そして夏の疲れが来た

夏の疲れが出る頃になってきた。頭と喉が痛くて鼻詰まりで腰が曲がっている。なんとも酷い姿。

一気に駆け抜けた代償だから仕方がないし、気が緩んでやっと症状を自覚したのかもしれない。蓄積した疲労を癒すのは簡単ではないけど、とりあえず試してみていること。

①とにかくたくさん寝る
この夏、たくさん考えて行動したので、8時間以上はよく寝て頭を休ませてあげたい。余談だが、頭が疲れている時はよく珍妙な夢をみる。起きてからも場所と人名がはっきり覚えていられるし、夢を見ている時も色々とリアルで実際に起きているかのような錯覚もある。

②後でいいタスクを後回しにする
性格的にかなり辛い決断だけど、意識がシャキッとするまではできるだけミニタスクを後回しにしている。テトリスのように降り注ぐミニタスクを来週に回して、今週は休むのだ。

③完璧な家事を求めない
掃除をミニマムにして、真に必要なところだけ綺麗にしておく。キッチンとトイレだけ綺麗にして、今週はこれでいいのだ。