【Day39】 健康レベルが、あなたの人生を決めている  

フロー状態と人生のステージ

こんにちは！

パフォーマンスドクターの
梶原将也（かじわらまさや）です！

リカバリーメソッドには、
健康レベルを5段階で捉える考え方があります。

それが、
・sick（シック）：病気
・non-flow（ノンフロー）：未病
・flow（フロー）：健康
・super flow（スーパーフロー）：超健康
・Zone master（ゾーンマスター）：ゾーンの達人

リカバリーメソッドでは
治療はしないので、病気は対象外。

そして、それ以外の4段階は、
人生における「働き方のステージ」と
深くつながっているんです。

今日はその関係性について、
分かりやすくお話していきますね。

◆ ノンフロー（未病）＝ライスワーク

ノンフローとは、
集中もやる気も出ず、
パフォーマンスが乱れている状態。

体も心も回復しておらず、
疲れを溜めながら頑張っている毎日。

まさにこれは、
「食べるために働く」
ライスワークと一致します。

やりたいことは後回し。

体調や感情の余裕もない。

そんな中で、 最低限の収入を得るために働く。

これは誰にとっても
避けては通れない時期かもしれません。

でも、ここで終わる必要はないんです。

◆ フロー（健康）＝ライクワーク

少しずつ、 心と体が整ってきて、
やる気や集中力が戻ってくる。

これが「フロー」の状態です。

流れるように仕事ができたり、
楽しい・心地よいと感じる瞬間が増える。

この頃には、
「好きなことを仕事にする」
ライクワークに近づいていきます。

自分らしく働けるようになり、
パフォーマンスも安定してきます。

ただ、この段階ではまだ、
気分や体調に左右されやすい部分も。

もっと安定させるには、
さらに一歩進む必要があります。

◆ スーパーフロー（超健康）＝ライフワーク

超回復がうまく機能し、
毎日が“挑戦と回復”のバランスで整う。

これが「スーパーフロー」。

高い集中力とモチベーションを、
持続的に発揮できる状態です。

この頃になると、
「人生をかけた仕事」
つまりライフワークと出会います。

仕事に使命感や責任感を持ち、
人や社会の役に立っている実感がある。

自分の中から、
 “やらされる”感覚が消えていきます。

ここまで来ると、 

体調の波にも左右されにくくなり、
安定したパフォーマンスが維持できます。

◆ ゾーンマスター（ゾーンの達人）＝ライトワーク

そして最後の段階、 ゾーンマスター。

ゾーンとは、 圧倒的な集中力と没頭感の中で、
最高のパフォーマンスを発揮する状態。

しかもそれを 意図的に生み出すことができる。

この状態に至ると、
 「人や社会に光を当てる」
ライトワークの段階に入ります。

自分のためではなく、
他者のため、未来のために
自分の命を使う感覚。

仕事は“手段”ではなく、
“生き方”になります。

心と体を整え、
パフォーマンスを磨いてきたからこそ、
この境地に立つことができるんです。

◆ 健康レベルは人生ステージと連動する

健康レベルが上がれば、
人生のステージも自然と上がっていきます。

逆に、 心や体が整っていないと、
どんなに夢があっても
その道を進むのは難しくなります。

僕がリカバリーメソッドを 広めているのは、
まさにこの“連動”を
多くの人に体験してほしいから。

今がノンフローでも、
 回復を重ねることで
ライスワークから抜け出せる。

そして最終的には、 自分だけでなく、
誰かの光になれる生き方が待っている。

そんな人やグループが増えれば、
日本はもっと元気に面白い国になるはず。

そういう想いで、
僕はこの活動を続けていきます。

そんな体づくり、 心の整え方を、
これからもお伝えしていきますね。

というわけで、今回はここまで！

最後までお読みいただきありがとうございました！P.S.

このブログは、

毎週 月・木の17:30に更新しています。

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P.S.2
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