妊活中にやって効果あったこと

なつみんです

私が妊活中にやって効果があった
だろうなと思うこと

私は妊活をしていたとき
スーパーで働いていました

なので、お昼はスーパーで買った物を
いつも食べていました

大体、安い冷凍パスタ
菓子パンなどを食べていました

とにかく小麦粉製品が多かった

しかし、妊活の為に
食生活から改善しないといけない
かなと思いだしてからは

毎日お昼に
インスタントのカップの味噌汁
おにぎり
足りなければ、何かおかず一品

という生活に変えました

そしたら、３か月くらいで
あっさり妊娠

いま、グルテンフリーとか四毒抜きとか
流行っていて

妊活中の当時は
そんな言葉当時はなかったけれど

そのころから自然と
ゆるグルテンフリー生活してたんだなと

現在は花粉の季節にそなえて
またグルテンフリー、乳製品抜き
(砂糖と植物油抜くまではできない…)
を始めています

ゆるグルテンフリーは３か月くらい
乳製品抜きは１か月くらい

どちらも完全には抜いておらず
ゆるーくですがやっています

付き合いや外食のときは
食べることもあります

ちょこっと貰うお菓子は
いただいています

ただ、外食のときに
できるだけラーメン、パスタなどの
麺類のお店は選ばないようにしています

そんなこんなで、
ここ３か月は全く風邪ひいておらず

喉が痛くなって
あやしいぞっていうのもなくなりました

子どもがいるので、
よく頻繁に風邪をもらっていましたが

これはかなりすごい効果だなと

ホコリなどで
目が痒くなりやすい体質でしたが

ここ３か月は目が痒い
なんていうこともなくなりました

グルテンフリー、四毒抜きに
否定的な意見もたまにありますが

私はゆるーくやる分には
かなり良いんじゃないかなと思っています

何よりゆるグルテンフリー
乳製品抜きをすることで

コーヒーを飲むこともなくなり
(ブラックは飲めず
牛乳たっぷりカフェオレ派だった)

朝のパンをやめることで、
朝から味噌汁、白米、目玉焼き
の生活

お菓子も洋菓子から和菓子を
選ぶようになった

自然と油、砂糖も摂取が
減ってきているのだと思います

これからも
花粉の季節に向けて
ゆるグルテンフリー生活と
乳製品抜き生活をやっていこうと思います