#1「教員、辞めました」〜人生を変える一歩の記録〜

初投稿！

こんにちは。 元教員“なお”の「ちょっと夢に近づくノート」に来てくれて、ありがとうございます。

今日は、noteでの初めての投稿です。
この記事では、私「なお」がどんな人なのか、そしてこのnoteを通して何を伝えていきたいのかを綴っていきます。
ちょっとのぞいてくれたら、嬉しいです！

目次

1. 自己紹介〜小学校教員から適応障害に〜

2. noteで伝えたいこと

3. これからの発信内容

4. 読者のあなたへ

1．自己紹介〜小学校教員から適応障害へて〜

改めまして、なおです！

私は、これまで小学校教員として6年間、子どもたちと共に過ごしてきました。
一人ひとりの個性に向き合いながら、毎日を全力で駆け抜けてきた日々。
でも、知らず知らずのうちに心と体がすり減っていきました。

そしてある日、「適応障害」という診断を受けます。
「なんで私が…」 最初は受け入れられず、自分を責める日々が続きました。 でも、その出来事をきっかけに、私は“自分の人生”と本気で向き合うようになりました。

■ 今の私

今は、心と体を立て直す時間を経て、 新たな一歩として「栄養士」の資格を目指し、専門学校で学んでいます。

日々の暮らしでは、ヨガや瞑想を取り入れて心を整えたり、 バランスのとれた食事を意識したりしながら、 無理なく、自分らしいペースで過ごせるようになってきました。

■ なぜ「栄養士」を目指したのか？

忙しい毎日の中で、心と体を後回しにしていた私。
そんな生活を続ける中で、心も体も限界を迎え、適応障害に。
立ち止まって、自分の生活を見直したとき、気づいたのです。

「健康であることは、すべての土台なんだ」

本を読み、実践し、失敗しながら、少しずつ自分に合った健康法を見つけていく中で、 私は“食の大切さ”に心から感動しました。

そして今、 同じように心や体が疲れてしまっている人たちの力になりたい。 忙しい社会人の方も、悩みを抱えながらがんばっている学生さんも。

“食”という観点から、人生を少しでも楽に、あたたかくできる存在になりたい。 そう思って、この道を選びました。

■ 趣味・好きなこと

• 料理（料理しているときが無心になります）

• ヨガ（体と心がスーッと整います）

• 旅行（知らない場所に行ってリフレッシュ）

• 読書（エッセイや健康・お金の本をよく読みます）

2．noteで伝えたいこと

このnoteでは、私が実際に経験してきたこと、乗り越えてきたことをもとに、 「ちょっと夢に近づくノート」をお届けします。

それは特別なものではなくて、
・朝起きてからの小さな習慣
・心がざわざわしたときに試してほしいこと
・夢に近づくためのヒント

忙しい毎日の中でもできる、シンプルだけど効果的な方法を、
少しずつ分かりやすく、丁寧に伝えていけたらと思っています。

3．これからの発信内容

今後noteでお届けしていく予定のテーマは、こんな感じです：

🏫 小学校教諭としてのリアルな経験（授業、保護者対応、働き方）
🌀 適応障害を通して感じたこと（睡眠障害・うつの実体験）
🌱 心と体を整える実践（呼吸、ヨガ、食事、マインド）
📚 人生を好転する考え方（夢に近づくヒント、お金との付き合い方）
👶 男性不妊治療の体験と気づき（ありのままを綴ります）
🥗 専門学校での学びや日常（栄養学、調理実習、仲間との時間）

4．読者のあなたへ

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

もし今、あなたがちょっと疲れていたり、
「このままでいいのかな」と悩んでいたりしたら、
このnoteが、あなたの心をそっと軽くするきっかけになれたら、うれしいです。

私の言葉が、ほんの少しでもあなたの毎日に寄り添えたら、
それだけでこのnoteを始めた意味があります。

気になるテーマの記事があったら、ぜひ読んでみてください。
よかったら「スキ」やフォローも、どうぞよろしくお願いします。

これから、少しずつ、でも丁寧に。 あたたかい記事を綴っていきます。

「この話、もっと聞きたい！」と思ってもらえたら、
ぜひコメントで教えてください。