暖かくなってきて、眠りの質が良くなってきた気がする。生活環境の大事さ。

暖かくなってきて、眠りの質が良くなってきた気がする。

風邪も、だいぶ治ってきた。

やはり、体の調子が悪いと、心も引きずられることが多いなと思う。

この冬も節約暮らしで、
家の中が寒すぎて睡眠の質も悪いし、起きてる時の活動性も低くなりがちだったが、
やはりもう少し環境を整えるべきだったなと思う。

生活環境は大事だなんて、当たり前のことかもしれないが、
余裕のない暮らしをしていると、環境を整えることも億劫に感じて、
ずっとそのままになりがちだ。

だが、やっぱりそれでは損をすることが分かったので、
もっと環境に気を配るよう、自分に言い聞かせようと思う。

手始めに、寝室の環境を改善するとしよう。