🔕直前期にSNS（X（旧Twitter）含む）をつい見てしまい焦りだけが募っていた反省がある人へ、Chrome拡張機能でアクセス時間を制限して集中を取り戻していった最新の環境づくりをご紹介します📵

📵 「見ない」と決めるより「見られない」仕組みを作るほうが、実は圧倒的にラクだった

宅建試験の直前期になると、「今日こそSNSは見ない」と誓ったはずなのに、気づけばXのタイムラインをスクロールしていた——そんな経験に心当たりはないでしょうか。

見てしまった後には決まって、「また時間を無駄にした」という自己嫌悪と、「みんなはもっと勉強が進んでいるのでは」という焦りだけが残ります。勉強時間そのものが減るだけでなく、精神的な消耗によって残りの学習時間の集中力まで落ちてしまう。これが直前期のSNS問題の本当に厄介なところです。

この記事では、「意志力でSNSを我慢する」という誰もが一度は試して挫折する方法ではなく、Chrome拡張機能を使って物理的にアクセスできない状態を作り、集中を取り戻していくための環境づくりについて、初めて宅建に取り組む方にもわかりやすいように、ひとつひとつ丁寧に解説していきます。

🧠 なぜ直前期ほどSNSを見てしまうのか、その仕組みを理解する

まず大切なのは、「自分の意志が弱いからSNSを見てしまう」と自分を責めないことです。

SNSは、ユーザーができるだけ長くアプリやサイトに滞在するように設計されたサービスです。新しい情報が次々と流れてくるタイムラインの構造や、通知によって注意を引く仕組みは、意図的に「つい見てしまう」状態を作り出すように作られています。これは個人の意志力の問題というより、サービスの設計そのものに起因する部分が大きいのです。

さらに、宅建試験の直前期は、次のような心理状態になりやすい時期でもあります。