〜背面呼吸を日常の暮らしに…〜
1年前、
私の身体は突然の強制終了を迎えた
ただ横になっていることしかできない日々…
それはまるで「寝たきりばーさん」だった😂
しかし
その時間の中で、
私が導かれるように出会ったのが
「背面呼吸」でした。
あの時はまさか…
この背面呼吸が、
こんなにも楽しく、
こんなにも深く、
そしてこんなにも豊かな世界へと繋がっていくなんて、想像もしていませんでした。😂🙌
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最近のUni Earthでは、
「背面呼吸を日常に。」
をテーマに、
みんなでさまざまなワークを楽しんでいます。
先日は、
「本当は言いたかったことを、
背面から〇〇になりきって伝えてみる」
というワークを開催。
猫になったり🐱
ゴリラになったり🦍
宇宙人になったり👽
Zoom越しにみんなで大爆笑😂✨
でも不思議なんです。
笑っているうちに、
遊んでいるうちに…
「本当は寂しかった。」
「本当はわかってほしかった。」
「本当は一緒にいたかった。」
そんな自分の本音に、
優しく出会っていくのです。
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私はこの1年を通して、
ネガティブな感情、体感は本当に宝物…
むしろ、
その体感を安心の中で感じていくことで、
人生はもっと豊かになっていくのだということを、身体を通して教えてもらいました。
孤独感も、
不安も、
寂しさも、
怒りも、
全部が、
より深い愛と繋げてくれる入口でした。
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背面呼吸を日常の暮らしに取り入れることで、
こんなに笑えて、
こんなに安心できて、
こんなに人と繋がれて、
こんなに豊かになれる。
その実践を、
みんなで楽しみながら行っているのが、
🌏Uni Earthオンラインプログラムです。
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正解を探す場所ではありません。
誰かになろうとする場所でもありません。
笑ったり、
泣いたり、
語ったり、
ただ静かに感じたりしながら、
「私は私のままでいい。」
を身体から思い出していく場所。
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背面呼吸を日常に。
今日もまた、
みんなと一緒に、
HOMEへ帰る旅を続けています🌱✨
Uni Earthオンラインプログラムの詳細は
下記🔗にて
https://on-line-school.jp/course/uni-earth
