体と歩く｜予定表にない大切な時間

最近、予定表を見るたびに思うことがあります。

仕事の予定。

家族の予定。

病院の予約。

買い物や用事。

カレンダーには、やるべきことがたくさん並んでいます。

けれど、その中に「何もしない時間」はほとんどありません。

私たちは不思議なくらい、空いている時間を埋めようとします。

せっかくの休日だから。

時間があるのだから。

何か有意義なことをしなくては。

そんなふうに思ってしまうのです。

私もそうでした。

休日の朝に予定がないと、少し落ち着かない気持ちになることがありました。

掃除をしよう。

買い物に行こう。

気になっていた用事を済ませよう。

気づけば、予定のない日は予定でいっぱいになっていました。

若い頃は、それでも何とかなりました。

多少無理をしても疲れは翌日に持ち越さなかったし、忙しく動いている方が充実しているような気もしていました。

でも最近は少し違います。

予定を詰め込みすぎた休日の夜は、どこか疲れています。

楽しかったはずなのに、心も体もひと息つきたがっているのです。

そんな自分に気づいたとき、少し立ち止まって考えました。

私はいつから、「何もしない時間」を後回しにしていたのだろう、と。

先日、休日の午後にハーブティーをいれました。

私は緑茶が好きです。

朝の一杯の緑茶にほっとすることもあります。

でも最近は、庭で育てているハーブを摘んで淹れるハーブティーもお気に入りです。

その日はカモミールを使いました。

お気に入りのカップに注ぎ、庭の花を眺めながら座ります。

風が吹くたびに花が揺れます。

鳥の声が聞こえます。

遠くで子どもたちの笑い声もしました。

カモミールのやさしい香りに包まれながら、ただ静かな時間を過ごしました。

何かを達成したわけではありません。

誰かの役に立ったわけでもありません。

それなのに、不思議と心が満たされていくのを感じました。

そのとき思ったのです。

もしかしたら私は、こういう時間をずっと必要としていたのかもしれない、と。

私たちは「頑張ること」は教わってきました。

努力すること。

責任を果たすこと。

誰かのために動くこと。

どれも大切なことです。

でも、「休むこと」や「何もしない時間の大切さ」は、あまり教わってこなかったような気がします。

だからつい、空いている時間を見ると何かで埋めたくなってしまう。

けれど本当は、その空白こそが大切なのかもしれません。

本を読む時間。

空を見上げる時間。

花を眺める時間。

庭のハーブで淹れたお茶をゆっくり飲む時間。

そんな時間があるから、心は少しずつ整っていくのだと思います。

最近、こんな言葉が心に浮かびます。

何もしない時間は、何も生み出していないようでいて、自分を取り戻している時間なのかもしれない。

若い頃は前へ進むことばかり考えていました。

立ち止まることは遅れることだと思っていたのです。

でも今は違います。

立ち止まるから見える景色があります。

ゆっくり歩くから気づけることがあります。

庭の花が咲いていること。

季節が少しずつ移り変わっていること。

今日の空がきれいなこと。

そんな当たり前のことに気づけるのは、心に余白があるからなのだと思います。

年齢を重ねるにつれて、できることと同じくらい、手放すことも覚えていくのでしょう。

予定を詰め込むことよりも、

余白を残しておくこと。

頑張ることよりも、

自分をいたわること。

それもまた、大切な生き方なのかもしれません。

今日の予定表にも、空いている時間があります。

昔の私なら、その空白を埋めようとしたでしょう。

でも今は、そのまま残しておこうと思います。

その時間に何をするかは決めません。

お茶を飲むかもしれないし、

花を眺めるかもしれない。

ただぼんやり過ごすだけかもしれません。

それでもいい。

予定表には書かれていないけれど、

その時間はきっと、私にとって大切な時間だから。

そして明日もまた、

少し軽くなった心で歩いていけたらいいなと思うのです。

だから今日も、

庭の花を眺めながらハーブティーをひと口。

そんな時間を、自分への小さな贈りものにしようと思います。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また「体と歩く」の時間に、お会いできたら嬉しいです。

Yufu