手帳を続けられない私が、ほぼ日手帳のアプリを始めてみた｜ライフログ｜体調記録

以前から気になっていた、ほぼ日手帳のアプリがリリースされた。その機能性に感動している。

（2026.8.12.更新）

きっかけ

手帳や日記への憧れは長らく募らせていた。
しかし私は今までほとんど手帳を続けられた試しがなく、足踏みしていた。
（唯一続いていた手帳といえば、高校受験前に使っていた「合格手帳」くらいである。）

手帳、いいなぁ。日記とか、ライフログとか付けてみたいなぁ……と思って、文具店に入るたび見に行ってはみるのだが、どれもいまいち自分が使い続けるイメージが浮かばない。

そんな時に、ほぼ日手帳からアプリがリリースされる、というニュースを見つけ、私は飛び付いた。

ものは試しだ。すぐさま予約し、リリース当日にスマホにインストールされるように設定した。

第一印象

早速使ってみると、かなり使用感がよくてびっくりした。

その日の天気、歩数や睡眠時間などの記録、出来事や写真を、タイムライン式で記録付けられるのがいい。これこれ、こういうライフログが付けたかったんだ！

イチオシポイント

自動でデータを読み込みしてくれる

「写真」、「アクティビティ」（ヘルスケア）、「カレンダー」、「位置情報」へのデータアクセスを、チュートリアル通りにすべて許可。
すると、自動でデータを読み込んでまとめてくれる。

位置情報を許可することで、でかけた場所や時間を記録してくれるし、カレンダーを読み込むことで、入っていた予定もタイムラインに表示してくれる。

これがすごく便利。何しろ一覧性がいいし、見返すのが楽しい。
これを見返すために日々を充実させたい気さえしてくる。

日ごとに「表紙」を決められる

日ごとにアップロードされた写真のなかから、一枚選んでその日の「表紙」を決められる。

1日目の写真は、チュートリアルで入ったアプリ利用開始記念の画像だ。（これも設定で変えられる）

ちなみにリリース日より前を遡ることもできたので、過去の日も表紙を設定してみた。すると、月間カレンダーがまるでおしゃれな手帳のように！

これを見るだけで、1カ月を楽しく振り返ることができそうだ。

写真やログに、コメントを付けられる

これもまた便利な機能。どんなことがあったとか、どういう写真だとかを、簡単に・直感的に記録しておける。

メモとしても優秀。まさに手帳。

ちなみにメモ単体でも利用できる。

他にも、リンクを貼ったり、リストを作ったりもできるらしい。

ひとりSNS的な使い方もできそうなので、SNSデトックスにもいいかもしれない。

これなら続けられそう！

かなりお手軽かつ、本格的なアプリで、とても楽しく利用している。

ほぼ日手帳アプリとともに、日々を充実させていけたらいいなぁ、と思う。

以降、追記しました。

2ヶ月使ってみた感想

利用開始から2ヶ月が経過した。
今では生活に欠かせないパートナーになっている。

ほぼ日アプリを始める前は日々をなんとなく過ごしていたけれど、今では生活の中で楽しみを見つけたり、自分を客観的に振り返ったりできるように。毎日の記録で、「この日、何をしていたんだろう」「この1週間、何をしていたんだろう」という虚無感が起こりにくくなった。

体調記録としてもかなりいい。というか、主に体調の波を把握するのに使っている節もある。そのあたりは、次の項で語りたい。

私なりの使い方

利用を続けて、自分なりの使い方も決まってきたので、紹介してみようと思う。