毎朝更新＃23「子どもが朝からぐずぐず…気持ちを切り替えるコツ」

※このNoteは「子育てを頑張るママへ　～心がふっと軽くなる言葉を届けます～」シリーズです。
毎朝1話ずつお届けしています。

#心が軽くなる子育てのことば

ぐずる子どもを前にすると、
ママの心も焦りや苛立ちでいっぱいになりがちです。

でも、子どももまだ“朝モード”。

目の奥は眠そうで、声は小さく、手はふにゃっと力が抜けているかもしれません。

まずは、心の余白を作ること。

深呼吸して、子どもに向かう前に一度自分の心を整えましょう。

「今はまだ心が目覚めていないんだね」

と、心の中でつぶやくだけでも、気持ちは少し落ち着きます。

さらに、子どもと一緒に小さな動きで気持ちを切り替える工夫もできます。

「お着替え競争しよう！」と声かけして遊びに変える

好きな歌を口ずさんでリズムに乗せる

小さなタスクをひとつクリアしたら、ハイタッチや笑顔で達成感を与える

ぐずりが続くときも、短い成功体験を積み重ねることで、子どもの心が前向きに切り替わります。

焦る気持ちをそのままぶつけるより、少し立ち止まって工夫する。

それだけで、親子の関係は穏やかさを取り戻せます。

今日の朝、まずはひと呼吸＋小さな工夫から始めてみてください。

🌸 今日のひとこと

🌙 次回（毎朝更新＃24）

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