【毎年夏になると肌が荒れる方へ】繰り返してしまう人に共通していることを、美容看護師が正直にお伝えします
「毎年この時期になると、決まって肌が荒れる」
このお悩みを持つ方に、まずお聞きしたいことがあります。
去年の夏、どんなケアをしていましたか。
「毎年繰り返す」ということは、昨年・一昨年と同じような状況が続いているということです。同じケアを続けながら違う結果を期待することには、限界があります。今日は、夏に肌荒れを繰り返す方に共通している習慣と、そこから抜け出すための視点をお伝えします。
共通点①「暑いから」と保湿を省いている
夏に肌荒れを繰り返す方の中で最も多いパターンが、暑さやべたつきを理由に保湿を省略していることです。
化粧水だけで乳液やクリームをやめている・スキンケア全体を夏仕様に「シンプルにしすぎている」——これがバリア機能の低下を招き、外部の刺激・紫外線・汗・細菌への感受性が高まります。
バリア機能が低下した肌は、ニキビ・赤み・ヒリつき・乾燥といった様々なトラブルが起きやすくなります。「夏だから保湿は不要」という発想が、実は毎年の肌荒れの根本原因になっていることがあります。
テクスチャーをさっぱりしたものに変えることは適切です。しかし保湿のステップそのものをやめることは、この季節でも逆効果になります。
共通点②「べたつくから」と洗顔を増やしている
皮脂が増える夏に、洗顔の回数や洗浄力を上げている方がいらっしゃいます。
これも、バリア機能を低下させる典型的なパターンです。過剰な洗顔は必要な皮脂とセラミドを洗い流し、肌の防御力を奪います。すると肌は防御反応として皮脂をさらに分泌——「洗っても洗ってもべたつく」という悪循環が生まれます。
洗顔は1日2回まで。朝はぬるま湯だけで十分な方も多くいらっしゃいます。「しっかり洗う」より「やさしく・適切に洗う」という意識への切り替えが、夏の肌荒れを防ぐ重要な一歩です。
共通点③「日焼けするから」と日焼け止めを丁寧に使っていない
「日焼け止めは塗っている」と答える方でも、詳しくお聞きすると使い方に課題があることが多くあります。
量が少ない・塗り直しをしていない・PA値が低い——これらのどれかが当てはまると、日焼け止めの効果は大幅に下がります。紫外線はバリア機能を低下させ・炎症を促進し・色素沈着を起こしやすくします。夏の肌荒れの背景に、紫外線ダメージが関与していることは非常に多いのです。
毎日・適切な量で・PA++++のものを使い・外出日は昼に塗り直す。この4点が揃って初めて、日焼け止めが機能します。
共通点④「荒れたときだけ」集中ケアをしている
肌荒れが出てから慌ててケアを強化し、落ち着いたらやめる——このパターンも繰り返す原因のひとつです。
肌が荒れていないときこそ、バリア機能を整える保湿・紫外線対策・適切な洗顔を丁寧に続けることが「荒れにくい肌の土台」を作ります。「荒れたら対処する」ではなく「荒れる前に整える」という発想の転換が、繰り返しから抜け出すための鍵です。
夏の肌荒れを繰り返している方は、荒れているとき以外のケアを振り返ってみてください。「何もない時期のケアが手薄だった」という気づきが、次のステップへの出発点になります。
今週末から変えられること
今週末から意識してほしいことを、3つだけお伝えします。
夜のスキンケアで、化粧水の後に乳液かジェルクリームを省かずに使うこと。洗顔はぬるま湯・泡を転がすように・30〜40秒で終えること。日焼け止めのPA値を確認し、PA++++でなければ来週から変えること。
この3つだけで、来週以降の肌の状態が変わり始める可能性があります。「毎年同じことを繰り返している」という状態から抜け出すために、今週末が変わる最初のタイミングです。
BNurseでの夏の肌管理
肌管理専門店BNurse スキンクリニカル用賀（世田谷区用賀）では、「毎年夏になると肌が荒れる」というご相談において、まず肌診断で現在のバリア機能の状態・炎症の有無・水分量・皮脂量を確認します。
「今の肌荒れが何によって引き起こされているか」を数値と画像で把握したうえで、施術とホームケアの両輪でアプローチを設計しています。ご来店後のホームケアサポートでは、現在お使いのスキンケア商品の全成分分析を行い、ホームケア計画表をPDF形式で公式LINEよりお送りしています。
世田谷区・用賀・二子玉川エリアで夏の肌荒れにお悩みの方は、ぜひ公式ホームページもあわせてご覧ください。今後も毎日の投稿を通じて、肌管理に役立つ情報をお届けしてまいります。
■店舗概要
【肌管理専門店BNurse スキンクリニカル用賀】
世田谷区の用賀で、美容皮膚科医と提携し美容看護師による専属担当制の肌管理を提供する肌の専門店。 完全個室×完全予約制にて、エステサロンのようなリラックスできる環境をご用意しております。
■アクセス
東京都世田谷区玉川台2-22-20 イイダアネックスⅦ306
東急田園都市線「用賀駅」より徒歩2分
■ご予約方法
ご予約は公式LINEより承っております。
最新の空き状況も公式LINEメニューよりご確認いただけます。
If your skin breaks down every summer without fail, the pattern almost always comes down to a few habits that repeat year after year. A licensed aesthetic nurse at BNurse Skin Clinical Yoga in Setagaya explains the four most common ones — and what to change this weekend to break the cycle before summer ends.
