つぶやき🏃‍♀️

今朝は来客前に
「今しかない！」と思って、
ルームランナーで7分だけウォーキング。

短い時間でも、
体がポカポカして気持ちまでスッキリ。

動いたあとの家事は
いつもよりサクサク進むし、
終わったらお茶を飲みながら
ほっと一息つこうと思う。

こういう小さな「自分時間」を積み重ねて、
1日の流れを作っていきたいな。