朝5時、窓の向こうにある小さなご褒美

フォトグラファーの西ゆきえです。

私は毎朝、5時に起きます。
5時35分から始まる朝活に参加するためです。

朝活もとても有意義な時間で好きなのですが
実はその前に、もうひとつ楽しみにしていることがあります。

それは、窓越しに朝焼けを見ること。

まだ外が暗くて、夜の名残が残っている空。
その暗い空と、少しずつ明るくなっていく空の間から
オレンジ色がすーっと差し込んでくる。
その瞬間に、心を奪われます。

特に、朝日が雲を照らしている
朝焼けに出会えた日は、
「早起きしてよかったなぁ」
と思います。

毎日見られるわけではありません。
だからこそ見られた日はちょっと得した気分です。

「早起きがよくできるな！」
と言われることがあります。
でも、私はそんなに意志が強いわけではありません（笑）

朝起きるためにちょっとした仕掛けをしています。
目覚まし時計を電気のスイッチの近くに置いているんです。
目覚ましが鳴ったら、起き上がって止めに行く。
そして、そのまま電気をつける。

これだけ。

布団の中で目覚ましを止められる場所に置いてしまうと、
「あと5分……」
が始まるしね😂

一度立ち上がって電気をつけてしまえば
二度寝もしにくくなります。
こうして私は、毎朝5時に起きています。

でも、よく考えてみると、
「朝活のために頑張って早起きしている」
というより、
朝焼けを見る楽しみがあるから起きられる。
そんな気がします。

大きな目標を達成するには、強い意志が必要。
そんなふうに思いがちだけれど
案外そうでもないのかもしれません。

「これをしたら、ちょっと嬉しい」
「明日もやってみよう」
そんな小さな楽しみを
自分の毎日に置いておく。

それだけで、行動は続きやすくなる
朝焼けだって、毎日同じ空ではありません。
だから私は、明日の朝も5時に起きる。
朝活の前に窓の外を見る。

そして、
「今日はどんな空かな？」
と楽しみにしています。

大きなことを始めなくてもいい。
人生を少し変えるのは
案外こういう小さな習慣なのかもしれません

今日もどこかでカシャッと♪

noteのきっかけをくれた末吉宏臣さん
いつもチャレンジの機会を作ってくれる下間都代子さん
そして耳ビジnote部の仲間達ありがとうございます。

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