10年先も、自分を好きでいるために｜じぶんメモリーコーチ吉野りえの自己紹介

「あれ？私のやりたいこと、好きなことってなんだっけ？」

家族の変化とともに、自分の時間が少しできたとき。

仕事や子育てなど、これまで背負ってきた責任が
少し軽くなったと感じた瞬間。

ふと、私はこれまで、
「わたし」以外の人のために
ずいぶんがんばってきたのかもしれない。

そんな現実に気づくことがあります。

誰かに頼まれたわけでもない
嫌々やってきたわけでもない

家族のため、仕事のため
そのときの自分なりに一生懸命だった。

それなのに、いざ自分の時間ができると

「私は何が好きなんだろう」
「これから、何をしたいんだろう」

そんなことが、意外と分からなくなっている。

私は、そんな40代、50代の女性に向けて活動しています。

はじめまして。じぶんメモリーコーチの吉野りえです

noteを読んでくださり、ありがとうございます。

私は主に、家族や職場で人のために
がんばることが当たり前になり
気づけば自分のことを後回しにしてきた
40代〜50代の女性の生き方を軌道修正するサポートをしています。

私が一緒に見ていくのは
「今」につながる小さな記憶です。

なぜ、周りのことが気になるのか
なぜ、頼まれると断れないのか
なぜ、自分のことになると急に分からなくなるのか。

その「なぜ」を子どもの頃からの記憶や
思考のクセをたどりながら一緒にひも解いていきます。

そして、今の自分を動かしている
「心のトリセツ」を見つけ
必要に応じて潜在意識にも働きかけながら、
自分との関係を整えていくお手伝いをしています。

私自身も、人のためにがんばる側でした

私自身も、長い間
人のためにがんばることが当たり前だったひとりです。

子どもの頃は、両親の不仲の中で育ち
家の空気や人の顔色を見ながら過ごしていました。

大人になってからも
父の失踪、家業の経営
会社の倒産、離婚などを経験し
そのたびに「私が何とかしなきゃ」と動いてきたように思います。

当時は、それを無理しているとも
自分を後回しにしているとも思っていませんでした。

それが、私にとっての「当たり前」だったからです。

自分自身と向き合うようになって気づいたのは
そんな風になった、今の考え方ら関わり方には
子どもの頃に身につけてしまったものがあると気がつきました。

私が今、記憶をたどりながら
その人の「心のトリセツ」をひも解く仕事をしているのは
そんな自分自身の経験も原点にあります。

2000名以上の話を聴いてきて

これまで、採用面接やカウンセリングなどを通して
のべ2000名以上の方のお話を聴いてきました。

その中で感じてきたのは
人が話す言葉だけでは
見えないものがあるということです。

頼られるのには慣れてるのに
頼ることへの抵抗が大きかったり

周りの評価ばかり気にして
自分がどう感じているのかは後回しになっていたり

本人にとっては当たり前すぎて
自分では気づいていない
思いやクセが隠れていることもあります。

だから私は、言葉だけではなく
その人が話す出来事や背景
そのときの気持ちまで受け取りながら聴くことを大切にしています。

そして、ときには自分では見えていなかった部分を
一緒に言葉にしていく。

これまで多くの方のお話を聴いてきた経験は、
今の「じぶんメモリー」の土台にもなっています。

私が大切にしていること

私が大切にしているのは
夢や目標を未来に置くことだけではありません。

どんなにいい建物（夢）を建てようとしても
その土台（自分自身）が揺らいでいたら
夢まで揺らいでしまうことがあります。

今の自分が、どんな想いや
どんな経験や記憶の上に立っているのか。

そこを知ることで
自分でも気づいていなかった
考え方や行動のクセや
自分を揺らがせているものが見えてきます。

その上で、
今の自分にはもう必要のないものがあれば、
潜在意識にも働きかけながら整えていく。

無理に別の自分になるのではなく、
今の自分を知るところから始めることを
私は大切にしています。

こんな方に届けたい

私が届けたいのは
親のため、子どものため、仕事のため
自分のことを振り返る間もなく
ずっとがんばってきた40代〜50代の女性です。

40代、50代になると
これからのことを本気で考える時間も増えてくる。

そんなときに、さて、自分はどう生きる？
何を楽しみ、何をがんばる？
その答えは、案外でてきません。

だからこそ、ふとした瞬間に
「このままでいいんだろうか…」と
不安と葛藤が生まれたりするものです。
そんな方に
今までの自分を否定するのではなく
これまで身につけてきたものを一緒に見つめながら
これからの生き方を整えていく時間を届けたいと思っています。

今、こんな形で活動しています

現在は、じぶんメモリーコーチとして
記憶をたどりながら、今の自分を動かしている思考や行動のクセをひも解き、
これからの生き方を整えていくサポートをしています。

じぶんメモリー個別セッション

今抱えている悩みやモヤモヤ、
繰り返している思考や行動のクセを整理しながら、
その「はじまり」を記憶から一緒にたどっていく個別セッションです。

自分では当たり前だと思っていた考え方や反応の中に、
今の生きづらさにつながっている無意識の前提が見えてくることがあります。

じぶんメモリー診断

20問の質問にYES・NOで答えることで
今の自分に表れやすい思考や行動の傾向を
知ることができるオリジナル診断です。

まずは気軽に、自分を知るきっかけがほしい方に。

［じぶんメモリー診断はこちら］
https://lp.believe-life.com/lp1/jibun-memory-check/

きくのは通信（メルマガ）

日々の出来事や
家族との関わり、心のクセなどを題材にしながら
自分を見つめるヒントをお届けしています。

少しずつ、私の考え方にも触れてみたい方は
こちらから読んでいただけます。

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10年先も、自分を好きでいるために

40代、50代は
これまでの人生を振り返ることも
これからを考えることも増える年代だと思います。

親のため、子どものため、仕事のため。

誰かを大切にしながら
ここまでがんばってきたことは
決して無駄ではありません。

ただ、これからの10年には
そこに「自分」も入れてほしいんです。

何が好きなのか
何を楽しみたいのか
どんな自分でいたいのか

その答えがすぐに出なくても
今までの自分をたどっていくことで
見えてくるものがあります。

10年後に振り返ったとき、

「あの頃から、自分のことも大切にし始めたな」

そう思える今日が増えていったらいい。

10年先も、自分を好きでいるために

そのお手伝いができたらと思っています。