ムカつき発作の一番の解決法は？過去の嫌な出来事に囚われ振り回される件について

ムカつき発作が起きても　それを問題にしないこと

それが一番の解決法だった！

長年、自分のムカつき発作を
観察・研究してきた結果、
たどり着いた結論。

【ムカつき発作を問題にしないこと】
これが一番の解決法である。
ということ。

ただの神経と脳の誤作動と捉える

ムカつき発作とは、
脳と神経が誤作動して、
興奮して起こる現象であり、
その興奮を鎮めることが
できれば、すぐに遠ざかる。

ムカつき発作は、
低気圧の時に起こる片頭痛
のようなもの。

そう捉えることが
できるようになった。

そのことで、ムカつき発作を
起こす自分を、
頭がおかしい異常人格者、
暴力的なキ◯ガ◯などと、
責めたてることが、
一番苦しくて、
一番自分を孤独にしている。

そう気付いて、
すごくラクになった。
段々と、ムカつき発作について
人に話すようになった。

驚く人もいたが、
共感してくれる人もいた。

と教えてくれる人もいた。

問題視しないこと、それができたら苦労せんわい！

★問題視しないこと
★問題視して自分を責めないこと
　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑
それができたら苦労せんわい！
と昔の私なら言うかもしれない。

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