無限大の可能性

言葉がけ

皆さんは、日々自分にどんな言葉をかけていますか？

「２４時間ず～っと自分と一緒に居るのだから、自分にかけている言葉が現実をつくっているんだよ」
ある時、この話を聞いて目から鱗でした。
今まで考えたことありませんでしたが、確かに自分にかけている言葉はとてつもなく影響があるだろうな～と納得！！ちょっと意識してみることにしました。

すると、私が自分にかけていた言葉が、人に対してネガティブな感情だったり、自分攻めだったり、～すべきだ！みたいな言葉がけが多いことに驚愕しました💦結構自分自身にスパルタな言葉を投げかけていて、自分がこうありたいと思っていたことと真逆なことを脳内でしていました。

気づき

私は自分に正直であると自負してきました。
例えば、正社員でノルマのある営業をしたことがあるのですが、私の肌に合わず、その後は派遣であったりアルバイトをしたり、技術をつけて個人事業主をしてきました。
自分の合わないものであれば直ぐに見切りをつけ辞め、自分の心に正直に行動してきました。
ですので、今現状ノーストレスで、こうありたいというものがある程度手に入っています。

しかし、なぜか過不足感がぬぐえませんでした。
その答えが「日々自分がどんな言葉をかけているか！」にありました。そして自分を生きてると思いきや、他の人の目を気にして、フォーカスして生きていることに気づいたのです。

この気づきは絶大でした。

私はもう２０年位腰痛に悩まされてきました。腰椎ヘルニアとも言われたこともあります。直近ではいつ腰が壊れたような感覚に見舞われるか分からなかったので、動作には最新の注意を払っていましたし、どんなに腕の良い方に施術をしてもらっても、痛みは消えませんでした。
ところが、自分にかける言葉に意識し、その気持ちに寄り添い、視点を変えてみることを心がけたら、長年悩み続けていた腰の痛みが完全に消えたのです！！
これにはたまげました！！！腰痛のトリガーは、自分で自分をいじめていたことに気づくことだったのです。

この気づきから、私は自分に優しくすることを心がけ、自分にフォーカスすることを意識しています。長年、自分以外の人にフォーカスしてきたので、フッと気づくと他人軸になることもまだまだあります。
大事なのはそれにまず気づくという事！とハードルを下げ、どんどん自分を解放していこうと思います。

ご機嫌の自分でいる

昨日、気心の知れている友人３人と飲みに行きました。

私は夫と小学校１年生の子供と猫の４人暮らしです。
今まで、子は私と一緒でなければ不安になっていたのですが、小学校に入るとパパでも大丈夫になり、じーじでも大丈夫になりと、私の自由時間が増えてきました。
始めは、出かけるのも主人の機嫌を伺って、家事など予め全部片づけて交渉していました。母たるものはこうするべき！！が強かったんだと思います。しかし、こういった自分が作った概念が、普段私が自分自身に投げかけている言葉がけに繋がっていて自分を縛っていたんだと、最近では特に小細工せず、スケジュールを組んでいます。やってみるとなんてことなく、主人も気持ちよく送り出してくれ、子も好きなことやるママと認識しだし、とても風通しの良い環境になってきました。
家族と一緒に過ごすことももちろん大事なことですが、ソロで自分時間を楽しむことも私は同じくらい大切なようで、中々外出が出来なかった頃の閉塞感がなくなり、家庭内でもご機嫌で過ごせるようになりました。

せこい自分

今朝、昨日調子に乗りすぎたようで二日酔いでした。
なんとか子を送り出したのは良かったのですが、家事をするにも億劫で、今日は仕事も無かったので、午前中は寝ることにしました。

「午前中は寝る！」と決めるまでの私は、大層せこかった💦
主人がリモートで家に居たので、「二度寝することバレるな～」「うわ～飲みすぎるなと言われてたから何か言われるの嫌だな～～～」と私は主人に小言を言われるのが嫌で、無理やりにでも起きて「私は元気！！」と取り繕う選択肢があったのですｗｗ

これもまた自分の心地よさではなく、他人からどう見られるか意識しているという事で、無理くり元気なふりして起きるという選択をした場合、私は不快感を選択するという事になります。そして、起きなければいけないことを主人のせいにして悪く思う自分を想像するとゾッします。。。

この事に気づき、今回は自分がご機嫌で居られる方、睡眠をとった結果、午後からすこぶる元気になりリフレッシュされた訳ですが、自分に素直にご機嫌を選択した方が、周りの人たちにとっても自分にとっても案外良かったりもするかもしれません。

夫に対する不満が大いにある私ですが、それは私が我慢していること、自分が勝手に作った概念に縛られてそれとは違う夫に嫌悪感を持っていることが原因です。そうなんです。夫が悪いのではなく、私の問題なのだということです。

「周囲は自分自身の鏡」と言われますが、私以外の周りが私自身の問題を如実に浮き彫りにしてくれていることを、最近になってようやく実感✨
そう思うと、本当にありがたく、周囲の人々は思い描いた現実を創造をしていくヒントがたくさん詰まっている宝物🎵
そう思うと世界がキラキラ輝いて見えますね～！！！

無限の可能性への実験へ

「人生は選択の連続」という言葉もありますが、自分の価値観や概念とは違う選択をし続けることで現実も変わってくるのであれば、未来は無限大にある訳です。
４０代にもなると目新しい事や日常での変化は感じられないと不感症になっていましたが、まだ見ぬ無限大の可能性に心躍らせ、ルーティーン化した日々の選択を変え、どんな現実が創造できるか、引き続き実験したいと思います！！！