【うつ病日記】意図的に眠れない

昨日は昼過ぎから作業を開始できましたが、夕方に食事をとってから眠気に襲われました。

仮眠して眠気を飛ばそうとしたら寝落ちしてしまい、気づいたら深夜3時過ぎになっていました。

やってしまったなと思いつつ、やりかけの作業を済ませて今に至ります。現在時刻は午前6時過ぎ、寝た割にはかなり眠いです。

今からお茶を飲んで寝ますが、できれば昼くらいには起きたいところです。

寝落ちしてしまった原因について考えていましたが、たぶん米を食べすぎたのがまずかったんじゃないかと思います。食材が少なくなってきたため、どんぶりでお茶漬けはやりすぎたかもしれません。

19日と20日もやることあるので自宅で作業する予定。できれば野菜類を買いに行きたいところです。

21日はメンクリなので、それまでに生活を整えたいですね。

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