ChatGPTで1週間分のnoteネタを出す方法

◾️AIコラムライター アトカの自己紹介

noteを書いていると、
本文より前に止まることがあります。

「明日、何を書こう。」

毎日発信したい気持ちはある。

でも、毎回ゼロからネタを考えるのは、意外と疲れます。

私もnoteを続ける中で、この「何を書くかを決める時間」がかなり大きいと感じるようになりました。

だから最近は、1記事ずつ考えるのではなく、ChatGPTで1週間分のnoteネタを先にまとめて出すようにしています。

ただし、単純に「noteネタを7個出して」では少し弱いです。

結論から言うと、

ChatGPTで1週間分のnoteネタを出すコツは、7個のテーマを作ることではなく、「1週間の流れ」を作ることです。

曜日ごとに役割を持たせる。

読者の悩みを少しずつずらす。

同じテーマでも角度を変える。

この3つを意識すると、ネタ切れしにくくなります。

まず「7個」ではなく「1週間の役割」を決める

ChatGPTに、

「noteネタを7個考えて」

と頼むと、それらしい案はすぐに出てきます。

でも、

・似たテーマが続く
・全部ノウハウ記事になる
・読んだときの印象が同じになる
・自分自身も書いていて飽きる

ということがあります。

これは、7個をバラバラに考えているからです。

私は、先に曜日ごとの役割をゆるく決めたほうが使いやすいと思っています。

たとえば、

・月曜　今週を始めやすくする記事
・火曜　具体的なノウハウ
・水曜　AI活用
・木曜　失敗や気づき
・金曜　1週間の振り返り
・土曜　整える・見直す記事
・日曜　来週を楽にする記事

こんな感じです。

毎週まったく同じにする必要はありません。

あくまで「考えるための枠」です。

この枠をChatGPTに渡して、

「それぞれの曜日に合うnoteネタを出してください」

と頼む。

すると、7本に自然な違いが出ます。

私は、これが1週間分の発信を作るときの基本だと思っています。

次に「今月の3テーマ」だけ渡す

曜日の役割を決めたら、次に渡したいのがテーマです。

ここで欲張りすぎないことが大切です。

たとえば今月の発信テーマが、

・note運営
・ChatGPT活用
・副業と暮らし

の3つだとします。

この3つだけで十分です。

ChatGPTに、

「この3テーマを使って、曜日ごとの役割に合う7本のnoteネタを考えてください」

と頼みます。

すると、

月曜は副業と暮らし。

火曜はnote運営。

水曜はChatGPT活用。

というように混ぜられます。

発信に少しリズムが出ます。

私は、毎日テーマを変えすぎる必要はないと思っています。

むしろ、

同じ大きなテーマを、読者の違う悩みから書く

ほうが続けやすいです。

たとえば「note運営」というテーマでも、

・ネタがない
・タイトルが決まらない
・記事が読まれない
・続けられない
・過去記事をどうするか

と、悩みは違います。

テーマは同じでも、記事は別物です。

ここが大事です。

テーマ数を増やさなくても、悩みを変えればネタは増えます。

「読者の状態」を7つ変えるとネタが広がる

1週間分のネタを出すときに、かなり使えるのが「読者の状態」を変える方法です。

たとえば「ChatGPTをnoteに使う」というテーマ。

これだけだと案が似てきます。

そこで読者の状態を変えます。

・まだChatGPTを使っていない人
・使い始めたばかりの人
・ネタ出しだけに使っている人
・文章がAIっぽくなる人
・タイトルが決まらない人
・毎日続けたい人
・収益化も考えている人

こうすると、同じテーマから7本作れます。

たとえば、

・初心者が最初にChatGPTへ任せると楽なこと
・ChatGPTでnoteネタを出すときに入れたい条件
・AI文章が固くなったときに直す場所
・ChatGPTで1週間分のnoteネタを作る方法
・タイトル案を20個出してから減らす方法
・毎日投稿を楽にするAIの使い方
・AIを使ったnote副業で最初に考えること

というように広がります。

つまり、

ネタ切れとは、テーマ切れではなく、視点切れであることが多い。

この考え方は覚えておきたいところです。

ChatGPTには「7個出して」ではなく条件をまとめて渡す

では、実際にどう頼むのか。

私なら、ある程度まとめて条件を渡します。

たとえば、こんな形です。

「noteで1週間分の記事ネタを考えてください。読者は40代の会社員や主婦で、AIや副業、noteに興味はあるけれど、忙しくて発信を続けにくい人です。今月の中心テーマは『note運営』『ChatGPT活用』『副業と暮らし』です。月曜は始めやすい記事、火曜は具体的ノウハウ、水曜はAI活用、木曜は失敗や気づき、金曜は振り返り、土曜は整える記事、日曜は来週につながる記事にしてください。似たタイトルを避け、検索されやすさとnoteで読みたくなる感情の両方を意識してください。」

これだけでも、かなり違います。

さらに、

「各タイトルに、一言で検索意図も添えてください」

と頼んでもいい。

すると、

タイトルだけでなく、

「この人は何を知りたくて読むのか」

も見えます。

私はこの状態まで作っておくと、記事本文に入りやすくなります。

ChatGPTを使う目的は、ただ候補を増やすことではありません。

書き始めるまでの迷いを減らすこと。

ここまでできると、かなり楽になります。

7本すべて「新しいテーマ」にしなくていい

毎日noteを書いていると、

「昨日と違うことを書かなければ」

と思うことがあります。

でも、これはかなり大変です。

3,500本以上の記事を書いてきて感じるのは、毎回完全に新しいことを書く必要はないということです。

むしろ、

昨日の記事の続き。

読者から反応があった部分。

書きながら出てきた疑問。

そこから次の記事を作ることが多いです。

たとえば月曜日に、

「noteが続かない人は毎回ゼロから考えている」

という記事を書いたとします。

そこから、

火曜
「noteネタを一行で残す方法」

水曜
「ChatGPTにネタを広げてもらう方法」

木曜
「ネタ帳が増えすぎると逆に書けなくなる理由」

金曜
「今週読まれたnoteから次の記事を作る」

とつなげられます。

一つのテーマを少しずつ深めています。

これは読者にとってもわかりやすいです。

そして書く側も楽です。

私は、このくらいの発信設計も好きです。

「7本全部使う」前提にしない

ChatGPTで1週間分のネタを出すと、

「せっかく7本決めたから全部書かなきゃ」

と思うかもしれません。

でも、それはしなくていいです。

1週間の途中で、

・ニュースが出る
・読者から反応がある
・急に書きたいテーマが出る
・疲れて書けない日がある

こともあります。

だから私は、1週間分のネタを「予定」ではなく候補として持っておくのがおすすめです。

たとえば7本出して、

・絶対書きたい3本
・できれば書きたい2本
・予備2本

くらいに分けます。

すると、かなり気が楽です。

全部消化しなくていい。

ネタは余っていいのです。

むしろ余ったネタが、翌週のスタートになります。

私は、発信を続けるうえで「余白」はかなり大切だと思っています。

予定を100％埋めない。

AIで出した案も100％使わない。

少し余るくらいが、続けやすい。

AIに増やしてもらったら、最後は減らす

ChatGPTは、頼めば7本どころか50本でも100本でも出してくれます。

でも、数が増えるほど良いわけではありません。

むしろ選べなくなります。

だから私は、

「まず15案出して」

と頼んで、

そのあと、

「似ているものを削って7本にしてください」

と頼む方法もよく使います。

この流れはかなり便利です。

最初は広げる。

次に絞る。

最後に自分で選ぶ。

たとえば、

15案
↓
ChatGPTに重複を整理してもらう
↓
7案
↓
自分で今週書きたい5案を選ぶ

という形です。

AIは広げるのが得意です。

そして整理も得意です。

人間は、

「私は今これを書きたい」

を決めればいい。

私はこの関係がちょうどいいと思っています。

1週間分のネタがあると「書く前の疲れ」が減る

noteを続けると、文章を書くこと自体より、

「今日は何を書こう」

のほうがしんどい日があります。

パソコンやスマホを開く。

テーマを考える。

検索する。

他の記事を見る。

迷う。

気づいたら30分。

それだけで疲れてしまいます。

でも、1週間分のネタが先にあれば、

「今日は水曜だからこれ」

と始められます。

もちろん途中で変えてもいい。

大事なのは、スタート地点があることです。

私は、続けるために必要なのは強い意志ではなく、迷う場面を減らす仕組みだと思っています。

noteも同じです。

毎日頑張ってアイデアを出すのではなく、週に一度だけまとめて考える。

その作業をChatGPTに手伝ってもらう。

AIは、人間の仕事を全部奪うためではありません。

毎日考えなくていいことを減らして、人間の余白を作るために使える。

私はそう思っています。

今日10分で、来週の7候補を作っておく

もし今日少し時間があるなら、10分だけChatGPTを開いてみてください。

まず、3つだけ決めます。

・今月よく書きたいテーマ
・読んでほしい人
・来週届けたい気持ち

たとえば、

「note・AI・副業」

「忙しい40代」

「少し楽に続けられそうと思ってほしい」

これだけでも十分です。

そのうえで、

「この条件で、1週間分のnoteネタを曜日ごとに出してください。似た内容を避け、ノウハウ・共感・振り返り・行動記事を混ぜてください」

と頼みます。

7案出たら、そのまま終わらせず、

「絶対書きたい3本を選ぶならどれ？」

とChatGPTに聞いてもいい。

最後は自分で決めます。

これで、来週の月曜日に「何を書こう」から始めなくて済みます。

1週間分のnoteネタを作る目的は、7本の予定を埋めることではありません。

来週の自分が、迷わず書き始められる状態を作ることです。

毎日ネタを探さなくてもいい。

週に一度まとめて考える。

ChatGPTには、その整理を手伝ってもらう。

そして人間は、今日いちばん書きたいものを選ぶ。

そのくらいの使い方なら、AIに追われず、発信も少し続けやすくなると思っています。

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