この連載の歩き方
はじめて来てくださった方へ。この連載が何なのか、どこから読めばいいのかを、短くご案内します。
人生は、少し力を抜いた方がうまくいく。
このnoteでは、これからの人生を今より明るくしたい人ために、私自身が経験し、悩み、試し、考えてきたことを書いています。
1957年生まれ。
長く生きてきたからといって、人生の正解が分かったわけではありません。
むしろ振り返ってみると、
「あのとき、これを知っていたら」
「そんなに悩まなくてもよかったのか」
「もっと早く気づいていれば、違う選択もできたかもしれない」
と思うことが、いくつもあります。
仕事のこと。
心と体のこと。
食事や健康のこと。
お金のこと。
パートナーや人間関係のこと。
一見すると、まったく違う問題のように見えます。
でも私には、すべてがつながっているように思えます。
人生の見通しが分からなくなったとき、私たちは不安になります。
そして不安になるほど、真面目に考え、力を入れ、何とかしようとしてしまう。
けれど、少し力を抜いて見方を変えてみると、それまで見えなかったものが見えてくることがあります。
このnoteで伝えたいのは、そんな「見方」です。
8つのテーマについて書いています
このnoteでは、大きく8つのテーマを扱っています。
1．心と体の力を抜く
真面目すぎる生き方や、親から受け継いだ考え方など、自分を縛っているものについて考えます。
2．良い食事と口腔ケア
食事、塩、コレステロール、口の健康など、長く健康に暮らすために知っておきたいことを考えます。
3．明るい面を認識する
なぜ人は悪いことに目を向けやすいのか。物事の明るい面を見るにはどうしたらいいのかを考えます。
4．自分を愛する
自分を否定するのではなく、自分自身とどう付き合っていけばいいのかを考えます。
5．柔軟性と体幹を鍛える
年齢を重ねても、自分の体で動き続けるために、私自身が試してきたことを書きます。
6．お金の悩みを解決する
人生の中でも、準備に長い時間が必要なお金について考えます。若い人にも、早いうちに知ってほしいテーマです。
7．パートナーとの関係を理解する
長く一緒に生きる相手だからこそ生まれる難しさや、関係について考えてきたことを書きます。
8．洞察と共に智慧の道を歩む
さまざまな経験を通して、自分自身や人生を見る目がどう変わっていくのかを考えます。
どこから読んでもいい
最初から全部読む必要はありません
8つありますが、順番にすべて読む必要はありません。
今の自分が気になるところから読んでください。
健康が気になっているなら、食事や体の記事から。
仕事や人間関係に悩んでいるなら、その経験を書いた記事から。
この先のお金が心配なら、お金の記事から。
「どうも最近、生きることに力が入りすぎているな」と感じるなら、心についての記事から。
入口はどこでもいいと思っています。
なぜなら、私が目指している出口は同じだからです。
これからの人生が、少し明るく見えるように
私は、誰かに「こう生きるべきだ」と言いたいわけではありません。
私が経験したことが、そのまま別の人に当てはまるとも思っていません。
ただ、自分が長い時間をかけて経験したこと、遠回りして分かったこと、実際に試して考えたことを残しておけば、それが誰かの人生を考える材料になるかもしれない。
40代、50代、60代になってから役立つこともあるでしょう。
20代、30代で知っていれば、少し違った準備ができることもあるでしょう。
年齢そのものは、それほど重要ではないと思っています。
大切なのは、
「これから、自分はどう生きていこう？」
と考えたときに、ここに何か一つでもヒントがあることです。
一つの記事を読んだあと、昨日まで見えなかったものが少し見える。
心配していたことを、少し違う角度から考えられる。
そして、
「この先も、案外悪くないかもしれない」
と思える。
そんな記事を積み重ねていきたいと思っています。
人生は、少し力を抜いた方がうまくいく。
気になるところから、ゆっくり歩いてみてください。
現在の進行状況と最新の記事は、マガジン「70年かけて検証した――心と体、お金と人間関係、見えないもの」
でご覧いただけます。
《先取り公開》について
ときどき、タイトルに《先取り公開》と付いた回があります。
これは、まだ順番の来ていない章から1本だけ抜き出してお届けしているものです。同じ章が続くと単調になるので、あいだに挟んでいます。その章に入ったときに、あらためて読み返す必要はありません。
ペース
週4回、月・水・金・日に投稿しています。1回2,000〜3,500字ほど、5〜8分程度で読めます。
しばらく続きます。気長にお付き合いいただければ嬉しいです。
