【北海道マラソン2026㉙】大会まであと1日！8/29(土)の練習メニュー：前日受付EXPO完全攻略＆前夜の最終準備ガイド🎽🎪🎉✨

2026年8月29日 07:30

みなさん、こんにちは！🌸💖✨🏃‍♀️💨

ついに、ついに……北海道マラソン2026本番まで「あと1日（前日！）」となりました〜！😭🙌🎉🔥✨

ここまで練習や体調管理を頑張ってきたみなさん、本当に本当にお疲れ様でした！スタートラインに立つ準備はもう120点満点です💯💮👏

本日前日8月29日（土）は、もちろん「走る練習は完全にお休み（ノーラン）」です！

大通公園で行われる前日受付（EXPO）を賢く楽しむコツと、今夜やっておくべき最終準備をお届けします🎪🎽🎒🍱💖

今日の最優先ミッションは「受付を確実に済ませ、脚の体力を1ミリも無駄遣いしないこと」です！✨

⏰ 本日のメニュー：【完全休養（ノーラン）】＋【大通公園8丁目で前日受付】
🚫 走る練習： 絶対に走りません！明日の本番のためにエネルギーを溜め込みましょう🙅‍♀️💕
⚠️ 最重要お約束： 「大会当日（8/30）の受付は行われません」！本日10:00〜20:00の間に必ず大通公園8丁目でアスリートビブス（ゼッケン）を受け取ってくださいね！

前日受付会場（EXPO）は大通公園で開催されていて、お祭りムード満点でとっても楽しい空間です！🥳🎈

ただし、初フル挑戦の方に絶対守ってほしい鉄則があります。

「楽しむのはOK！でも長時間の立ち歩き＆歩きすぎは厳禁！」🙅‍♀️💦

ブースが魅力的でついつい何時間も歩き回ってしまいがちですが、前日に足を使ってしまうと明日の後半に響きます。お目当てをサクッと回って、早めにホテルやお家で休みましょう♪

🎪 注目のブース＆ステージ見どころピックアップ！

🎤 ステージプログラム（土曜日）
1. - 11:30〜：ゲストペーサーこわだ君＆ゆかばやしさんの「楽しみ方・マラソン講座」
  - 13:30〜：シンガーソングランナーSUIさんの「応援ライブ」
  - 14:00〜：片岡純子コーチのランニングセミナー「ゆっくり走ろう」
  - 17:00〜：ゲストランナー三津家貴也さんの「北海道マラソン？ん〜やってみよう！」
🛍️ おすすめブース
- カネカ： 還元型コエンザイムQ10や自律神経・血管健康検査など、ランナーを細胞レベルから応援！
- ZAMST： 3Dスキャナでの無料足型計測や、レースで役立つ暑さ対策アイテムの体験！
- ファイテン： レース直前のボディケアアイテムや、シューズのリラックスコーティング体験！
- オフィシャルグッズショップ： 大会記念タオルや雑貨のほか、北海道限定「ムーミン yukiguni」グッズも登場！
- SGC / 東武トップツアーズ： 純金メダルや目標タイムと一緒に記念撮影ができるフォトスポット！

明日の朝に慌てないよう、寝る前にすべての持ち物をテーブルの上に並べておきましょう！

🍚 夜ごはんは「主食メイン＆胃腸に優しいもの」
- うどん、お米、お餅など、消化の良い炭水化物をしっかり食べてグリコーゲンを満タンに！生モノ（刺身等）や脂っこい揚げ物は避けましょう😋🥢
🛁 お風呂はぬるめのお湯でリラックス
- 湯船に浸かって身体を温め、足裏を優しく揉んであげてくださいね♨️
🛌 「眠れなくても横になっているだけでOK」の精神で！
- 前夜は緊張で眠れなくても当たり前です。「目をつぶって横になっているだけで身体の8割は回復する」ので、リラックスしてお布団に入りましょう🌙💤✨

いよいよ明日、ずっと目指してきた「北海道マラソン2026」のスタートラインに立ちます！

ここまで積み重ねてきた毎日の「ご自愛」は、絶対に裏切りません。

明日はタイムや周りのペースを気にせず、「楽しむこと」「笑顔で帰ってくること」だけを考えて、思いっきり札幌の風を感じて走りましょうね🥰💖

明日は「8月30日（日）レース本番！スタート直前の心構え＆笑顔でフィニッシュするためのエール」をお届けします！

本日も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました！💌🕊️💕

今夜はぐっすり休んで、明日最高の笑顔でスタートしましょう！！！🏃‍♀️🌈☀️✨🎉🥳🔥

いいなと思ったら応援しよう！

応援ありがとうございます。いただいたチップは、次のマラソンエントリーの原動力にさせていただきます！