treinamento de maneira consciente.
- 04
Acompanhamento próximo
Envie vídeos para análise da execução, tire dúvidas pelo WhatsApp e receba orientações conforme necessário.
- 05
Evolução contínua
Seu treino é ajustado conforme frequência, constância e evolução. O acompanhamento inclui avaliações periódicas por fotografias, com consentimento da aluna.
Para quem é
Essa consultoria é para você que...
- Quer começar a treinar, mas não sabe por onde começar.
- Sente insegurança ao utilizar os aparelhos da academia.
- Já treina, mas não entende como progredir.
- Quer aprender a treinar sem depender constantemente de um professor ao lado.
- Busca emagrecimento ou hipertrofia com orientação individualizada.
- Quer treinar em casa ou na academia.
- Deseja transformar o exercício físico em um hábito duradouro.
“Independência não significa treinar sem orientação. Significa aprender com a orientação certa.”
CREF 176988-G/SP
Sobre
Prazer, eu sou Fabiana Coelho.
Personal Trainer
Sou formada em Educação Física e trabalho com treinamento feminino, com foco em emagrecimento, hipertrofia e desenvolvimento da autonomia das minhas alunas.
Acredito que toda mulher merece se sentir segura e confiante durante o treino, independentemente do seu nível de experiência.
Meu compromisso é oferecer acompanhamento individualizado, ensinar o que realmente importa e ajudar você a compreender cada etapa do seu processo.
Investimento
Invista em você. Aprenda para a vida.
O que está incluído em todos os planos
- Treino personalizado pelo aplicativo MFIT
- Vídeos e orientações de execução
- Acompanhamento pelo WhatsApp
- Análise de vídeos dos exercícios
- Ajustes de treinamento conforme evolução
- Avaliação física periódica por fotos
- Acesso ao grupo de alunas com desafios e incentivo
Seu treinamento respeita sua individualidade e seu ritmo de evolução.
Dúvidas
Perguntas frequentes.
Preciso ter experiência na academia?
Não. O acompanhamento é adaptado ao seu nível, inclusive para quem está começando.
Posso treinar em casa?
Sim. O programa pode ser adaptado ao ambiente e aos equipamentos disponíveis.
Como recebo meus treinos?
Pelo aplicativo MFIT, com todas as orientações necessárias.
Vou aprender a treinar sozinha?
Esse é um dos principais objetivos da consultoria: desenvolver sua autonomia progressivamente com orientação profissional.
Com que frequência meu treino muda?
Os ajustes dependem da sua frequência, constância e evolução. Não existe uma troca automática em uma data fixa.
Posso tirar dúvidas?
Sim. Você poderá entrar em contato pelo WhatsApp e enviar vídeos para avaliação dos movimentos.
Você é capaz de muito mais quando sabe o que está fazendo.
Comece a treinar com orientação, desenvolva sua confiança e conquiste a autonomia que procura.
