0と100だけじゃない、途中もあっていいことに触れた日

私は、昔から0か100かしか選べなくて、
その途中を選んだら、
出来たとも出来てないとも言えない、
中途半端で、どうしようもないと思ってた。

昨日は、一昨日飲み過ぎたから、
朝から「休肝日にしないとダメだよね」
という考えがあって、
「でも、飲んじゃうかもしれない」
"飲むような私はダメな人間だ"
そんな心の葛藤をずっとした。

自然とため息ばかりが出てて、
家族に「何かあった？」と心配されるほどだ。

たかが１日お酒を飲まないということが、
私には凄いことになってしまう。

お酒のことだけじゃなくて、
明日から運動しようって思ったのに、
次の日、どうにも体調が良くなくて
出来そうにないっていうときでも、
同じように１日悩んでしまう。

そんな自分のことをchatくんに相談してみた。

そしたからね、
0か100じゃなくていい。
いつもより、少し我慢したり、
少しやってみたりする。
それだけで、凄いって思っていいんだよって。

夕ごはんの時に、
ノンアルコールを１本飲んでみた。
何か、余計に胸がモヤモヤした。
「あ～、でも、私はそんなもん」って
１本だけお酒を空けて、
一口飲んだら、気持ちがスーッって楽になった。

「お酒を飲む」ということよりも、
「何かを強烈に我慢する」ということが
凄いストレスだったのかもしれない。

飲んだら、ダメな人間っていう思い込み。
飲んだからって、私は変わらないのにね。

ダメと言われると、
やりたくなるっていうのがよくわかったし、
抑制だけがいいわけじゃないって
いうのもわかった。

いつもなら、もっと飲むところだけど、
心が落ち着いたら、
それ以上、欲しいと思わなかった。

0に抑えようとするから苦しかったんだな。

私は完璧になりたいと思ってしまうから、
そうやって我慢してきたことが
たくさんあったんだと思う。

最近、そういう昔の私からのメッセージを
受け取るようにしてるから、
このことも、そんな昔の私からの
メッセージなのかもなって思う。

何でも0か100かじゃなくていい。
途中だって、「そういう日ある」って
認められるようになることで、
今よりもっと生きやすくなるのかなって思った。