To help keep our community authentic, we're showing information about accounts on Linktree.
Dr. Helios Pareja has been a member of Linktree for 2 years and joined in December 2023. The social media accounts linked to from Dr. Helios Pareja are: • Instagram • YouTube • LinkedIn • Email • X Besides social media accounts, heliospareja has populated their site with: • Web personal • Helios Pareja, experto en metabolismo: "Para perder grasa hay que generar un déficit calórico que puede dar hambre o no darla" • Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo: “Al final del día, el efecto de actividades como caminar o subir escaleras puede ser más importante que el propio entrenamiento para perder peso"” • Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo: “Tenemos unas 15 o 16 horas de tiempo potencial al cabo del día para aplicar NEAT y el mayor gasto calórico para perder peso deberíamos conseguirlo ahí" • Doctor Helios Pareja, experto en ejercicio y metabolismo: “Caminar es más eficiente que correr hasta los 7 u 8 kilómetros por hora si lo que quieres es maximizar tu eficiencia energética” • Doctor Helios Pareja, experto en ejercicio y metabolismo: "Es un error pensar que solo los entrenamientos largos son efectivos" • Helios Pareja, experto en deporte: "No te lo explican, pero estos dos ejercicios queman más grasa que correr 10 kilómetros" • Helios Pareja, experto en ejercicio y nutrición: "El metabolismo no es un destino predeterminado; lo que hacemos cada día influye más que la genética" • Helios Pareja (Colegiado 62337), publica su libro: “Inteligencia metabólica. Domina tu metabolismo para alcanzar tus metas” - Coplef • El entrenamiento 'afterburn' con el que seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de haber terminado la sesión (incluso, durmiendo) • Mioquinas, las 'moléculas de la esperanza' que nos ayudan a ser más felices, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune • Cómo entrenar la flexibilidad metabólica para quemar más grasa y reducir la fatiga • El mensaje a los médicos sobre ejercicio y cáncer: «Veamos atletas, no pacientes» • ¿Qué supone una nutrición deficiente si mantenemos un entrenamiento de fuerza intenso? • ¿Te mueves o te mueven? Así influye tu entorno en tus ganas de hacer ejercicio • Los suplementos deportivos que aumentan la fuerza y la masa muscular • Dolor en el cuerpo: ¿Mejora con ejercicio o quedándose en reposo? • Qué es el NEAT, cómo influye en el gasto calórico y cómo aumentarlo cada día • 'Snacks' de ejercicio: ideas fáciles para moverte más en el trabajo y en casa • ¿Sirve para algo el 'foam rolling' o automasaje con un rodillo de espuma? • Hacer ejercicio y no solo caminar: la mejor coraza para una salud de hierro • Hacer ejercicio después de estudiar mejora el aprendizaje • Riesgos y beneficios de tomar cafeína en las carreras • Cómo prevenir desvanecimientos como el de Hawkins • ¿Puede el ejercicio físico frenar el alzhéimer? • Veganismo y 'running': ¿son compatibles? • ¿Determinan los genes nuestro rendimiento deportivo? • El ejercicio físico combate la depresión • Cáncer, ¿cuestión de 'mala suerte'? • Drogas musculares contra el cáncer • ¿Por qué el ejercicio físico es bueno para la salud? • Profesor en Universidad Autónoma de Madrid • PubMed (Artículos científicos) • ResearchGate (Red social científica) • Podcast Borja Bandera - Doctor en Fisiología: Alcanza la INTELIGENCIA METABÓLICA con HÁBITOS que DURAN | Dr. Helios Pareja • Podcast ABC Bienestar - Cómo activar el metabolismo para que trabaje a nuestro favor • Podcast Fit Generation - Experto en Metabolismo: “No necesitas caminar 10.000 pasos al día para estar sano” • Podcast Dr. JL Chicharro - Inteligencia metabólica y salud: domina tu metabolismo | T1E5 | Dr. Helios Pareja Galeano (PODCAST YouTube) • Podcast PhysioWods - Experto en Ejercicio: No vayas al gimnasio a quemar calorías (PODCAST YouTube) • Presentación de mi libro en Academy Fitness • Entrevista La Mirada ASISA: Helios Pareja • Podcast Impacientes - Experto en Metabolismo: 5 Beneficios del Músculo para tu Salud (PODCAST completo YouTube) • Podcast (short) Impacientes - Beneficios del Ejercicio a Nivel del Cerebro (PODCAST Short YouTube) • Podcast Olympik University - Inteligencia Metabólica y Deporte (PODCAST YouTube) • Twitter • Inteligencia Metabólica y Deporte (PODCAST Spotify) - Olympik University • Esto es Mejor que el Ejercicio para Perder Grasa (PODCAST YouTube) - Impacientes • Cómo Perder Grasa sin Perder Músculo (PODCAST YouTube) - Impacientes