昨日のお鍋から…ズッキーニとシーフードのトマトスープ🌿

にんじん、新玉ねぎ、ジャガイモ、ズッキーニ、
小松菜、黒あわび茸、シーフード、しめじなど
リュウキュウヨモギを添えました🌿　

🥒ズッキーニは洋風スープによく似合う食材
見た目はキュウリのようだが、カボチャの一種でイタリア語で「小さいカボチャ」の意味。

皮ごと食べられ、生でも加熱してもOK！

栄養的にもビタミンC、カリウム、食物繊維などが豊富である。

苦いズッキーニは要注意⚠️
🍉ウリ科の植物🍈
キュウリ、カボチャ、冬瓜、メロン、スイカなどのヘタに近い部分に、「ククルビタシン」という
成分に少量の毒性が含まれている。
苦みを強く感じた場合は食べない！

🔖今日の3行日記

1行目　一番もやもやしたこと

梅雨入りからの心配なこと
災害が起きないことを願う🍀

線状降水帯とは？
いつ頃からいわれるようになったのだろうか？
2014年の広島豪雨から注目されるようだ…　

2行目　一番うれしかったこと

ダ・ヴィンチの健康法が気になったので、
もう少し彼の考え方、生き方について調べた。
何故か…気になる人物の一人である。　

これまで気になった人物、影響を受け、
読み進めたものを書き出してみると…

📕安保徹氏の『免疫力を高める食べ方』
📕石原結實氏の『体を温めると病気は必ず治る』
📕前田浩氏の『最強の野菜スープ』

📕織田剛氏の『毒出しのトリセツ』
📕石黒成治氏の『がんにならない食事法』　
📕井上正康氏の『解毒　17の方法』
📕中山智津子氏の『手作り野草茶レシピ』
📕木村秋則さんの『奇跡のリンゴ』🍎
📕小林弘幸氏の『3行日記を書くとなぜ健康になれるのか？』
📕船瀬俊介氏の『健康茶　すごい薬効』
📕エドガー・ケイシー『エドガー・ケイシー療法のすべて』
📕小峰一雄氏の『100年歯がなくならない生き方』
などの他にも山積みされている🤔
　
自分自身が読みたいだけでなく、もっと多くの人に知って欲しい！

3行目　明日の目標

自分自身が読みたい本、他の人にも知ってもらいたい本など山積みになっているので、また少しずつでもまとめてみたいと思う。

否定的なことばかり思うと気持ちも暗く沈んでいってしまうので、明るく前向きでありたい！

皆さまも体調に気をつけてください😊

読んでいただきありがとうございます🍀