🌕感謝のあとに見えてきた「選ばれたい」わたし

感謝ワークを30日間続けて、
わたしは毎日が光に包まれているような幸せを感じていました。

朝起きて、空を見て「ありがとう」。
家族にも、仕事にも、お客様にも「ありがとう」。
小さなことにも感謝できるようになって、
「ああ、わたしはもう大丈夫だ」と思っていたんです。

でも──ラケット感情のワークで出てきた、もうひとつの本音

心理の学びの中で「ラケット感情を観察する」というワークがありました。
“たいしたことのない、でもいつも繰り返してしまう感情”を見つめる時間。

そこで出てきたのが、
**「選ばれたい」**という気持ち。

その瞬間、胸の奥がギュッとなってしまいました。

「選ばれたい」という方程式

気づいたんです。
わたしの中に、ずっとこんな“方程式”があったことを。

選ばれたい＝選ばれないとわたしはダメ

この方程式のもとで生きていたから、
本当は人を応援したいのに、
心のどこかで少し壁を作ってしまう自分がいました。

誰かが選ばれたり、褒められたりすると、
本当は「よかったね」と言いたいのに、
心の奥でチクっとするような痛みが生まれる。

それがずっと理解できなかったけれど、
ようやく理由がわかったんです。

あの頃のわたしは、ただ必死に生きていただけ

小さなころ、わたしは“自分が守られなかった世界”の中で
必死にバランスを取って生きていました。

おばあちゃんはお花とお茶の先生で、みんなから崇められる存在。
母もいつもおばあちゃんの機嫌を取っていて、
わたしはその世界の中でひとりぼっち。

静かにしていれば空気は荒れない。
でも、誰かの機嫌や場の空気によって、
同じわたしでも“褒められる日”と“叱られる日”がありました。

「今日のわたしが、昨日と同じように見てもらえる」と信じられない──
そんな安全基地のない感覚が、子どもの頃のわたしの日常でした。

だから、心はこうやって自分を守りはじめます。

• 期待して裏切られないように、最初から少し距離を置く

• 断られるのが怖くて、お願いや助けを求めない

• 褒められても「たまたま」と受け取って、喜びを小さくする

• 本音を言う前に冗談でかわしたり、軽く冷たく見えるふるまいで様子を見る

これが、わたしにとっての「少し冷たくしたり、壁を作ったり」の正体でした。
悪意ではなく、揺れる大人の世界のなかで生き延びるための防御反応。
そうやって、傷つかないように毎日をやり過ごしていたのだと思います。

優しさが“循環”を始めたサイン

そして今、わたしの中にある
「優しくしたい」「応援したい」「世界を広げたい」
という気持ちは、あの痛みを超えて生まれたエネルギーなんだと気づきました。

痛みを知っているからこそ、人に優しくなれる。
誰かを応援するとき、同時に過去のわたしも癒されていく。
そうして“優しさの循環”が始まっていくんだと思うんです。✨

🌷どうやって「選ばれなきゃダメなわたし」を癒したのか

癒しは、誰かに選ばれることではなく、
自分が自分を選び直すことから始まりました。

胸に手を当てて、こう語りかけたんです。

「もう、ひとりにしないよ」
「なにをしても、嫌いにならない」
「わたしは、ずっとあなたの味方だよ」

涙が止まらなかった。
あのとき、初めて「選ばれなかったわたし」が
“選ばれた”瞬間でした。

わたしが行っているヒラースマインドセッションでは、
まさにこのように潜在意識の奥にある感情を見つけ、癒していくことをします。

頭でわかっていても繰り返してしまう感情。
誰かを見てモヤモヤする気持ち。
どうしてもスッキリしない痛み。

それらは、心の奥で「まだわかってほしい」と泣いている
小さなあなたの声なんです。

そして、それを理解し、寄り添い、
やさしく書き換えていくことで、
自然と“生きやすさ”と“安心”が戻ってきます。

光が当たると影が見える

感謝で満たされていたのに、また痛みが出てきた。
最初は「戻ってしまったのかな」と思ったけれど、
今はこう感じています。

それは、光が届いたから影が見えただけ。

感謝も癒しも、寄せては返す波のように繰り返しながら、
少しずつ本当の安心が身体の奥に根づいていく。

それが“アセンション”というものなのかもしれません🌙

🌸おわりに

「選ばれたい」と思ってきたわたしは、
本当は　自分で自分のことを選んでいい　存在でした。
自分のいいと思うことにイエスを出していい。

わたしが、誰かを応援するとき、
その優しさがまたわたしの心をあたためてくれる。

癒しは静かに、でも確実に広がっていく。
今日もまた、小さな光を胸に抱きながら🌿

そして、もし今あなたの中にも
「繰り返して感じるスッキリしない感情」や「小さな痛み」があるなら、
ぜひ一度【ヒラースマインドセッション】を受けてみてほしい。

あなたの中の小さな“わたし”にも、
やさしく光が届きますように🌷

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🌿 ヒラースマインドセッション
心の奥にある“感情のパターン”をやさしく見つめ、
本来のあなたへと還っていくセッションです。

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