自分らしい美しさ｜誰かと比べず、自分の「好き」を育てよう｜オールアトリエ 美容⑤

こんしは！

AllA / オールアトリエ講師の、
オール・ドメディア / Owl Dmediaです。

全22講義で、美容の基本を楽しく学ぶ
「美容コース｜種」。

前回の講義では、清潔を保つことは何度も強く洗うことではなく、肌や髪を守りながら、やさしく整えることだと学びました。

今回も一緒に学んでくれる生徒は、

雨森子犬 / Amamori Coinuです！

キレイになるには、誰かに近づかないといけない？

雨森子犬

「先生。美容について調べていると、キレイな人の写真がたくさん出てきます」

オール・ドメディア

「SNSや広告には、美容に関する写真や動画がたくさんあるね」

雨森子犬

「見ているうちに、私も同じ顔や体型にならなきゃいけない気がしてきます……」

美容を始めると、以前よりも自分の見た目を意識するようになることがあります。

スキンケア、メイク、髪型、服装。

いろいろな方法を知ることは楽しいものです。

しかし、誰かの写真を見るたびに自分と比べ、

「自分はまだ足りない」
「もっと変わらなければいけない」

と苦しくなってしまうこともあります。

今回のテーマは、自分らしい美しさです。

美容を誰かになるための競争ではなく、自分の魅力や心地よさを見つける時間へ変えていきましょう。

美しさの基準は一つではない

オール・ドメディア

「子犬ちゃんは、どんな花がキレイだと思う？」

雨森子犬

「桜も好きですし、ひまわりも、青い花も好きです」

オール・ドメディア

「形も色も違うのに、どれもキレイだと思えるよね」

桜とひまわりを比べて、

「どちらが正しい花なのか」

と決める必要はありません。

人の美しさも同じです。

肌の色、顔立ち、髪質、体格、好きな服装、似合う色。

人によって違いがあるからこそ、それぞれの魅力が生まれます。

流行している見た目や、多くの人から評価されているスタイルだけが、美しさの答えではありません。

美しさには、たくさんの形があります。

「自分らしい」は、何もしないことではない

自分らしさを大切にすると聞くと、

「それなら、美容を頑張らなくてもいいのかな」

と思う人もいるかもしれません。

しかし、自分らしさとは、変化を拒否することではありません。

メイクを楽しみたい日もあれば、何もつけずに過ごしたい日もあります。

髪型を大きく変えて、新しい自分を楽しむこともできます。

大切なのは、

自分が選んでいるかどうかです。

誰かに認めてもらうためだけではなく、自分が少し楽しくなったり、心地よくなったりする方法を選ぶ。

それが、自分らしい美容につながります。

SNSの写真は、その人の一部分

雨森子犬

「SNSに映っている人は、いつも完璧に見えます」

オール・ドメディア

「でも、画面に映っているのは、その人の生活の一部分だけなんだ」

SNSや広告の写真には、

• 明るく見える照明

• 顔や身体がキレイに見える角度

• メイクやスタイリング

• 写真の選び直し

• 色や肌を整える加工

などが使われていることがあります。

それ自体が悪いわけではありません。

写真や映像を作品として美しく見せる方法の一つです。

ただし、完成された一枚の写真と、自分の普段の姿をそのまま比べてしまうと、不公平な比較になります。

SNSに映っていない時間には、疲れている日も、肌の調子が悪い日も、髪がうまく整わない日もあるかもしれません。

画面に映る一部分だけを見て、その人のすべてだと思わないようにしましょう。

比べるなら「昨日の自分」

雨森子犬

「でも、どうしても他の人が気になってしまいます」

オール・ドメディア

「比べる気持ちを、完全になくすのは難しいよね」

誰かと比べてしまったからといって、自分を責める必要はありません。

大切なのは、比較した後にどのように考えるかです。

他人を見て落ち込んだときは、比べる相手を少し変えてみましょう。

例えば、

• 昨日より丁寧に洗顔できた

• 自分に合う色が一つ分かった

• 肌を強くこすらなくなった

• 寝る時間を少し早められた

• 鏡を見たときに笑顔をつくれた

こうした小さな変化も、美容の成長です。

他人との差ではなく、昨日の自分からの変化に注目すると、美容を続けやすくなります。

自分の「好き」を集めてみよう

自分らしい美しさを見つけるためには、世間の正解を探す前に、自分の「好き」を知ることが大切です。

例えば、

• 好きな色

• 着ていて落ち着く服

• 憧れる髪型

• 心地よい香り

• 好きなメイク

• 自分らしいと思える表情

• 気分が上がる小物

などです。

雨森子犬

「私は、やわらかい色と、少し丸みのあるデザインが好きです」

オール・ドメディア

「それも、子犬ちゃんらしい美容をつくる大切なヒントだね」

最初から自分に似合うものを完璧に分かっている人は、ほとんどいません。

いろいろ試しながら、

「これは好き」
「これは少し違うかも」

と気づいていくことで、自分のスタイルが少しずつ育っていきます。

「似合う」と「好き」は違ってもいい

美容について調べると、

「この顔型には、この髪型」
「この肌色には、この色」
「この体型には、この服」

といった情報を見かけます。

こうした情報は、選ぶときの参考になります。

しかし、必ず従わなければいけないルールではありません。

一般的に似合うと言われているものでも、自分が好きではないことがあります。

反対に、似合わないと言われても、身につけると楽しいものもあります。

雨森子犬

「似合うものだけを選ばなくてもいいんですね」

オール・ドメディア

「もちろん。美容はテストではないから、正解を一つに決めなくていいよ」

「似合う」は、美容を楽しむためのヒント。

「好き」は、自分らしさをつくる大切な気持ち。

どちらも大切にしながら、自分で選んでいきましょう。

コンプレックスを無理に好きにならなくてもいい

自分らしい美しさを大切にしようと言われても、

「自分のすべてを好きになるなんて無理」

と感じる人もいるかもしれません。

自分の見た目に気になる部分があることは、珍しいことではありません。

だからといって、今日から急にすべてを好きになる必要はありません。

雨森子犬

「私は、自分の苦手な部分を無理に好きになれません」

オール・ドメディア

「無理に好きと言わなくてもいいよ。まずは、必要以上に責めないところから始めよう」

「好き」になれなくても、

「これも自分の一部分」
「今日はこれ以上、悪く言わない」
「気になるけれど、大切に扱おう」

と思えるだけで十分です。

自分を大切にすることは、自分のすべてを完璧だと思い込むことではありません。

気になる部分があっても、自分を傷つける言葉を減らし、丁寧に扱うことです。

美容の目的を自分で決めよう

美容を続ける理由は、人によって異なります。

• 肌を健やかに保ちたい

• 好きなメイクを楽しみたい

• 清潔感を整えたい

• 自分に自信を持ちたい

• 好きな服をもっと楽しみたい

• 朝の気分を上げたい

• 特別な日におしゃれをしたい

どの理由も、その人にとって大切な目的です。

しかし、

「周りから悪く思われないため」
「誰かより優れていると証明するため」
「この見た目でなければ価値がないから」

という思いだけが強くなると、美容が苦しいものになってしまうことがあります。

美容を始める前に、

私は、何のためにこれをするのだろう？

と自分へ問いかけてみましょう。

自分が心地よく過ごすための目的なら、美容は毎日を少し楽しくしてくれます。

美容をしない自由もある

メイクやスキンケア、ヘアアレンジを楽しむ自由があるように、美容を頑張らない日を選ぶ自由もあります。

疲れている日は、最低限のケアだけで休んでも構いません。

外出しない日に、メイクをしないこともできます。

流行している商品を買わない選択もできます。

雨森子犬

「美容を休むと、さぼっている気がしていました」

オール・ドメディア

「休むことも、自分の状態に合わせた立派な選択だよ」

美容は、毎日完璧にこなさなければ失格になるものではありません。

自分の体調や予定、気持ちに合わせて、やることを選んでよいのです。

自分らしい美しさは、変化していく

好きな色や髪型、服装は、ずっと同じとは限りません。

年齢や環境、経験、気分によって、自分らしさは少しずつ変化していきます。

以前は好きではなかったものを、ある日突然好きになることもあります。

昔は似合わないと思っていた色が、今の自分には心地よく感じられることもあります。

自分らしさは、一度決めたら変えてはいけないものではありません。

そのときの自分に合わせて、何度でも選び直せます。

雨森子犬

「自分らしさにも、完成形はないんですね」

オール・ドメディア

「そう。美容を楽しみながら、少しずつ見つけていけばいいんだ」

鏡を見る目的を変えてみよう

鏡を見ると、気になる部分ばかり探してしまう人もいるかもしれません。

ニキビができていないか。

髪が乱れていないか。

顔が疲れて見えないか。

もちろん、状態を確認することは大切です。

しかし、鏡を自分の欠点を探すためだけに使うと、見るたびに苦しくなってしまいます。

鏡を見るときは、

• 今日の肌の状態を確認する

• 好きな部分を一つ見つける

• 服や髪型の組み合わせを見る

• 表情を整える

• 笑顔をつくってみる

といった目的でも使ってみましょう。

鏡は、自分を採点する道具ではありません。

今日の自分と出会い、状態を確認するための道具です。

自分を褒めるポイントは、見た目だけではない

美容の講義では見た目について考えることが多くなります。

しかし、人の魅力は見た目だけで決まるものではありません。

• 人へやさしくできた

• 約束を守れた

• 苦手なことへ挑戦した

• 疲れている自分を休ませた

• 誰かの話を丁寧に聞いた

• 自分の気持ちを正直に伝えた

こうした行動も、その人らしい魅力です。

雨森子犬

「美容と関係のない部分も、自分の美しさになるんですか？」

オール・ドメディア

「もちろん。外見と内面を分けすぎず、その人の姿勢や行動も含めて魅力になるんだ」

見た目を整えることを楽しみながら、毎日の行動や考え方も大切にしていきましょう。

今日のまとめ

今回の講義では、自分らしい美しさについて学びました。

美しさの基準は、一つではありません。

誰かと同じ顔、体型、髪型になることが、美容のゴールでもありません。

大切なのは、

• 他人の完成された姿と自分を比べすぎない

• 自分の好きな色や形を知る

• 「似合う」を絶対のルールにしない

• 気になる部分を必要以上に責めない

• 美容をする目的を自分で決める

• 頑張らない日も自分で選ぶ

• 変化する自分らしさを楽しむ

ことです。

美容とは、誰かの正解へ自分を合わせることではありません。

自分の身体や気持ちを知り、自分が心地よいと思える方法を少しずつ見つけることです。

自分らしい美しさは、どこかに隠された正解ではありません。

毎日の小さな選択から、自分で育てていくものなのです。

1分ワーク｜私らしい「好き」を三つ集めよう

自分の好きなものを、難しく考えずに書いてみましょう。

1．好きな色は？

服、メイク、小物などで使いたい色を書いてみましょう。

2．好きな雰囲気は？

例：

• かわいい

• かっこいい

• やさしい

• 元気

• 落ち着いている

• 自然な雰囲気

• 個性的

3．自分の好きな部分や行動は？

見た目だけでなくても構いません。

例：

• 笑ったときの表情

• 髪の色

• 手の形

• 人の話を聞けるところ

• 好きなことへ集中できるところ

雨森子犬

「私は、やさしい色と、笑ったときの自分の表情が好きです！」

オール・ドメディア

「いいね。自分の好きに気づくことが、自分らしい美容の始まりだよ」

次回予告

次回の講義は、
**講義06「洗顔の基本」**です。

毎日のように行う洗顔ですが、何となく自己流で続けていませんか？

洗顔料の量、泡立て方、お湯の温度、洗う順番、タオルの使い方。

肌を清潔にしながら、必要以上に負担をかけない洗顔の基本を学びます。

「汚れをしっかり落としたい」と思うほど、つい力が入りすぎてしまう洗顔。

どのように洗えば、肌を守りながら清潔にできるのでしょうか。

次回も、雨森子犬と一緒に楽しく学んでいきましょう！

誰かのようになれなくても、大丈夫です。

あなたが好きだと思える色を選び、
あなたが心地よいと思える方法で自分を整える。

その一つひとつの選択が、
あなただけの美しさを育てていきます。

それでは、次の講義でお会いしましょう！

オール・ドメディア / Owl Dmedia
雨森子犬 / Amamori Coinu

#美容
#美容初心者
#自分らしい美しさ
#自分らしさ
#自分磨き
#スキンケア
#自己肯定感
#SNSとの付き合い方
#オールアトリエ
#AllAtelier
#AllA
#オールドメディア
#雨森子犬