余計なものを外すと本来の力が戻ってくる🗝️

こんにちは、ChiKaです。

✂️元美容師→🌿‬腸活カウンセラー・
🧁ダイエットカウンセラー・‎
🤍体質改善コーディネーター・
🍎食育栄養士・🎨パーソナルカラー診断士・
🏃‍♀️アスリート栄養管理アドバイザー・
🧘🏻‍♀️ヨガインストラクター・
💄美容・化粧品成分アドバイザー
の知識を存分に活かして、
❝愛おしいわたし計画❞をテーマに発信しています。

❝圧倒的に幸せLady👠❞になるための伴走者として、
今日もあなたに心を込めて
❝ 心×健康×美容のエッセンス ❞を届けています📮🕊️

私が大切にしているのは、
心身が健康であってこその美しさ💎

愛おしいわたしに戻るための❝幸せの美容液❞を
あなたの心に、そっと注いでいきますね💐‎🤍

今日は、余計なものを外すと、本来の力が戻ってくる
というテーマでお話ししようと思います🗝️

❝もっと力をつけなきゃ❞
❝もっと成長しなきゃ❞

そう思って頑張り続けているあなたへ、
今日はその頑張りの方向を一緒に見直していこう🫶🏻

1️⃣ 感情を抑え込むほどエネルギーは出なくなる😔

人は感情を抑え込めば抑え込むほど、
本来のエネルギーが出なくなってしまうんです😔

逆に言えば、余計なものが外れたとき、
人は本来の力を取り戻すんです✨

腸活カウンセラーの視点から見ると、
感情を我慢し続けることは、自律神経のバランスを崩す大きな要因で🌿

交感神経が優位な状態が続くと、
腸の動きも鈍くなって、どんどんエネルギーが出にくくなっていく💧

感情を抑えることは、からだの力そのものを削っている行為なんです🗝️

2️⃣ 意識レベルはもともと高いという事実🌟

よく意識レベルを上げるという言葉があるよね💭

でも実は、意識レベルはもともと高いものなんです🌟

本来のわたしたちは、すでに十分な力を持っている✨

体質改善コーディネーターの視点から見ると、
東洋医学では人はもともと自己治癒力を備えていると言われていて🌿

新しく何かを足すんじゃなくて、
すでにある力を邪魔しているものを取り除くこと💭

これが本当の意味での養生の考え方なんです💗

3️⃣ 本来の力の上に重なっている余計なもの💧

ただ、その力の上に、
😰 不安
😔 遠慮
💭 思い込み
🕰️ 過去の経験
👀 周りの目

こういった余計なものが重なってしまい、
本来の力が発揮できなくなっているだけなんです💧

アーユルヴェーダの視点から見ると、
アーマ＝未消化の毒素が、心にも溜まっていくと言われていて🌿

不安や思い込みは、心のアーマとして
本来のエネルギーの流れを塞いでしまっているんです😔

だから、やるべきことは意識を上げることじゃない🗝️

余計なものを外していくことなんです✨

4️⃣ 脳が変化を嫌う理由🧠

本当はこうしたい
本当はこう生きたい

その感覚は、すでにあなたの中にあるんです💭

それを止めているのは、ほとんどの場合、脳🧠

脳は変化を嫌います😔
現状を維持しようとするんです💧

だからこそ、
😔 『やめておいたほうがいい』
😔 『失敗するかもしれない』
😔 『今はまだ早い』

そんな言い訳を次々と作り出すんです💭

でも、その声に従っている限り、現実は変わりません😔

ヨガの視点から見ると、アビニヴェーシャ＝変化への恐れは
人間に備わった自然な本能だと言われていて🧘🏻‍♀️

だから、あなたが弱いんじゃない🤍

脳の仕組みだと知るだけで、少し肩の力が抜けていくんです✨

5️⃣ 決めて動いた人だけが見られる景色🌅

本当の変化は、やると決めた瞬間から始まるんです🌅

決めて動いた人だけが、今まで見えなかった景色を見ることができる✨

ダイエットカウンセラーの視点から見ると、
❝完璧に準備が整ってから始めよう❞と待ち続ける人より💭

まずやってみようと一歩踏み出した人の方が
圧倒的に早く結果を出していく🍽️

食育栄養士の視点からも、
新しい食習慣もやってみて初めて、じぶんに合うかどうかがわかる🌿

自分の可能性を広げたいなら、まずは余計なものを外していくこと🗝️

決めることが、全ての始まりなんです💗

6️⃣ Special work time🗝️

今日はこのワークをやってみてね💭

😔 ワーク①
今、じぶんの本来の力を邪魔していると感じるものを
ひとつ書き出してみて💭

不安？
思い込み？
周りの目？👀

正直に見てみてね🤍

🧠 ワーク②
最近、脳が止めにきた場面を思い出してみて💭

どんな言い訳が出てきた？
あ、来た!!!と気づくだけでいい✨

🌅 ワーク③
今日、やると決めることをひとつだけ書いてみてね📝

小さくていい🗝️
決めて、一歩動いてみよう💗

7️⃣ あなたはすでに十分な力を持っている🌟

あなたはすでに、十分な力を持っているんです🌟

あとは、それを止めているものを手放すだけ🗝️

新しく何かを足すことより、今あるものを邪魔している
不要なものを外していくこと✨

❝圧倒的幸せLady👠❞は、
本来の力を取り戻し続けた人のところにやってくるから💗

今日も、じぶんの可能性を信じて進んでいこう🫶🏻

❝愛おしいわたし計画❞30日間の軌跡✨
あなたも、自分を愛おしむ一歩を踏み出しませんか？🩰🪞

InstagramとThreadsでは、
こんな❝心と体を満たす❞ための
幸せエッセンスを日々お届けしています💌💭

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@chiiitaaan_963

❝健康美❞って、特別なことじゃない
毎日の小さな選択の積み重ねなんです🫶🏻💗

あなたが❝愛おしいわたし❞に戻るストーリーを
一緒に紡げたら嬉しいです👰🏼‍♀️🤍

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See you soon💕
ChiKa
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