「戻れなくなる前に。」第1章【“まだ大丈夫”の正体】①

限界は、ある日突然やってこない

あの日、突然だったように見えて

「もう無理だ。」

そう思った瞬間を、あとから振り返ることがあります。

あの日、突然、限界がきた。
あの出来事が決定打だった。
もう耐えられなかった。

そんなふうに思うこともあります。

でも、本当にそうだったのだろうか。

最近は、少し違う見方をするようになりました。

限界には、前触れがある

本当に限界だったのは、いつだったのでしょう。

眠れなくなった日でしょうか。
ため息が増えた頃でしょうか。
「行きたくないな。」と思う朝が続いた頃でしょうか。

小さな違和感を飲み込む回数が増えた頃かもしれません。

「疲れているだけ。」
「今だけだから。」
「みんな頑張っているし。」

そんな言葉で、自分を納得させながら。

少しずつ。

少しずつ。

無理を重ねていく。

そしてある日、

「突然、限界がきた。」

と感じる。

でも、本当は。

そのずっと前から、心や身体は小さな声を出していたのかもしれません。

「まだ大丈夫」は、優しい言葉でもある

厄介なのは、

「まだ大丈夫。」

という言葉が、決して悪意から生まれるわけではないことです。

頑張りたい。
責任を果たしたい。
期待に応えたい。
ここまでやってきたのだから。
もう少しだけ。

そう思うこと自体は、とても自然なことです。

だからこそ、

自分の限界に気づきにくくなる。

「弱音を吐いてはいけない。」
「ここで休んではいけない。」

そんな気持ちが、

自分の小さなサインを見えなくしてしまうこともあります。

壊れてからでは、遅いこともある

もちろん、

最後まで頑張ったからこそ見える景色もあります。
踏ん張ったからこそ、乗り越えられることもあります。

でも一方で、

壊れてしまってからでは、
元に戻るまでに長い時間がかかることもあります。

健康も。
人間関係も。
仕事も。
心も。

「もう少し早く立ち止まっていれば。」

そう思うことが、人生にはあります。

だからこそ。

限界を迎える前の小さな違和感に、少しだけ耳を傾けてみる。

それは、逃げることでも、甘えることでもありません。

自分を守るための大切な力なのだと思います。

「まだ大丈夫」の前に

もし今、

「まだ大丈夫。」

と自分に言い聞かせていることがあるなら。

その言葉の前に、

ほんの少しだけ立ち止まってみてください。

本当に大丈夫だろうか。
少し無理をしていないだろうか。
誰かに相談した方がいいことはないだろうか。
休んでもいい場面ではないだろうか。

すぐに答えは出なくても構いません。

ただ、自分に問いかける時間を持つこと。

それだけでも、

戻れなくなる前に気づけることがあるのかもしれません。
限界は、ある日突然やってくるものではありません。

だからこそ。

小さな声のうちに気づけたなら。

まだ、選べることがあります。

まだ、戻れる道があります。

このシリーズでは、そんな「小さなサイン」について、一緒に考えていけたらと思います。

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