✳︎💫ダビデの星✡️米なす🍆焼きびたし🐚サザエ旨い〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

ダビデの星

オクラの名前
大きな品種のオクラ

初めましてのオクラ
産直売り場
南伊豆湯の花で遭遇

オイル焼きで
焼きびたしにしてみた

ほぉ〜
存在感あるサイズ
硬くは無かった

米なすも
一緒に焼きびたし

じっくり焼いて
じゅわ〜とろ〜

米なす焼き
好き！

久々〜〜

鰹出汁
胡麻油の香り
ねぎとすり胡麻
柚子胡椒

幸せ

。。。ま
おろし生姜の方が
よかったよね

柚子胡椒より

めんど〜だったのよ〜

次はぜひ生姜にしたい！

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

それにつけても
サザエがうまい

〜それにつけても
お菓子はカ〜ル〜♪
知ってるカナ〜

南伊豆湯の花の
海洋深層水で
茹でたサザエ
冷凍だけど美味
食べやすい

サザエ好きになった

にしても高い
サザエなのに

庶民的な
サザエさんなのに
小ぶりなのに
1個400円以上！！

元気な
タウリンメシ
サプリより好み
微量要素も色々
神の采配的

今日もありがと
地球のおもてなし
ってな感じ

も少し
気軽に食べられる
値段だったら
いいのにな〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温24°C湿度81％気圧1014hPa

晴れ空の木曜日
たまに曇ったり
風はソフト 微風運転

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・カレースープご飯
〜前日カレー、水、鶏がらスープの素、トマトケチャップ、雑穀入り冷やご飯、バスマティライス／ヨーグルト、スペアミント

・らっきょ
〜らっきょ、塩、粗糖、酢、赤唐辛子

・野草茶
ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

・バナナ

　　　　🍛

　　　　🍌

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲
〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・お菓子
〜ピーナッツおこし、ボンタンアメなど

　　　　☕️

　　　　🥜

　　　　🍊

◇夜　

・炊き立て玄米ご飯
〜水、塩、あきたこまち玄米、胚芽押し麦

・サザエ壺焼き
〜茹でサザエ（冷食）

・焼きびたし
〜油、米なす、オクラ（ダビデの星）、つゆ（水、みりん、白だし醤油、醤油、純米酢、鰹節、胡麻油）、ねぎ、すり胡麻、柚子胡椒

・オカワカメ玉子炒め
〜油、玉子（みりん、白だし醤油、マヨネーズ）、塩茹でオカワカメ、プチトマト、マジカルスパイス

・マヨネーズ和え
〜塩茹でツルナ、ダシがら鰹節、白だし醤油、マヨネーズ、

・梅キュ〜
〜たたきキュウリ、塩、鰹出汁つゆ、梅干し

・ぶんぶく茶

　　　　🐚

　　　　🍆

　　　　🥒

。。。。。。。。。。

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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