起こすべき？起こさない？ 親が迷う「朝の判断基準」
朝、散歩をしていると近くの家の庭木のしだれ梅が咲き始めていました。
春が近づいていているのを感じます。
私は、カウンセラーとして活動をしていますが、主に、思春期の子育てを専門にしております。
特に、４０年中学校に勤務した経験を活かしたいです。
これからも、不登校の子どもさんについてのつらいお悩みを少し減らせるような記事を書きたいと思っています。
そこで、メンバーシップを始めることにしました。
２月２７日スタートします。
共有できる仲間がいる場所。八重香先生ならいつでも聞いてもらえる。
そのような場所づくりを目指しています。
今日は、起きてこれない朝の子どもの対応について、記事にしてみました。
目次
毎朝、迷っていませんか
起こし続けたときに起きやすいこと
完全に放っておくことへの不安
判断の基準は「正解」ではなく「状態」
朝に見るべき3つのサイン
わが家の基準をつくる
まとめ
次の一歩
1. 毎朝、迷っていませんか
「起こしたほうがいいのか」
「今日は休ませるべきか」
布団の横で、立ち尽くす。
起こさなければ将来困るのではないか。
でも、無理に起こして関係が壊れるのも怖い。
この“迷い”こそが、
親御さんを一番消耗させているように感じます。
2. 起こし続けたときに起きやすいこと
もちろん、起こすこと自体が悪いわけではありません。
ただ、状態が整っていないときに
強く動かそうとすると、
・言い争いが増える
・朝の緊張が高まる
・家庭が戦場になる
という流れが起きやすくなります。
子どもにとって
「朝＝責められる時間」になると、
回復は遠のいてしまいます。
3. 完全に放っておくことへの不安
一方で、
「何もしないのは甘やかしではないか」
「生活リズムが崩れてしまうのではないか」
そんな不安も当然です。
完全に放っておくことが
必ずしも回復につながるわけでもありません。
だからこそ必要なのは、
“どちらか”を選ぶことではなく、
判断の基準を持つことです。
4. 判断の基準は「正解」ではなく「状態」
起こすべきかどうかの正解は、
家庭ごとに違います。
見るべきなのは、
「親の不安」ではなく
「子どもの状態」です。
その日の体調。
前日の様子。
最近の緊張の強さ。
状態が落ちている日に
無理に引き上げようとすると、
反動が大きくなります。
安心が先。
行動はあと。
5. 朝に見るべき3つのサイン
判断の目安として、
次の3つを見てみてください。
① 身体のサイン
顔色が悪い
立ち上がるとふらつく
頭痛や腹痛を訴える
身体がつらい日は、
まず回復を優先します。
② 表情のサイン
目が合わない
声が出ない
過度にイライラしている
心理的負荷が高い可能性があります。
③ 前日のエネルギー
前日に外出や人との接触が多かった
学校の話題で疲れていた
エネルギーが残っていない日は、
回復の時間が必要です。
3つが重なっている日は、
「休む」判断が現実的かもしれません。
どれも強くない日は、
小さな声かけを試す余地があります。
6. わが家の基準をつくる
大切なのは、
“毎朝ゼロから迷わない”ことです。
例えば、
・身体サインが強い日は休む
・2日続いたら学校に連絡する
・週に1回は外に出る目標を持つ
など、家庭の中で
あらかじめ基準を決めておきます。
基準があると、
親の不安が少し下がります。
親が落ち着くと、
子どもも落ち着きやすくなります。
7. まとめ
起こすか、起こさないか。
それは“正解探し”ではありません。
見るのは、状態。
守るのは、関係。
焦らない。
比べない。
決めつけない。
判断に迷う朝こそ、
安心を優先してみてください。
8. 次の一歩
明日の朝、
「今日はどんな状態かな」と
一呼吸おいて観察してみてください。
それだけで、
選ぶ言葉が少し変わるかもしれません。
（シリーズ化しています。）
朝の対応に迷いが続いている方へ。
・これは休ませすぎでしょうか
・学校にはどう説明すればいいですか
・医療につなぐタイミングは？
状況を整理し、
優先順位を一緒に考えます。
