#17 続けられない私をやめた日｜継続が苦手な人のための新しい考え方

継続が苦手だと感じている人は
きっと少なくない。

始めることはできても
続けることが難しい。

三日坊主で終わってしまうたびに
「やっぱり私には無理なんだ」

そんなふうに
自分にレッテルを貼ってしまう。

あなたにも
似たような経験はないだろうか。

最初はやる気があったはずなのに
数日経つと手が止まる。

「やる気が足りないのかな」
「根性がないのかな」

本当は少し疲れている
だけかもしれないのに
理由を探す前に自分を責めてしまう。

続けられない＝意志が弱い

いつの間にか
そんな公式が心の中に出来上がっている。

継続という言葉には

毎日欠かさず
成長し続け
結果を出し続ける

そんなイメージが
重たくのしかかってくる。

止まったら終わり
休んだら失敗
途切れたら意味がない

そう思うほど
続けることはどんどん苦しくなる。

気づけば「続けられない自分」
を監視するように、毎日を生きてしまう。

できた日より
できなかった日ばかりを数えてしまう。

私は、継続することを目的にnoteを始めた。
うまく書くためでも、評価されるためでもない。
自分との関係を切らないためだった。

好きなことは、やっぱり続きやすい。
想いを言葉にすることは好きだし
書くこと自体が苦痛ではない。
それでも、「続いている」
という実感があるかと聞かれたら
正直まだない。

習慣化の目安は21日と
言われているけれど、今日で17日目。

「もう習慣です」
と胸を張れる感覚はない。

迷う日もあるし
書けない日も出てくるかもしれない。

それでも今日も、ここに戻ってきている。

やめる理由はいくらでもある。
忙しいから
疲れているから
意味があるのかわからないから。

それでも
やめる選択さえしなければ

「また戻ってきたね」

そう自分に言えたら
それでいいのだと思う。

継続とは
前に進み続けることではなく

自分との関係を切らないこと

それができているあなたは、
もう十分、続けている。