HSPが自分を守る「心のなわばり実践講座」#2｜セルフチェックで分かる【心のなわばり度】

このnoteは、普段から人に振り回されて困っているHSPに向けて書いています。

「自分の心を守る力＝心のなわばり」

を育てるための実践できる行動をまとめ、全4回のシリーズ記事としてお届けします。

#1 職場での断り方
#2 セルフチェック
#3 NOの練習ステップ
#4 罪悪感をやわらげる考え方

読んだ日から試せる具体策をまとめているので、ひとつずつチャレンジしてくださいね。

第1回では職場で使える具体的な断り方をご紹介しました。


次に考えてほしいのはあなたがどれだけ「心のなわばり」を守れているか。


HSPのあなたは頭ではわかっていてもこんな状態になっていませんか？

私も未だにこうなってしまうことがありますが、今回シリーズで紹介する内容を実践することで改善してきています。

HSPの人はこんな考えや行動が当たり前になり、疲れを溜め込んでしまうこととなります。

これらを改善するためには、まず「自分の現在地」を知ることが重要です。


今回の第2回では自分の「心のなわばり度」をセルフチェックできる方法を紹介します。


これを踏まえて、自分のどこに改善ポイントがあるのか客観的に把握してみてください。