「なんとなく不調」──それ、栄養が足りてないのかも？
こんにちは。
鍼灸師として現場に立っていると、「病気じゃないけど、なんかずっとしんどい」という方に、ほんとうによく出会います。
たとえば…
スプーンみたいに反ってきたツメ。
ふにゃっと柔らかいツメ。
甘いものがやめられない。
イライラして集中できない。
ケガや風邪がやたら長引く。
こういった「未病」（病気の一歩手前）状態を、「そのうち治るやろ」で済ませていませんか？
私たちの体は、ほとんど毎日「同じような食事」をしています。
だから、気づかないうちに「同じような栄養不足」に陥っていることが多いんです。
じゃあ、自分の不調には、何の栄養が足りていないのか？
それが分かれば、食事やサプリメントで対策できるかもしれません。
栄養療法の入門として、とても分かりやすくおすすめの一冊があります👇
📕『ココロの不調回復 食べてうつぬけ』
著：奥平智之（精神科医）
マンガ：いしいまき
出版社：主婦の友社
定価：1300円＋税
気になる症状と、隠れた栄養の関係がよく分かるマンガつきの良書です。
まずは「知ること」から、はじめてみませんか？
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