若者を育てる前に、まず自分を立て直す。60歳前の健康棚おろし

先日、名古屋の千種区本山にある株式会社アンフィニのARSOAサロンで開催された、ARSOA Sin-Life 夏のWellness測定会に参加してきました。

今回受けたのは、

• InBody測定

• 血流測定

• 血管年齢測定

• 血圧測定

• 健康カウンセリング

です。

ひとことで言えば、

自分の健康を「棚おろし」する時間。

そして結果を見て、最初に出た言葉は、

「これは、かなりやばいな……」

でした。

でも同時に思いました。

60歳、還暦を迎える前に気づけて、本当によかった。

数字は、ごまかしてくれなかった

普段の僕は、それなりに動いています。

仕事をして、
若者たちと向き合って、
地域の活動をして、
新しいことを考えて。

だから、どこかで、

「まだまだ俺は大丈夫」

と思っていました。

ところがInBodyの結果は、

体重84.9kg。
BMI 28.0。
体脂肪率28.6％。
腹囲97.8cm。

InBody点数は70点。

さらに血管年齢は、

62歳。

実年齢より上でした。

数字を見た瞬間、

「ああ、体はちゃんと正直なんだな」

と思いました。

自分では元気なつもりでも、
体は少しずつ変化している。

そして、そのサインを

僕自身が見ようとしていなかっただけなのかもしれません。

若者を育てる前に、まず自分じゃないか

僕は日頃、
生きづらさを抱えた若者たちと向き合っています。

働くこと。

生活を整えること。

自分の特性を知ること。

自分の人生を、自分で生きていくこと。

そんなことを伝えています。

「自分を大切にしろ」

「生活を整えろ」

「未来のために、今できることをやろう」

そう若者たちに言っている自分がいる。

でも今回、自分の体の数字を見ながら、
ふと思いました。

待てよ。

若者を育てる前に、俺自身は自分をちゃんと育てているのか？

若者には生活を整えろと言いながら、
自分の健康を後回しにしている。

若者には自分を大切にしろと言いながら、
自分自身の体を大切にしていない。

それでは、説得力がないですよね。

人を育てる仕事をしているからこそ、
まず自分自身が元気でいる。

自分の体と向き合う。

自分を大切にする。

それもまた、
人を育てる側の責任なんじゃないか。

今回、そこに気づけたことが、
僕にとって一番大きな収穫だったのかもしれません。

「まだ大丈夫」が、一番怖い

若い頃は、多少無理をしても動けました。

少しくらい寝不足でも、
ちょっと食生活が乱れても、
気合いでなんとかなる。

でも、これからは違う。

人生100年と言われます。

60歳は、終わりではありません。

むしろ、ここからまだ
20年、30年、40年と人生が続くかもしれない。

僕にも、まだまだやりたいことがあります。

若者たちと一緒に未来をつくりたい。

地域で面白いことをしたい。

新しい挑戦もしたい。

だったら、そのための一番大事な資本は何か。

お金でもない。

肩書でもない。

自分の体です。

体が動かなければ、何もできない。

だから今、

「まだ大丈夫」

ではなく、

「今だから変える」

に切り替えます。

そして、ファスティングに挑戦する

今回のWellness測定会をきっかけに、
ファスティングにも出会いました。

僕にとってこれは、
単なるダイエットではありません。

一度、自分の生活を見直す。

食べることを見直す。

体を見直す。

そして、

これからどう生きるかを見直す。

そんなチャレンジにしたいと思っています。

弱っていく自分を、

「年齢だから仕方ない」

で済ませたくない。

ここで一度、

弱っていく自分にストップをかける。

そして、もう一度立て直す。

僕のファスティング挑戦は、
体重を何kg減らすというだけの話ではありません。

これからの人生を、もっと面白く生きるための再起動です。

自分を大切にすることから、すべてが始まる

僕は若者たちにも、

「自分の人生を生きろ」

と伝えています。

だったら、僕自身もそうでなければならない。

仕事のためでもない。

誰かのためだけでもない。

自分の人生を生きるために、自分の体を大切にする。

今回の測定会は、

健康診断というより、

僕にとっては
人生の点検だったのかもしれません。

そして、気づきました。

人を大切にする前に、
自分を大切にする。

人を育てる前に、
自分自身を整える。

誰かの人生を応援したいなら、
まず自分が元気に生きている。

それが大事なんだと。

還暦は「老い」ではなく、再スタートにする

もうすぐ60歳。

以前なら、

「歳を取ったな」

と思っていたかもしれません。

でも今は違います。

ここから、もう一回人生をつくり直してみよう。

そう思っています。

体を整える。

食生活を整える。

心を整える。

そして、また新しいことに挑戦する。

還暦を、

人生の下り坂の入口ではなく、

人生第2章のスタート地点にする。

今回の測定会は、
そのきっかけをくれました。

もし最近、

「疲れやすくなったな」

「少し太ってきたな」

「健康診断、怖いから見たくないな」

そう思っている人がいたら、

ぜひ一度、
自分の体をちゃんと見てみてください。

数字を見るのは怖いかもしれません。

でも、

知らないことより、知ることの方が未来を変えられる。

僕は、60歳になる前に気づけました。

だから、ここから変えていきます。

人生は、まだまだこれからです。

みなさんもぜひ一度、自分の体を見直して、自分自身を大切にしてください。

そして、最高の人生を迎える準備を、一緒に始めましょう。