「身体にいいはず」が誰かを傷つけているかも？！インストラクターとして直面した限界

周りの人と比べず、自分の動かせる範囲で動かしてくださいね！」
ヨガのインストラクターをしていた頃、私はレッスンでいつもそう伝えていました。

生徒さんの健康を願って発していた言葉です。

でもある日、一人の生徒さんからこう相談を受けたのです。

「家に帰ったら、腰が痛くなってしまいました」

その言葉を聞いて、ハッとしました。

「無理しないで」と言われても、具体的にどう気をつけたらいいのか？
わかっていても、周りと比べてつい頑張りすぎてしまう……。

生徒さんが正直に打ち明けてくれたから、私はこのことに気づくことができました。

でも、もし教えてもらえていなかったら、どうでしょうか？

 私は誰かの身体を、傷つけ続けていたかもしれません。

「身体にいい」と信じて伝えていることが、誰かの痛みの原因になっていることがあります。

 そう考えたとき、私は「このまま続けていていいのだろうか？」と、考えるようになりました。

なぜ、良かれと思ったヨガで腰を痛めてしまうのか？

「頑張ることよりも、もっと安全に身体を整える方法はないか」と、私は考えるようなりました。 

その答えを求めて出会ったのが、「からだ美調律®」だったのです。
なぜ、ヨガをしていて腰を痛めてしまうのでしょうか？

その理由は、関節の動きにありました。

股関節などの主な関節がスムーズに動かないまま、無理にポーズを取ろうとすると、身体の外側の筋肉（アウターマッスル）ばかりを引っ張ってしまいます。

 例えるなら、こんな感じです。

「硬くなったゴム」を力任せに引き伸ばすとプチンと切れてしまうように、筋肉に無理な負担がかかり、結果として痛めてしまうのです。

「身体が柔らかい＝健康、美しい」というイメージを持つ方は多いですよね。

 以前の私自身も、ヨガをしていたけれど、実はひどい腰痛や足のむくみに悩まされていた一人だったのです。

実は、インストラクターの仕事をしている方ほど、自身の腰痛や疲労を抱えているケースは少なくありません。

必要なのは、頑張ることより「ゆるめる」こと

美しくなりたいとストレッチを頑張っても、関節から動けていなければ、
それは根本的な解決にはなりません。

からだ美調律では、まず骨盤や股関節や肩関節、足首など主要な関節を、簡単な動作で「ゆるめる」ことから始めます。

すると、皆さん驚かれます。

 あんなに苦労していた前屈やストレッチが、ゆるめた後には驚くほどスムーズにできるようになっているからです
。
美しく健康な体とは、すべての関節がスムーズに連動し、本来の機能を無理なく発揮できる状態のこと。

そのために必要なのは、力を入れることではなく、
「ゆるめて、整えて、無駄な力を抜く」こと。

私たちはこのアプローチを、『準備運動の前の準備運動』として当たり前にしていきたいと考えています。

「体感」こそが、インストラクターの最強の武器になる

「からだ美調律®をもっと広めて、健康を願っている方を、安全に確実に健康に導きたい！」 

その想いから、現在は「からだ美調律」のインストラクター育成に力を入れています。

今、養成講座にはヨガやピラティスの講師、整体師、エステティシャンなど、多くの「身体の専門家」の方々が学んでいます。

• 自分自身が腰痛や疲れを感じている

• 生徒さんの質問に対し、自信を持って答えられない

• シニア世代にも、安全で効果的なレッスンを提供したい

かつての私のように「努力や知識が足りない」と限界を感じているのなら、一度「からだ美調律」を体験してみませんか？

「体感」こそが、最強の武器になる

からだ美調律®を取り入れることで、これまで頭で学んできた「解剖学」が、自分の体の感覚として深く理解できるようになります。

わずか数十秒で、生徒さんの体が劇的に変わり、確信を持てるレッスンを、あなたも提供できるようになります。

まずはご自身の体で、その驚きの変化を体感してみてください。

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