地球案内係の質問コーナー（感情の手放し編）

こんにちは。はじめましての方ははじめまして。
地球案内係です。今日はリクエストをいただいた
ので、感情の手放しについて、ご案内しますね〜。
はじめにお断りしておきますが

主観のかたまりです。

Ｑ「なぜ手放すのか？」
そもそも私は「手放すべき」とは思っておりません
ので、抱き締めていたい間は抱き締めるを推奨して
おります。私はネガティブ感情を感じているのが
「苦しく」それは「自分のピンチ」だと思っている
ので「自分の為の環境調整を行う」方法として、
「感情を手放す」を選びました。

なぜなら、「自分が観測できる範囲にいる人」を
「自分の心の顕現」と捉えているので、自分の捉え
方を変えない限り別の人が顕現対象者に代わるだけだと考えております。その為、顕現している人を変えようとするよりも、自分の捉え方を変える方が

手っ取り早い

と思っただけなのです。だから、そもそも周囲が
変わるべき、と思われる方にはオススメしており
ません。という前提の元、自分も相手も苦しまずに
現状を変える方法を編み出した、というものです。

Ｑ「苦しみに繋がりやすい感情は？」
（あえて苦しみに繋がる部分のみ取り上げて紹介）

義務感…こうするべきなのに、こうあるべきなのに
・自分の理想から外れた時に無意識で抱きやすい
・相手に押し付けていても気付きにくい
・幼い頃の経験と繋がり自分の物と勘違いしやすい
・不満と繋がりやすく気付きにくい
・正義感と繋がると行動を正当化しやすい

ケース1
「やっほ〜！お待たせ〜。」
「やっと来た。（遅れてきたのに何この態度）」
↑
自分は「待ち合わせ時刻より前に行くべき」と
思っているのに待ち合わせ時刻に遅れてきた上に
謝りもしない相手に「怒り」を感じ「自己嫌悪」
よくよく思い返せば幼い頃に母親から「待ち合わせ
の時に相手を待たせてはいけない」と怒られていた

ケース2
「マジ勘弁して欲しいッス」
「アイツは昔からそうなんだよ。俺がガツンと
言ってやる。（だからアイツはダメなんだ。）」
↑
同じ会社の人間が仕事をサボって部下を虐めている
時に相手を「更生させたくなる」思い返せば自分は
「仕事は真面目に取り組むもの」という価値観の元
苦しい時も辛い時も仕事を頑張ってきた過去があり
「こんな奴は給料泥棒だ」と思い込んでいた上に
「部下を虐めているなら救出するべきだ」と感じ、
それを「正しいから実行するべきだ」と判断した

ケース3
「お気に入りの花瓶だったのに…」
「ごめんね〜。わざとじゃなかったの。」
「（本当に反省してんのか？）」
↑
自分にとって良くない出来事が起きた時に、
「そもそも相手が◯◯しなければこんな事には
なっていないのに…」と責めたくなる裏に
「◯◯の時は◯◯するべきなのに」が隠れている

無価値感…自分には何の価値も無い気がする
・失敗したと感じた時に感じやすい
・自責思考や承認欲求に繋がりやすい
・気付かない時に他責思考にも繋がる
・常識や社会のルールを優先するべきという義務感
を伴うと鬱や適応障害等の精神病に発展する
・何かに依存したい時の奥底に潜んでいる事もある
・自己肯定感が低い時に裏に潜んでいる事が多い

ケース1
「何で自分ばっかりこんな目に…
（いつも自分ばっかり損をしている気がする）」
↑
自分は周りの為に懸命に努力してきたのに、後輩に
いいとこ取りをされ、上司には手柄を盗まれ、突然
今まで積み上げてきたものが無駄になったように
感じ「落ち込んで」更に周りを「恨んで」そんな姿
に「自己嫌悪」


ケース2
「何で今日はこんなに散らかってるの？」
「（責められている気がする…）」
↑
家族の為に自分の自由時間を削って家事も育児も
こなしてきたが、夫（もしくは妻）はそれを当然
のように振る舞っており、「虚しさ」を感じる

ケース3
「◯◯しておいてね」
「あ、うん…（本当は嫌なんだけど…）」
↑
「誰かの役に立たなければ生きられない」と考え
必死に周囲の要求に応えようとして後に爆発する

ケース4
「◯◯ちゃんって悩む事無いでしょう？」
「わかる〜？あはは〜（何言ってんの！何なら今
この瞬間もこの関係が負担で悩み中だわ！！）」
↑
ありのままの自分を認められず、他人から責められ
る事を恐れ「理想の自分」を演じ続け、他人がそれ
を見破ろうとした時に「攻撃された」と感じるor
必死に隠そうとする

ケース5
「逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ」
↑
ありのままの自分は「ダメな自分」だと感じ、その
「苦しみ」から逃れる為に「成長しなければ」と
自分を追い込む

欠乏感…◯◯がない、◯◯さえあれば
・自覚しない場合依存や執着に変わりやすい
・引き寄せの法則で「無い」環境を引き寄せる
・手に入らない「苦しみ」を生みやすい

ケース1
「私と黒豆煎餅どっちが大事なの？（私を好きって
証明してみせてよ！この不安を消してよ！！）」
↑
好きな人の幸せではなく自分の幸せを優先し、相手
につきまとう、電話を何度もかける

ケース2
「結局世の中は金なんだよ（どうせ努力したって
報われないならテキトーにやるわ）」
↑
全ての判断基準をお金に求め、「お金さえあれば」
幸せなのに…と嘆いたり手元に現金が無いとそわそわ
したりする

ケース3
「お〜ほほほほほ。私はお嬢様よ〜。
（お金より愛が欲しい…）」
↑
物質的にも金銭的にも満たされているのに、常に
落ち着かず、「何となく満たされない」と感じる

罪悪感…自分の行いを善悪で判断し自らを責める感情
・二元論で考えていると感じやすい
・怒りの陰で自分を責めていても気付きにくい
・子育て中に自身の欲求とぶつかると感じやすい
・義務感とセットでくると大ダメージ
・無自覚でも365日24時間感じ続けているので、
エネルギーを消耗しやすい
・イデオロギーの影響で「反省」とセットにされて
いる事も多い
・本人は他責のつもりでいる事も多く気付きにくい
・承認欲求に繋がりやすい
・被害妄想にも繋がりやすい

ケース1
「本当にごめんなさい」
「（そう言いながら恨んでるんじゃないの？）」
↑
喧嘩をして自分の正当性が認められ相手に謝られた
のにすっきりしない

ケース2
「あ〜！！エロ本は3日間禁止って決めたのに！
（つい誘惑に負けて読んでしまった…なんて意志が
弱いんだ…）」
↑
自分で決めた事を達成する事ができなかった時に
「自分はなんてダメな奴なんだ」と落ち込む

ケース3
「あんまり急いでいたのでごっつんこしてしまい
大変申し訳なく思っております。」
「いえいえ、こちらも急いでいてごっつんこして
しまっただけですので…」
「（アリさんとアリさんとで、ごっつんこしてしま
った…）」
↑
タイミングが重なっただけの事故にも「責任」を
感じ「お詫びをしなければ」と義務感も感じる

ケース4
「今日は洗濯したくないな〜。」
「何でそんな聞こえよがしに言うの？（私にやれっ
て言ってるんじゃないの？）」
↑
疲れて見える相手が「やりたくない」と言った時に
自分が疲れていても「自分がやるべき」と考えて
被害妄想に繋がり自己嫌悪

思いこみ…自分が知っている事がこの世界の全て
だと思い込み、それから外れるものを「異常」と
みなす
・社会の常識に絡みやすい
・家庭の事情にも影響を受ける
・色眼鏡と呼ばれる事もある
・本人にとっては「前提」になっている事が多く
丁寧に深堀りすると浮かび上がってくる
・主張の軸になる事も多い
・自分ルール

ケース１
「この目がホタテと分からないなんて、彼の目は
節穴に違いない」
↑自分の認識と食い違っている相手の意見を、
一方的に「間違い」と決めつけ、相手の能力に疑い
の目を向けている

ケース２
「好きなら相手に伝わるように愛情表現するもの
なんじゃないの？（具体的に言うと、壁ドンは必須
で、その後チューして「好きだよ」って耳元で囁い
てデートの時にはバラの花束もって現れて婚約する
時には跪いて指輪のケースをカパって開けるのが、
普通でしょうが！！）」
↑自分ルールを「共通の認識」と勘違いし、それに
沿わない行動を「間違い」と決めつけ、相手の愛情
に疑いの目を向けている

ケース3
「何が君の幸せって聞かれて分からないままなんて
そんなの誰だって嫌に決まってるだろう！！」
↑自分の観測結果を「全て」と勘違いし、それ以外
の意見を閉ざしてしまっている

上記以外にも、怒りや悲しみや憎しみや恨みや絶望
感や失望感や何やかんや…様々な感情があると思い
ます。だから、ここで全てをご紹介するのは

ハナから諦めております。
しかも一地球人ですので、その点を
ご了承いただける方のみ対象とさせて
いただいております。

( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ✨私はこれを読んで下さっている方では
無いので、その奥に何を抱えていらっしゃるかは
分からないのです。ただ、自分や相談して下さった
方々は上記の感情を手放す事で100％情況を変える
事ができたので、苦しんでいる方に何かお届けでき
たらラッキー程度の気持ちです。
※上記の例はフィクションを含みます。
どうか全てを真に受けないで下さい。

Ｑ「手放し方の手順は？」

１.まずは自分のその「感情」を拒否せずに
受け入れてみて下さい。その上で「なに」に対して
「どう」思っているのか探ってみて下さい。

２.どんな感情か分かったら、「在る」事を認めて
下さい。そして今までに同じ様な経験は無いか、
振り返ってみて下さい。

３.自分を「苦しめている感情」の正体を見破って
下さい。これが個人的には一番難しいと思っている
ので私はいつもここで苦労しています。

４.見破った感情を感じ続けるか、手放すか、選んで
下さい。

５.手放すと決めた感情を手放して下さい。

①手をぎゅっと握りしめ、感情をその中に閉じ込め
ます。
②◯◯という感情を手放しますか？と自分にたずね
はい、と答えます。
③本当に◯◯という感情を手放しますか？と自分に
たずね、もう一度、はい、と答えます。
④いつ手放しますか？と自分にたずね、今、と
答えながら、握っていた手を開き力を抜きます。
（kazさんのやり方）

６.苦しさに向き合った自分を思いっきり労い労り
癒し、ご褒美を用意して下さい。
例「凄い！偉い！さすが私！天才！よっ日本一！」

７.対象者への気持ちが変わっている事を確認して
下さい。

詳しくはアメブロにまとめたので、もし有益だと
思われる事がありましたらご参照下さい。過去にまとめたものなので、かなりカタイ感じですが…
①つまり過去も未来も現在も…
②過去も未来も今も…

Ｑ「なぜ感情を感じ切る事を重視するのか？」
私は宇宙の真理に従って全ての出来事が起きている
と考えております。その為「バランスを取る」事を
「カルマの解消」と捉えています。

ざっくり言うと魂目線では良いも悪いも無いけれど
魂は「全て体験したいし全て知りたい」ので、
「感じていない事は何度でも感じる機会をつくる」
と思っているのです。（言葉と行動を駆使して）

つまり誰かに「攻撃した」ら誰かに「攻撃される」
気持ちを知り誰かを「赦した」ら誰かに「赦され」
バランスを取るのではないかと考えています。それ
は今世で達成できなければ来世に持ち越せば済む話
だし、相手を代えても達成できる事なので。。。

で、冒頭に戻ると私は、苦しみはさっさと終わらせ
たい派なんです。夏休みの宿題はさっさと片付けて
心置きなく遊びたい派なんですよ。

だから、そもそも誰かとの関係で、
「責める」（責められる）とか
「怒る」（怒られる）とか

嫌なんです。
好みじゃないんですよ。

だから、
自分にとって都合の悪いカルマを生み出すくらい
なら、自分の捉え方を変える事によって、自分の
ご機嫌も取りつつ生きていきたいだけなんです。

ちなみに今は手放しエネルギーがめっちゃ
降り注いでいる時期で…要するに地球目線だと
「何でこんな事が！？」という出来事が起こりやす
くなっているかと思うのでそれを観測中なのですが

だからこそ今

ぶち当たってる感がある方はもれなく
手放しチャンスが来ています

と私は思っております。

どんなに優れた飛行機だって積み込める以上の荷物
を積んでいたら上昇は難しいかも知れませんが、
逆に荷物を降ろせば何もしなくても飛べるんです。

と思っているので…でも、残念なのは私は神の
分け御魂なので、つまり…

全知全能ではないので限界がある

んです。しかも搭載されているのは馬鹿な脳と
大したことない一般人感です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ✨

それに、義務感が世の中からなくなったら火事の時
に消防士さんが「いやぁ…今漫画読んでるから〜」
といって出動してくれなくなるかもだし、欠乏感や
無価値感があるから「じゃあもっと頑張ろう」と
向上するのではないかと思っています。だから、
手放さないという選択を否定する気は全くありませ
ん。

最後に皆様にオススメの引き寄せがあるのですが
もしよろしかったら「安心感」を引き寄せてみて
下さい。そうすると「安心感をベースにした環境」
で自分のペースで学べると私は考えております。
例えば爆弾がある教室で数学を学ぶ気になれない
ように、いつ攻撃されるか分からない環境で、
じっくり学ぶ事なんて、私にはできないからです。
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ✨

そして地球は今までは「自分の身を守らなければ
誰かに攻撃される恐れを感じやすい」情況にあった
と思っているからです。私は皆様に安心感をお届け
する為にやって来ました。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ✨

最後まで読んで下さって
ありがとうございました🙇💕