研究によると、プロバイオティクス菌株PA53は高齢者の気分や睡眠の改善に関連していることが判明した

研究者らによると、8週間にわたる無作為化比較試験の結果、プロバイオティクス菌株「Pediococcus acidilactici PA53」の摂取により、健康な高齢者の気分、睡眠の質、および消化器系の快適さに測定可能な改善が見られたことが明らかになった。

『Journal of Nutrition』誌に掲載されたこの研究では、55歳から70歳までの成人75名を対象に試験が行われた。報告書によると、1日あたり300億CFU（コロニー形成単位）のPA53を摂取した参加者は、検証済みの幸福度尺度で12.7％の改善、睡眠の質で23％の改善、そして胃腸症状スコアで約10％の減少を報告した。