「どうせダメ」のループから抜け出すには

こんにちは、青山です。

周りの人から最近よく聞く声、
「現実を変えたいのに、目の前の問題ばかり気になって苦しいんです……」

「目の前の現実が苦しい」という声が多いなぁと感じます。

お金のこと、人間関係、これからの生き方。
目の前に「嫌なこと」が映しだされていると、どうしても心が落ち着かなくて、焦ったりして、なんだか苦しいと感じますよね。

でも、宇宙の法則から言うと、「現実を変えたければ、目の前の現実をいい意味で『無視する」のが、いちばんの近道なんです。

よく聞くことですが、目の前の現実は、ただの「答え合わせ」だから。

あなたが「過去」に出したエネルギーや思考が、時間差で形になって目の前に現れているということ。
映画で言えば、スクリーンに映し出された映像なんです。

その映画の画面に向かって、「なんでこんなシーンなんだ！」って怒っても、内容は変わらないですよね？
でも、多くの人は、あまりにもその映像（現実）がリアルだから、ものすごく反応してしまいます。「こんな毎日は嫌だ！」「早く幸せになりたい！」と強く思えば思うほど、実は脳の中では「今が不幸であること（嫌なこと）」に焦点を当て続けてしまっているのです。

これが、同じ現実がぐるぐるループしてしまう原因なのです。

私たちの日常って、実は「いいこと」も「嫌なこと」も、両方ミックスされて転がっていますよ。
でも、頭の中でいつも「私は運がない」とか「どうせ私なんて……」とつぶやいていると、脳がその言葉を全力で証明しようとしてしまいます。

結果として、すぐそばにある小さな幸せや豊かさは目に入らなくなって、嫌なことばかりが拡大されて見えてしまいます。
私たちの意識の99％を占める「潜在意識」が、その言葉通りに、望まない現実をガチッと固定してしまうということ。自分で自分をネガティブにしてしまっているのです。

私も、現実にとらわれすぎていたことがあり、その時は、本当に悪循環の繰り返しでした。当時は「仕事に行くのが本当に嫌だなぁ」って毎日毎日、そればかり考えていたんです。愚痴を言うのが癖になって、どこにいても絶えず愚痴を言いたくなる、誰かに聞いてほしくなる状態でした。

振り返れば、旅行に行ったり、大好きな人のライブに行ったり、優しくしてくれる人がいたりしたのに、頭の中は「いやな仕事」でいつもいっぱいで、その楽しさ、やさしさに気づけなかったのです。
もったいないことをしました。

これって、自分で自分の頭に「嫌なことだけ集めるフィルター」をかけてしまっていたんです。

でもね、生きていれば不安なことや嫌なことが起きるのって、ごくごく自然なことです。無理にポジティブにならなくて大丈夫。不安になってもいいんです。

ただ、「繰り返し繰り返し、いつまでも考え続けないこと」。

「そっか、私は今不安なんだね、仕事嫌なんだね」って、自分の気持ちに気づいて、ちゃんと感じるんです。感情は小出しにしてスッキリさせてあげたら、いつまでもその不安を追いかけ回さないようにすること。

いきなり「私は最高に幸せ！」なんて思おうとしても、心が「嘘だー！」って拒絶します。だから、「少しでもマシな言葉」を自分にかけてあげるのです。

おすすめは、言葉のうしろに「かも」をつけてみること。

「私にもできる……かも」、「これからなんか良くなる……かも」

この「かも」って、めちゃくちゃ万能です。
脳が抵抗しないうえに、「あれ？そうかも？」って、良い現実の証拠を探し始めてくれます。

今どんなに目の前の景色がイマイチに見えても、それは過去の遺物です。
今日からあなたの言葉を、少しだけマシな「かも」に変えてみませんか？

その小さな「かも」の積み重ねが、あなたの未来のパラレルを、確実に書き換えていきますよ。

結局、私たちは幸せにしかならないんだから大丈夫。

それではまた！