「眠れないわたし」を手放したって大丈夫。

友達「暑いから遊ぶのきつい？」
わたし「ううん、ご飯くらいなら平気だよ。遊園地とかはキツイけど。」
友達「うちらにとっての遊園地ってほぼディズニーのことなのに
頑なに遊園地っていつもいうの可愛いね」
わたし「😗」

↑最近のわたし達の会話。
秋になったらまたディズニーランドかシー行くの楽しみだなぁ。

今日のヘッダー写真は極寒の雨の二月。
雨降ってて大変だったけど楽しかった☔️

昨夜はこれといった原因が思い浮かばないけれど睡眠がボロボロ。

深い眠りに入ってる時間も無いし、うつらうつらしただけでほぼ徹夜じゃん？😇

Apple Watchで睡眠計測するの飽きてたけれど、また再開中。
昨夜は何時ごろ寝入ったんだなとか
以前に比べたらかなり改善してるなとか認識できて面白い。

寝てる間は低電力＆おやすみモードにしておけば電池の減りとか
通知の振動で起きてしまうことも無いし
アラームは手首の振動で気づけて良い。

意外と手首で感じる振動って気づくんだよね。

なーんで昨夜あんなに寝付けなかったのか
色々考えてみるけれど心当たりがどうしても無くて…

原因を突き止めるのは今回は諦め。

そこそこ寝れた日の中にこんな日もありつつ
わたしの睡眠は、ゆるやかに以前より改善されていけば良いかな。

もちろんとても本気で悩んでいたし

日中の気が狂いそうな眠気と、極度の睡眠によるメンタルの荒れはすごく苦痛だから

眠れるようになりたかったのは事実なんだけど
どこかで
「眠れないわたし」「夜だけがわたしの居場所」みたいな

そういう自分を手放すのが怖いっていう思いもあった。

眠れちゃうわたしなんて、そんなのわたしじゃない、みたいな。

長く抱えてきた悩みって嫌で仕方ないのに、
いつの間にか自分を説明するための一部にもなってるんだよね。
だから改善することに妙な寂しさが混じる。

大丈夫、ちゃんと眠れたら気力行動力も生まれて好循環しかないんだ。

それでも眠れない夜はまた、じたばたすればいい。

大丈夫、大丈夫。

またね💫

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