講義17｜適度な距離感――近すぎず離れすぎず、二人に合った心地よさを見つけよう

こんしは！
**AllA / All Atelier（オールアトリエ）**へようこそ！

生徒は、オール・ドメディア / Owl Dmedia。
講師は、ブルーレット・奥田景 / Bluered Okuda Keiです。

前回の講義では、「一緒に楽しむ時間」をテーマに、特別なイベントだけではなく、何気ない日常の中でも一緒に楽しめる関係を育てることを学びました。

そして今回は、Chapter 3「より良い関係を作ろう」の最後の講義です。

テーマは――

「適度な距離感」

です。

オール・ドメディア
「先生、好きな人なら、できるだけ一緒にいた方が仲良くなれそうじゃないですか？」

ブルーレット・奥田景
「一緒にいたいと思うことは自然だ。だが、“近ければ近いほど良い”とは限らないぞ。」

オール・ドメディア
「えっ、距離を取った方がいいこともある？」

ブルーレット・奥田景
「そうだ。人にはそれぞれ、自分の時間や心地よい距離がある。その違いを大切にすることも思いやりなんだ。」

今回は、相手との関係を長く心地よく続けるための、近づきすぎず、離れすぎない距離感について考えていきましょう。

今回の講義

好きな人ができると、

もっと話したい。

もっと会いたい。

相手のことを知りたい。

ずっと一緒にいたい。

そんな気持ちになることがあります。

それ自体は悪いことではありません。

問題になるのは、

「自分が近づきたい距離」と「相手が心地いい距離」が必ず同じだと思ってしまうこと。

です。

たとえば、自分は毎日LINEしたい。

でも相手は、数日に一度くらいがちょうどいい。

自分は休日を全部一緒に過ごしたい。

でも相手は、友達や趣味、一人の時間も大切にしたい。

どちらが正しいという話ではありません。

人によって心地よい距離感が違うのです。

人間関係では、

「どれだけ近いか」より、「その距離で二人とも心地よくいられるか」

を考えることが大切です。

今回できるようになること

今回の講義を終えると、

・人によって心地よい距離感が違うと理解できる
・一人の時間を「嫌われた」と結びつけすぎなくなる
・連絡や会う頻度を相手と相談できる
・親しくてもプライバシーがあると理解できる
・相手の交友関係や趣味を尊重できる
・近づきすぎて苦しくなっていないか振り返れる
・自分自身の時間も大切にできる

ようになります。

適度な距離感とは、

冷たくなることでも、相手を放っておくことでもありません。

お互いが無理をしなくても関係を続けられる、ちょうどいい場所を探していくことです。

重要ポイント①｜一人の時間＝嫌い、ではない

相手から、

「今日は一人でゆっくりしたい」

と言われたら、どう感じるでしょうか？

「自分と会いたくないのかな？」

「嫌われた？」

と思ってしまう人もいるかもしれません。

でも、

一人で過ごしたいことと、相手を嫌いなことは別です。

人によっては、一人で音楽を聴いたり、ゲームをしたり、ぼーっとしたりすることで気持ちを回復させます。

オール・ドメディア
「一人になりたいだけなのに、“なんで？俺なんかした？”って何回も聞いたら、逆に疲れさせちゃうかも。」

ブルーレット・奥田景
「そういうこともあるな。“分かった、ゆっくりしてね”と言えることも信頼だ。」

一人の時間を認めることは、距離を置くことではありません。

相手が自分らしくいられる時間を守ること

でもあるのです。

重要ポイント②｜連絡頻度にも「ちょうどいい」がある

毎日連絡したい人。

用事があるときだけでいい人。

朝と夜にはLINEしたい人。

返信できるときにまとめて返したい人。

連絡に対する感覚も、人によって違います。

だから、

「恋人なら毎日LINEするのが普通」

「返信が遅いなら大切にされていない」

と決めつける必要はありません。

大切なのは、

二人にとって無理のないペースを見つけること。

もし自分が寂しいなら、

「もう少し連絡できたらうれしい」

と伝えていい。

相手が連絡を負担に感じるなら、

「忙しい日は無理しなくてもいいよ」

と相談することもできます。

片方だけが我慢するのではなく、

二人で調整する。

それが心地よい距離感を作る方法です。

重要ポイント③｜相手の友達や人間関係も大切にする

好きな相手が自分以外の人と楽しそうにしていると、少し寂しく感じることもあります。

でも、その人の人生には、

友達。

家族。

職場や学校の仲間。

趣味の仲間。

など、さまざまな人間関係があります。

恋人になったからといって、

それまでの人間関係をすべて自分一人に置き換える必要はありません。

「自分より友達を優先するの？」

と毎回責めてしまえば、相手は苦しくなるかもしれません。

もちろん、いつも自分との約束だけ後回しにされるなど、不満がある場合は話し合って構いません。

でも、

相手に自分以外の大切な人がいることを認める。

これも尊重です。

ブルーレット・奥田景
「相手の世界を全部自分で埋める必要はない。」

オール・ドメディア
「相手には相手の世界があって、自分にも自分の世界があるんですね。」

重要ポイント④｜親しくても「全部知る権利」があるわけではない

距離が近くなるほど、

「何でも知りたい」

という気持ちが生まれることがあります。

でも、

スマホを勝手に見る。

LINEの内容を確認する。

SNSのパスワードを要求する。

どこにいるか常に報告させる。

こうしたことが、

「好きだから当然」

になるとは限りません。

親しい相手にも、プライバシーがあります。

講義12でも学んだように、

信頼とは、すべてを確認することではありません。

オール・ドメディア
「何も隠してないなら見せられるでしょ？って言うのも、ちょっと違う？」

ブルーレット・奥田景
「“秘密がないこと”と“何でも見ていいこと”は別だ。」

不安なことがあるなら、監視するのではなく、

「最近ちょっと不安なんだ」

と話してみる。

距離感は、確認ではなく会話によって調整していきましょう。

重要ポイント⑤｜自分の時間もちゃんと持とう

好きな人ができると、その人が生活の中心になることがあります。

もちろん、一緒の時間をたくさん楽しむのも素敵です。

でも、

友達と会わなくなる。

趣味をやめる。

一人で過ごせなくなる。

相手から連絡が来るまで何も手につかない。

そんな状態になると、自分自身が苦しくなってしまうこともあります。

恋愛や人間関係は人生の大切な一部ですが、

人生のすべてである必要はありません。

自分の趣味。

仕事や勉強。

友達。

休む時間。

挑戦したいこと。

そうした自分の世界も大切にしましょう。

ブルーレット・奥田景
「一人でも立てる二人が、一緒に歩く。そんな関係もある。」

相手に依存しないことは、相手を大切にしていないという意味ではありません。

自分の生活を持つことも、長い関係を育てる土台になります。

重要ポイント⑥｜距離感はずっと同じでなくていい

人間関係の距離は、一度決めたら永久に固定されるものではありません。

付き合い始めは毎日話したい。

少し経ったら、それぞれの時間も欲しくなる。

忙しい時期は会う回数が減る。

つらい時期には、いつもより近くにいてほしくなる。

その時々で変化していいのです。

だから、

「昔は毎日LINEしてくれたのに！」

と過去だけを基準にせず、

「今の二人には、どんな距離が心地いい？」

と考え直してみることも大切です。

生活が変われば、関係の形も変わります。

変化するたびに話し合い、調整していけばいいのです。

重要ポイント⑦｜離れることも、ときには思いやり

相手が疲れている。

怒っている。

何かを一人で考えたいと言っている。

そんなとき、

「心配だから！」

とずっと近くにいることが、必ずしも助けになるとは限りません。

「今は一人にして」

と言われたら、

「分かった。話したくなったら言ってね」

と一度離れる。

これも思いやりです。

逆に、自分が少し離れたいときも、

何も言わず突然消えるのではなく、

「今ちょっと一人で考えたい。落ち着いたら話すね」

と伝えることができます。

距離を取ること＝関係を捨てること

ではありません。

また心地よく話すために、少し離れる時間が必要なこともあります。

今回のまとめ

今回は「適度な距離感」について学びました。

心地よい距離は、人によって違います。

そして、

近ければ近いほど愛情が深い、というわけでもありません。

今回のポイントは、

・一人の時間を「嫌われた」と決めつけない
・連絡頻度は二人で調整する
・相手の友達や人間関係を尊重する
・親しくてもプライバシーを大切にする
・自分自身の時間や世界も持つ
・距離感は状況によって変わっていい
・必要なときには少し離れることも思いやり

ということでした。

良い関係とは、

二人が常にくっついている関係ではなく、離れている時間にも安心でき、また一緒になったときに心地よく過ごせる関係

なのかもしれません。

近づくことも大切。

離れることも大切。

その間にある、

「私たちにはこのくらいがちょうどいい」

という場所を、二人で少しずつ探していきましょう。

1分ワーク

今の自分の人間関係を一つ思い浮かべて、

次の三つを考えてみてください。

「一緒にいたい時間」
「一人でいたい時間」
「相手に一人で過ごしてもらっても大丈夫な時間」

そして、

「自分は近づきすぎていないかな？　逆に離れすぎていないかな？」

と振り返ってみましょう。

正解の距離はありません。

大切なのは、

自分と相手の両方が苦しくないか

を考えることです。

ミニクイズ

Q. 心地よい距離感を作る考え方として、最も適切なのはどれでしょう？

A：好きならできる限り毎日一緒にいるべき
B：恋人なら相手のスマホを自由に確認していい
C：お互いの希望や生活を尊重しながら、二人に合った距離を相談する
D：相手に依存しないため、なるべく連絡しない方がいい

正解は――

C：お互いの希望や生活を尊重しながら、二人に合った距離を相談する

です！

距離感には万能の正解がありません。

だからこそ、

「自分はこうしたい」「あなたはどう？」

と話せることが大切です。

次回予告

次回、講義18は――

「本音で話そう」

です！

ここからChapter 4、**「幸せな関係を育てよう」**へ進みます。

相手を大切にするあまり、

「嫌われたくないから言えない」

「本当は寂しいけど我慢しよう」

「何でも大丈夫って言っておこう」

と、本音を隠してしまうことがあります。

でも、ずっと我慢を続けていたらどうなるでしょう？

何でも思ったまま言えばいい？

本音とわがままはどう違う？

相手を傷つけずに気持ちを伝えるには？

次回はブルーレット・奥田景とオール・ドメディアが、相手も自分も大切にしながら、本当の気持ちを言葉にする方法について学んでいきます！

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