疲れて帰宅した日。最初に〇〇してください

こんにちは、ゆーだいです。
今年から社会人になりました。

研修の頃は、とにかく毎日クタクタ。
帰宅後「何もしたくない…」って日が続いていました。

次の日もあるし、早く回復しないとヤバい。
そうして試行錯誤して1つの結論にたどり着きました。

💡結論：「帰宅して1分でシャワー」

マジでこれです。
全然、疲れの抜け方が違います。

帰宅直後は顔がベタついてる。
本当に肩に『疲れ』が乗ってると感じる。

その状態でご飯やスマホを触ると、
身体が休まらないんです。

でも、帰ってすぐシャワーを浴びるだけで、
汗や埃だけじゃなく、疲れも一緒に流れていく。

しかも、先に浴びちゃえば、
「食後にお風呂入るのダルい」っていうのもなくなる。

🍫お腹が空いてる時は？

帰宅直後、めちゃ腹減ってる時もあります。

そんなときは、
プロテインバーを30秒で食べてからシャワー。

空腹を防げるだけでなく、
「帰宅後ドカ食い」も予防できます。

社会人になって、
「疲れをどう抜くか」って意外と大事。

睡眠はもちろんですが、『休み方』も大切だと思います。

私はこの方法で毎日の疲れを軽くしています。
最近なんだか疲れが取れないな…という方、
ぜひ試してみてください。