Let me stay unhealthy （不健康でいさせてよ）

I would be extremely happy if I could drink heavily. Sometimes, I am tempted to dispel my gloom with liquor, such as whisky, bourbon or tequila and forget everything. Since retiring about four months ago, I have been free and have had almost no one to speak to or chat with every day except my wife. So I should have nothing to bother me and be able to do everything I want. Nevertheless, negative memories have haunted me, affecting my mental health. They do not always cling to me, but sometimes, they do come back. Most of these memories stem from my experiences, such as making business mistakes or having conflicts with customers, superiors or colleagues. I am fed up with them, and I long to sever the relationship with them. Although I have never asked my brain or heart to store my negative experiences, they have been kind enough to do so. As they show no sign of leaving me, I have to keep myself busy, which is the only way to prevent negative memories from resurfacing.
Staying busy also helps me to resist the temptation to drink. My doctor has not prohibited me from drinking, but asked me to refrain from doing so. So, I am determined to stop drinking. Distracting myself with other activities is the best way to avoid the temptation.

　お酒をたくさん飲めたらどんなに幸せだろう。時々、ウイスキー、バーボン、テキーラなどのお酒で憂鬱な気分を吹き飛ばし、すべてを忘れてしまいたくなります。約4ヶ月前に退職してからは自由になり、妻以外には毎日話したり、おしゃべりする相手はほとんどいません。なので、何も気にせず、やりたいことを何でもできるはずです。でも、ネガティブな記憶に煩わされ、不健康な時があります。いつも付きまとっているわけではありませんが、記憶が時々よみがえります。多くは仕事上の失敗や、顧客、上司、同僚との衝突といった経験からくるものです。もううんざりで、関係を断ち切りたいです。脳や心にネガティブな記憶をしまい込むように頼んだことはないのに、ご丁寧なことに記憶しています。ボクから消えていく気配がないので、忙しくして負の記憶が浮かばないようにするしかありません。
　忙しくしていると、飲酒の誘惑にも勝てます。医者から禁酒とは言われていませんが、控えるようにと言われています。なので、禁酒しています。この誘惑に勝つためにも、他のことで気を紛らわせているのが一番です。